Katy Perry s vášní hraje pickleball - Foto: Insta
S více než dvěma desetiletími uměleckých aktivit si Katy Perry i nadále udržuje vedoucí postavení ve světě popové hudby. Od hitů jako „Firework“, „Teenage Dream“ až po „Dark Horse“ si americká zpěvačka podmaňuje publikum svým jedinečným stylem a rozmanitými schopnostmi proměn. Kromě zpěvu se výrazně prosadila i jako porotkyně v show American Idol.
Zpěvačka hitu „Roar“ se 25. října objevila v pařížském divadle Crazy Horse s bývalým kanadským premiérem Justinem Trudeauem u příležitosti jeho 41. narozenin. Fotografie Katy Perry v upnutých rudých šatech, na které předváděla své sexy křivky a zářivou postavu, „zaútočila“ na sociální sítě.
Udržujte se v kondici tím, že si to užíváte
Katy Perry přiznává, že je „labužnice“ a nikdy se nesnaží držet extrémní diety. Místo toho volí zdravý životní styl, který upřednostňuje vyvážené a kvalitní jídlo.
Katy Perry často začíná svá rána šálkem horké vody nebo čaje smíchaného s jablečným octem. Věří, že tento zvyk pomáhá jejímu tělu zůstat bdělým, podporuje trávení a nastartuje den. Její snídaně je obvykle lehká s čerstvým ovocem, vařenými vejci nebo ovesnými vločkami.
V hlavních jídlech Katy Perry často omezuje cukr a zpracované potraviny. Upřednostňuje čerstvé biopotraviny, jako je zelená zelenina, libové maso, losos, hnědá rýže, quinoa atd. Vždy volí jednoduché metody vaření, aby si zachovala přirozené živiny v jídle.
Zpěvačka uplatňuje slavné pravidlo „80/20“, kdy 80 % porce tvoří zdravé potraviny, zbývajících 20 % připadá na oblíbená jídla. V rozhovoru pro EatingWell se Katy Perry podělila: „Pro mě je pravidlo 80/20 dlouhá cesta. Dříve jsem dosahovala poměru jen 50/50, ale teď je všechno čerstvá zelenina nebo biopotraviny. Nejdůležitější je stále používat jídlo k uzdravení těla.“
Uprostřed zvěstí o užívání dietních pilulek Ozempic – populární metody v Hollywoodu – Katy Perry prohlásila, že její vypracované tělo je výsledkem zdravého životního stylu a pravidelného cvičení. „Nechci se měnit příliš rychle. Hledám rovnováhu, udržitelnost a vhodnost pro můj vlastní životní styl,“ sdělila.
Katy Perry veřejně randila s bývalým kanadským premiérem Justinem Trudeauem - Foto: TMZ
Láska k pickleballu
Katy Perry, často chválená pro svou štíhlou postavu, jednou přiznala, že „není fanynkou cvičení“. Aby však splnila fyzické požadavky svých vystoupení, zpěvačka si stále udržuje pravidelný tréninkový režim 3–5 lekcí týdně s osobním trenérem.
Katy Perry volí metodu HIIT (High Intensity Interval Training) – formu vysoce intenzivního intervalového tréninku, přičemž každá lekce trvá přibližně 30 – 45 minut. Tato tréninková metoda jí pomáhá zvýšit vytrvalost, udržet si energii a pevnou postavu i přes nabitý pracovní program.
Kromě času stráveného v posilovně miluje zpěvačka hitu „Dark House“ také venkovní sporty. Pickleball je jejím oblíbeným sportem, který přináší pocit vzrušení a uvolnění. Kromě toho zpěvačka také 3–4krát týdně zvedá činky, přičemž se zaměřuje na svaly nohou a hýždí. Když potřebuje uvolnit stres, volí jízdu na kole venku, aby dobila energii.
Pro Katy Perry je duševní zdraví „klíčem“ k udržitelné kráse. Udržuje si zvyk meditovat, tráví čas s rodinou a usiluje o pozitivní životní styl.
Sdílela: „Dříve jsem se o svůj vzhled příliš starala, ale teď se učím milovat sama sebe v každé fázi. Hubnutí je jen malá část, důležité je cítit se klidně a spokojeně.“
Katy Perry miluje cyklistiku - Foto: Instagram
Katy Perry (vlastním jménem Katheryn Elizabeth Hudson) se narodila 25. října 1984 v Kalifornii v USA. Je jednou z předních světových popových zpěvaček, známá svým pulzujícím stylem vystupování a silnou hudební osobností.
Proslavila se řadou hitů jako Firework, Roar, Teenage Dream a Dark Horse a v roce 2010 se stala globální hudební ikonou. Kromě zpěvu se zpěvačka ujala také role porotkyně v programu American Idol. V současné době absolvuje turné The Lifetime Tour po celém světě, které se koná od dubna do listopadu 2025.
Měla dlouhodobý vztah s hercem Orlandem Bloomem, ale oba v polovině roku 2025 potvrdili rozchod a mají spolu dceru. Nedávno zpěvačka upoutala pozornost fanoušků po celém světě, když veřejně randila s bývalým kanadským premiérem Justinem Trudeauem.
Zdroj: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Komentář (0)