Katy Perry s vášní hraje pickleball - Foto: Insta
Katy Perry si i přes více než dvě desetiletí v hudebním průmyslu i nadále udržuje vedoucí postavení ve světě popové hudby. Od hitů jako „Firework“ a „Teenage Dream“ až po „Dark Horse“ tato americká zpěvačka okouzluje publikum svým jedinečným stylem a všestrannými schopnostmi. Kromě zpěvu se výrazně prosadila i jako porotkyně v soutěži American Idol.
25. října se zpěvačka hitu „Roar“ objevila v pařížském divadle Crazy Horse s bývalým kanadským premiérem Justinem Trudeauem v den svých 41. narozenin. Fotografie Katy Perry v přiléhavých červených šatech, které zdůrazňovaly její křivky a zářivou povahu, se staly virálními na sociálních sítích.
Udržujte se v kondici tím, že si budete užívat života.
Katy Perry přiznává, že je „labužnice“ a nikdy se nehodlá nutit do extrémní diety. Místo toho volí zdravý životní styl, upřednostňuje rovnováhu a kvalitu potravin.
Katy Perry obvykle začíná svá rána sklenicí horké vody nebo čaje s jablečným octem. Věří, že tento zvyk jí pomáhá probudit se, podporuje trávení a dodává pozitivní energii na celý den. Její snídaně je obvykle lehká a skládá se z čerstvého ovoce, vařených vajec nebo ovesných vloček.
U hlavních jídel Katy Perry obvykle omezuje cukr a zpracované potraviny. Upřednostňuje čerstvé, biopotraviny, jako je zelená zelenina, libové maso, losos, hnědá rýže, quinoa atd. Vždy volí jednoduché metody vaření, aby si zachovala přirozené živiny v jídle.
Zpěvačka uplatňuje slavný princip „80/20“, kdy 80 % jejího jídelníčku tvoří zdravé potraviny a zbývajících 20 % připadá na její oblíbené. V rozhovoru pro EatingWell se Katy Perry podělila: „Pro mě bylo pravidlo 80/20 dlouhou cestou. Dříve jsem dosahovala poměru pouze 50/50, ale teď je všechno čerstvá zelenina nebo biopotraviny. A co je nejdůležitější, jde o to, používat jídlo k uzdravení těla.“
V reakci na zvěsti o užívání pilulek na hubnutí Ozempic – populární metody v Hollywoodu – Katy Perry prohlásila, že její vypracovaná postava je výsledkem zdravého životního stylu a pravidelného cvičení. „Nechci se měnit příliš rychle. Hledám rovnováhu, udržitelnost a něco, co odpovídá mému vlastnímu rytmu,“ sdělila.
Katy Perry veřejně randí s bývalým kanadským premiérem Justinem Trudeauem - Foto: TMZ
Já, Pickleball
Katy Perry, často chválená pro svou vypracovanou postavu, jednou přiznala, že „není fanynkou cvičení“. Aby však zpěvačka splnila fyzické nároky svých vystoupení, dodržuje pravidelný tréninkový režim 3–5 lekcí týdně s osobním trenérem.
Katy Perry volí HIIT (High Intensity Interval Training) – formu vysoce intenzivního intervalového tréninku, přičemž každá lekce trvá přibližně 30–45 minut. Tato metoda jí pomáhá zvýšit vytrvalost, udržet si energii a udržet si postavu v kondici i přes nabitý pracovní program.
Kromě času, který stráví v posilovně, si zpěvačka hitu „Dark House“ užívá i venkovní sporty. Pickleball je jejím obzvláště oblíbeným sportem, který jí přináší pocit vzrušení a relaxace. Kromě toho zpěvačka 3–4krát týdně zvedá činky, přičemž se zaměřuje na svaly nohou a hýždí. Když potřebuje uvolnit stres, volí jízdu na kole venku, aby si dobila energii.
Pro Katy Perry je duševní zdraví „klíčem“ k trvalé kráse. Dodržuje meditační rutinu, tráví čas s rodinou a usiluje o pozitivní životní styl.
Sdílela: „Dříve jsem se o svůj vzhled až příliš starala, ale teď jsem se naučila milovat sama sebe v každé fázi. Hubnutí je jen malá část; důležité je cítit se sama se sebou v klidu a spokojená.“
Katy Perry miluje cyklistiku - Foto: Instagram
Katy Perry (vlastním jménem Katheryn Elizabeth Hudson) se narodila 25. října 1984 v Kalifornii v USA. Je jednou z předních světových popových zpěvaček, známá svým energickým stylem vystupování a silnou hudební osobností.
Proslavila se řadou hitů jako Firework, Roar, Teenage Dream a Dark Horse a v roce 2010 se stala globální hudební ikonou. Kromě zpěvu působila zpěvačka také jako porotkyně v programu American Idol. V současné době je na svém turné Lifetime Tour po celém světě, které probíhá od dubna do listopadu 2025.
Dříve byla v dlouhodobém vztahu s hercem Orlandem Bloomem, ale oba v polovině roku 2025 potvrdili rozchod a mají spolu jednu dceru. Zpěvačka si nedávno získala pozornost fanoušků po celém světě veřejně prohlášeným za partnerku bývalého kanadského premiéra Justina Trudeaua.
Zdroj: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Komentář (0)