Co dělat, když má dítě bolesti hlavy?

Když děti trpí častými bolestmi hlavy, rodiny jim mohou nabídnout jemnou masáž nebo je vzít k lékaři na akupunkturu a naučit je techniky relaxace s průvodcem pomocí vizualizace.

Masáž

Masáž může být užitečná, když děti denně trpí bolestmi hlavy. Tato metoda v kombinaci se zdravou stravou a pravidelným cvičením pomáhá zvládat stres a vyhýbat se dalším spouštěčům bolestí hlavy. Masáž má jen málo vedlejších účinků, rodiny by se však před jejím použitím měly poradit s lékařem.

Akupunktura

Akupunktura může být prospěšná i pro děti s bolestmi hlavy. Tato metoda využívá tenké jehly k propíchnutí kůže, čímž se uvolňují endorfiny, přirozené hormony těla zmírňující bolest. Akupunkturní léčba se obvykle provádí jednou nebo dvakrát týdně a trvá 4–6 týdnů. Kvůli vpichům jehel mezi možné komplikace patří drobné krvácení a modřiny; infekce je velmi vzácná.

Bolesti hlavy u dětí lze léčit masáží nebo lékařským zákrokem. (Obrázek: Dětská nemocnice ve Filadelfii)

Biofeedback

Biofeedback je neléková léčba, při které se děti učí zvládat bolest. Je také široce používanou léčbou migrén. Například zařízení biofeedback může indikovat svalové napětí v krku, které spouští bolesti hlavy. Pozorováním změn těchto měření děti chápou, kdy je jejich tělo napjaté, a učí se relaxovat. Biofeedback je k dispozici na klinikách a v nemocnicích, je bezpečný a nemá žádné vedlejší účinky.

Řízená představivost

Řízená vizualizace, autohypnóza nebo relaxační techniky mohou být užitečné v prevenci bolestí hlavy u dětí. Děti jsou v těchto technikách často velmi dobré, protože k relaxaci používají svou představivost. Rodiny by měly své děti vzít ke kvalifikovanému pediatrovi, který jim poradí, jak tyto techniky praktikovat.

Kromě výše uvedených opatření by rodiny měly zajistit, aby děti dostávaly dostatečnou výživu, a to zvýšením příjmu některých níže uvedených živin, aby se předešlo bolestem hlavy nebo se zmírnily. Veškeré doplňky stravy by se měly před zahájením léčby prodiskutovat s pediatrem.

Vitamin B2 (riboflavin) : Riboflavin je typ vitaminu B, který může snižovat frekvenci bolestí hlavy. Mezi vzácné nežádoucí účinky může patřit průjem, častější močení a změna barvy moči.

Hořčík: Doplňky hořčíku mohou také pomoci snížit frekvenci bolestí hlavy. Dospívající s migrénami mohou mít nižší hladiny hořčíku než ti, kteří toto onemocnění nemají. Doplňky hořčíku mohou způsobovat průjem a interagovat s některými léky.

Koenzym Q10 (CoQ10): Jedná se o antioxidant, který se nachází v každé buňce těla. Třetina dětí s migrénami však trpí nedostatkem této látky. Lze ji získat ve formě denních doplňků stravy. Mezi vzácné a mírné nežádoucí účinky patří nevolnost, zvracení, průjem, ztráta chuti k jídlu a pálení žáhy.

Chile (podle Healthy Children )

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html