Jak mohu zabránit předčasnému šedivění vlasů?

Do svého jídelníčku byste měli zařadit více ovoce a zeleniny. Podle Parade jsou nejen dobré pro vaše zdraví, ale také prospívají vaší kráse a redukují šedivění vlasů.

Předčasné šedivění vlasů může ovlivnit náladu žen - Ilustrace od AI

Podle nového výzkumu univerzit v Nagoji a Čubu v Japonsku mohou antioxidanty obsažené v některých běžných druzích ovoce, zeleniny a bylinkách pomoci předcházet šedivění vlasů, nebo alespoň zpomalit jeho vznik.

Zabraňte šedivění vlasů pomocí luteolinu.

Studie byla publikována v lékařském časopise Antioxidants . Vědci sledovali myši po dobu 16 týdnů, během kterých jim podávali luteolin – přirozeně se vyskytující flavonoid nacházející se v rostlinách – a to jak lokálně na kůži, tak orálně.

Poté, co vědci pořídili fotografie před a po experimentu a pravidelně stříhali srst myší, aby se zajistilo, že se zkoumá pouze růst nových chlupů, zjistili, že na konci 16 týdnů měly myši léčené luteolinem výrazně méně šedivých vlasů než myši neléčené a také měly zdravější kmenové buňky vlasových folikulů.

Konkrétněji, myši, kterým byl luteolin aplikován přímo na kůži, vykazovaly 50% snížení šedivých vlasů. U neléčených myší bylo přítomno až 80 % šedivých vlasů, ve srovnání s pouze 40 % u léčených myší.

U myší krmených luteolinem perorálně se míra šedivění srsti snížila přibližně o 25–30 %, z 80 % na 55–60 %.

Luteolin se bohužel v současnosti nenachází v žádných produktech péče o vlasy. Vědci se však domnívají, že by tento flavonoid mohl být užitečný v budoucích lokálních léčebných postupech.

Kde mohu najít luteolin?

Ještě lepší zprávou je, že tato studie naznačuje, že zvýšení příjmu luteolinu ve stravě může významně ovlivnit proces šedivění vlasů.

Mezi potraviny bohaté na luteolin patří celer, petržel, zelená paprika, brokolice, mrkev, zelí, špenát a cibule.

Mezi ovoce obsahující luteolin patří jablka – zejména pokud se konzumují se slupkou – pomeranče, citrony, bobule jako borůvky, ostružiny, jahody, brusinky, granátová jablka, třešně a hrušky. a hrozny.

Mezi bylinky a koření obsahující luteolin patří tymián, rozmarýn, oregano a heřmánek.

Mezi další zdroje luteolinu patří olivový olej, hořká čokoláda s více než 70 % kakaa, arašídy a mořské řasy.

Číst dále Zpět na domovskou stránku

Zdroj: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm