Jak předejít předčasnému šedivění vlasů?

Do svého jídelníčku byste měli zařadit více ovoce a zeleniny. Podle Parade jsou nejen dobré pro vaše zdraví, ale také prospěšné pro krásu a redukují šedivění vlasů.

Předčasné šedivění vlasů může ovlivnit náladu žen - Ilustrace od AI

Antioxidanty obsažené v některých běžných druzích ovoce, zeleniny a bylin mohou pomoci zabránit šedivění vlasů, nebo alespoň zpomalit jeho proces, uvádí nový výzkum japonských univerzit v Nagoji a Čubu.

Zabraňte šedivění vlasů pomocí luteolinu

Studie publikovaná v lékařském časopise Antioxidants zahrnovala myši po dobu 16 týdnů, během kterých jim byl aplikován luteolin – přirozeně se vyskytující flavonoid nacházející se v rostlinách – přímo na kůži a orálně.

Poté, co vědci pořídili fotografie před a po experimentu a pravidelně zastřihli srst myší, aby se zajistilo, že zkoumají pouze nově vyrůstající chlupy, zjistili, že na konci 16 týdnů měly myši léčené luteolinem výrazně méně šedivých chloupků než myši neléčené a také měly zdravější kmenové buňky vlasových folikulů.

Konkrétněji, u myší, kterým byl luteolin aplikován přímo na kůži, došlo k přibližně 50% snížení šedivých vlasů. Až 80 % neléčených myší mělo šedivé vlasy, zatímco pouze 40 % léčených myší mělo šedivé vlasy.

U myší krmených luteolinem perorálně se míra šedivění snížila přibližně o 25–30 %, z 80 % na 55–60 %.

Luteolin se bohužel v současnosti nenachází v žádných produktech péče o vlasy, ale vědci se domnívají, že tento flavonoid by mohl být užitečný v budoucích lokálních léčebných postupech.

Kde se luteolin nachází?

Lepší zprávou je, že tato studie ukazuje, že zvýšení luteolinu ve stravě může mít významný vliv na proces šedivění.

Mezi potraviny bohaté na luteolin patří celer, petržel, zelená paprika, brokolice, mrkev, zelí, špenát a cibule.

Mezi ovoce obsahující luteolin patří jablka – zejména ta, která se konzumují i ​​se slupkou, pomeranče, citrony, bobule jako borůvky, ostružiny, jahody, brusinky, granátová jablka, třešně a hrušky. a hrozny.

Mezi bylinky a koření, které obsahují luteolin, patří tymián, rozmarýn, oregano a heřmánek.

Mezi další zdroje luteolinu patří olivový olej, hořká čokoláda s více než 70 % kakaa, arašídy a mořské řasy.

Číst dále Zpět k tématům

Zdroj: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm