Výhody šálku kávy v zimním ránu

„Chladné zimní počasí může vyvolat pocity smutku. Horký šálek kávy může tyto negativní pocity bojovat.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou začít den se zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Probuzení brzy ráno s hemiplegií, křivými ústy, potížemi s mluvením; 4 zdravotní problémy, které se snadno zaměňují za vleklé nachlazení ; Odborníci varují před namáčením špinavého nádobí přes noc v dřezu...

Překvapivé účinky šálku kávy za zimního rána

Chladnější zimní počasí může vyvolat pocity smutku, známé jako sezónní afektivní porucha (SAD). Horký šálek kávy může pomoci s těmito negativními pocity bojovat díky obsahu kofeinu.

Pro mnoho lidí je šálek kávy ráno zvykem začít den. Jen málo lidí však ví, že káva vám pomůže víc než jen se probudit.

Když přijde zima a riziko nachlazení je vysoké, antioxidanty v kávě fungují jako první obranná linie.

Káva pomáhá zlepšit náladu. Kofein v kávě pomáhá stimulovat uvolňování hormonu štěstí dopaminu, který má pozitivní vliv na centrální nervový systém. Nejenže pozvedá náladu, ale také přináší teplo, zejména v zimním chladu.

Posilujte imunitu. Káva je bohatá na antioxidanty, jako jsou polyfenoly, které mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají posilovat imunitní systém. Vzhledem k tomu, že se blíží zimní období a riziko nachlazení nebo chřipky je vysoké, antioxidanty v kávě fungují jako první obranná linie a pomáhají snižovat riziko onemocnění. Výzkum také ukázal, že pravidelná konzumace kávy snižuje riziko několika chronických onemocnění, což z ní činí zdravý zimní zvyk.

Zvyšte si energii a soustředění. Chladné zimní dny vás mohou demotivovat. Kofein obsažený v kávě zajišťuje trvalou produktivitu, která vám pomůže zvládnout obrovské pracovní vytížení na konci roku. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 9. ledna.

4 zdravotní problémy, které se snadno zamění za vleklé nachlazení

Dospělí mohou nachladit 2–3krát ročně, zatímco děti se nachlazení dostanou častěji. Nachlazení obvykle odezní po 7–10 dnech. Pokud nachlazení trvá déle, může být způsobeno jiným zdravotním problémem.

Jednou z prvních věcí, které je třeba zvážit, když nachlazení trvá dlouho, je nové nachlazení. Nachlazení jsou způsobena viry. Když onemocníte, váš imunitní systém se aktivuje, aby bakterie zabil. Hned poté se ale můžete nachladit znovu, ale bude to způsobeno novým virem nachlazení.

Přetrvávající kašel po nachlazení může být způsoben astmatem nebo chronickou obstrukční plicní nemocí.

Kromě toho mohou být dlouhodobé příznaky nachlazení způsobeny také následujícími zdravotními problémy:

Nežádoucí účinky léků. Kašel je často posledním příznakem nachlazení. Pokud však kašel přetrvává, příčinou nemusí být samotné nachlazení, ale samotný lék. Ve skutečnosti je přetrvávající suchý kašel často vedlejším účinkem inhibitorů ACE, jako je lisinopril, benazepril a ramipril.

Znakem k poznání tohoto stavu je, že kromě kašle pacient nebude mít žádné další příznaky, jako je ucpaný nos, bolest v krku nebo napětí v dutinách.

Alergie. Pokud máte rýmu a kašel i po 7–10 dnech nachlazení, příčinou může být alergie. V závislosti na ročním období mohou alergické příznaky trvat déle a být doprovázeny svěděním a slzením očí. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 9. ledna.

Namáčení špinavého nádobí přes noc v dřezu: Varování odborníků!

Věděli jste, že nechat špinavé nádobí v dřezu přes noc může způsobit nebezpečná onemocnění?

Barbara Mullan, profesorka na Institutu veřejného zdraví Curtin University (Austrálie), varuje, že ponechávání nádobí v dřezu je skvělý způsob, jak hromadit bakterie. Pokud tedy tuto chybu děláte ve vaší domácnosti, buďte opatrní. Bakterie Salmonella, Listeria a E-coli, které rostou na špinavém nádobí ponechaném v dřezu delší dobu, nebudou čisté ani po umytí. V důsledku toho se při používání tohoto nádobí k jídlu nebo skladování potravin mohou bakterie dostat do žaludku prostřednictvím jídla.

Odborníci varují, že namáčení špinavého nádobí v dřezu přes noc může způsobit nebezpečná onemocnění.

Škodlivé bakterie v dřezu mohou pocházet z mnoha zdrojů. Při manipulaci se syrovým masem nebo mořskými plody mohou na nožích a prkénkách zůstat bakterie, jako je E. coli nebo Salmonella. V těchto případech je nejlepší potenciálně kontaminované nádobí ihned umýt, aby se zabránilo šíření bakterií.

Dřez je vlhké prostředí obsahující zbytky jídla, takže je živnou půdou pro bakterie.

Tyto bakterie jsou extrémně nebezpečné. Lidé s chronickými onemocněními, oslabeným imunitním systémem nebo ženy, které se chystají rodit, vážně onemocní, pokud se těmito bakteriemi nakazí. Mezi příznaky patří zvracení, bolesti břicha, průjem a zažívací potíže. Pokud je stav závažný, může vést k riziku potratu a selhání ledvin. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm