Tepelné vyčerpání: Kdy je způsobeno tepelným vyčerpáním?

Pokud se člověk v práci cítí neobvykle unavený, má závratě nebo je podrážděný, zejména během horkých měsíců, příčinou mohou být účinky vyčerpání z horka.

K vyčerpání z horka dochází, když se tělo přehřeje v důsledku dlouhodobého vystavení vysokým teplotám, zejména v kombinaci s vysokou vlhkostí a fyzickou aktivitou. Je to jeden z nejčastějších problémů způsobených horkem. Pokud se vyčerpání z horka neléčí včas, může vést k úpalu, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Nedostatečně nízká teplota v kanceláři a špatně větrané oblečení mohou stále způsobovat vyčerpání z horka.

FOTO: AI

Příznaky tepelného vyčerpání

Mezi běžné příznaky vyčerpání z tepla patří silné pocení, zrychlený srdeční tep, závratě, bolesti hlavy, nevolnost a svalové křeče. Příliš vysoké teploty prostředí mohou přemoci přirozené mechanismy chlazení těla, jako je pocení. Tělo nedokáže účinně regulovat svou teplotu. To má za následek zvýšení tělesné teploty, které může bez včasné léčby vést až k úpalu.

Příznaky vyčerpání z horka se často objevují nenápadně a snadno se zaměňují s běžnou únavou. Mezi včasné varovné signály vyčerpání z horka, kterým by si lidé měli všímat, patří nadměrné pocení, bledá, vlhká kůže, závratě, zrychlený srdeční tep a pocit slabosti. Pokud se tedy člověk neustále cítí unavený, i když nevykonává těžkou práci, může to být okamžik, kdy tělo vysílá varovný signál.

Pracovníci pracující venku jsou často varováni před rizikem úpalu. Lidé pracující v kancelářích však mohou také dostat úpal, i když riziko je nízké.

Například špatné větrání, nedostatečná klimatizace a zařízení generující teplo, jako jsou počítače a tiskárny, zvyšují teplotu v místnosti. Navíc nošení těsného, ​​špatně větraného kancelářského oblečení také omezuje schopnost těla se ochlazovat. Práce v interiéru proto, i když je nízkoriziková, může stále vést k vyčerpání z tepla.

Aby se zabránilo vyčerpání z přehřátí v práci, měli by lidé pít dostatek vody, nosit chladné oblečení, dělat si přiměřené přestávky, používat osobní ventilátory nebo chladicí ručníky a sledovat teplotu v místnosti. Pravidelné stání, chůze nebo návštěva chladného místa pomohou ochladit tělo, když je příliš horko, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm