Bylinná koupel nohou jako prevence onemocnění v období nachlazení

Namočte si nohy do teplé bylinné vody na 10–15 minut, abyste zmírnili bolest kloubů, zlepšili krevní oběh, zahřáli nohy a pomohli vám snadno usnout a hluboce spát.

Podle Dr. Huynh Tan Vu z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – kampus 3 se orientální medicína domnívá, že chodidlo je kořenem těla, shromažďuje 6 meridiánů a mnoho důležitých akupunkturních bodů. Když je chodidlo namočené v léčivé vodě, ovlivní to vnitřní orgány, vyvolá to stimulační reflex, vyvolá to vzrušení a posílí jejich funkční kapacitu.

Kromě hřejivého účinku máčení nohou také stimuluje oběhový, trávicí a nervový systém, posiluje imunitní systém, zvyšuje metabolismus, bojuje se záněty, stresem a reguluje tělo. Uvolňuje tělo od bolesti způsobené svalovými křečemi a ztuhlými klouby; ovlivňuje vnější části těla, jako je kůže a šlachy, a tím předchází a léčí nemoci.

Mezi byliny běžně používané v koupelích nohou patří teplé bylinky s esenciálními oleji a vazodilatanci, jako je zázvor, listy betelu, citronová tráva, skořice, pelyněk, plamének čínský, moruše a trocha soli.

Vhodná teplota pro bezpečnou koupel nohou je asi 35–50 stupňů Celsia. Nedávejte nohy do vody ihned, ale držte je dál od hladiny a pomalu je ponořujte. Namočte je asi 15–20 minut; 1–2krát denně. Namočení před spaním vám pomůže dobře spát.

Pro zajištění bezpečnosti nezapomeňte po namáčení nohy osušit a zahřát.

Doktor Vu poznamenal, že je absolutně kontraindikován u osob s akutním zánětem a akutním traumatem; infikovanými ranami, otevřenými ranami; arteriální nebo žilní okluzí u diabetiků; maligními nádory, progresivní tuberkulózou; opilými pacienty a duševně nemocnými pacienty. Zároveň buďte opatrní u pacientů se sníženým vnímáním tepla a chladu; u dětí a duševně nemocných pacientů.

Pokud si po namočení nohou provedete masáž a akupresuru, účinek se zvýší. Pokud cítíte, jak se vám tělo zahřívá a trochu se potíte, znamená to, že masáž je účinná. Kromě toho byste si měli podle Dr. Vu vypít šálek horké zázvorové vody, abyste si tělo zahřáli.

Amerika a Itálie

Zdrojový odkaz