Je žvýkání ledu dobré?

Občasné žvýkání kostek ledu ze studených nápojů není problém. Tento úkon může pomoci zajistit tolik potřebnou hydrataci, zejména v horkých dnech.

Častá chuť na led a jeho žvýkání však může být známkou zdravotních problémů a potenciálně vést ke komplikacím souvisejícím s ústním zdravím, duševním zdravím a výživou, uvádí zdravotnický web Verywell Health.

Žvýkání ledu nemusí být pro vaše tělo nebezpečné, ale může ovlivnit zdraví vaší ústní dutiny.

Proč má mnoho lidí chuť na led?

Existuje mnoho důvodů, proč lidé touží po ledu. Jedním z těchto důvodů je dehydratace. Dehydratace může vést k žízni, chuti na led a suchu v ústech, na jazyku a na rtech. Mezi další příznaky dehydratace patří bolesti hlavy, únava a tmavší moč.

Některé studie naznačují, že chuť na led může být důsledkem nutričních nedostatků. Výzkum ukazuje, že chuť na led může být příznakem nedostatku zinku nebo vápníku.

Některé studie také ukázaly, že někteří lidé s nedostatkem železa mohou pociťovat náhlou chuť na led. Tato touha se zesiluje, jakmile se hladina železa v těle blíží vyčerpání.

Chuť na žvýkání ledu může být navíc příznakem Pica syndromu, poruchy, která vede k přejídání se nepoživatelnými věcmi nebo nevýživnými látkami. Tato chuť se může zhoršovat v obdobích stresu.

Je žvýkání ledu nebezpečné?

Žvýkání ledu nemusí být nutně nebezpečné, ale může způsobit určité zdravotní problémy.

Kromě toho, že poskytuje hydrataci, led nemá žádnou nutriční hodnotu. Proto může konzumace velkého množství ledu po dlouhou dobu místo jiných potravin a nápojů vést k nutričním problémům.

Pokud se nedostatek železa a chuť na led vyskytnou současně, tělo nemusí dostávat dostatek železa a dalších živin.

Pravidelné žvýkání ledu může navíc vést k problémům, jako je poškození zubů, bolest zubů a zvýšená citlivost na chlad. Postupem času se ve sklovině mohou vytvořit drobné, nedetekovatelné prasklinky, které později vedou k větším prasklinám nebo odštěpkům. Žvýkání ledu může také poškodit výplně, což umožní vniknutí bakterií a potenciálně vést k tvorbě dutin pod výplní.

U lidí s Pica syndromem může závislost na jedení ledu, pokud se neléčí, vést k podvýživě.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm