Podle Fiony Sampatové, indické nutriční poradkyně, se ananasový čaj může připravit z dužiny ovoce, ale obvykle je hlavní složkou slupka. Tato slupka obsahuje mnoho cenných živin, jako je bromelain, vitamín C, antioxidanty a minerály, uvádí indický web o zdraví HealthShots .
Snížení zánětu
Podle výzkumu publikovaného v časopise Chemistry & Biodiversity obsahuje ananasová kůra přibližně 0,23 % bromelainu. Tento enzym má potenciál snižovat záněty, napomáhat trávení a zvyšovat vstřebávání živin.
Bromelain má také schopnost zklidňovat zánětlivé reakce v těle, zejména u lidí s artritidou nebo chronickými otoky.
Ananasový čaj má mnoho překvapivých výhod.
Ilustrace: AI
Podporuje trávení
Díky své schopnosti štěpit bílkoviny pomáhá bromelain také podporovat trávicí systém, snižovat nadýmání a trávicí potíže a chránit střeva díky svým přirozeným antibakteriálním vlastnostem.
Posilte svůj imunitní systém.
Podle výzkumu publikovaného v časopise Chemistry & Biodiversity obsahuje ananasová kůra také značné množství vitamínu C, vápníku, draslíku, sacharidů, vlákniny a vody.
Vitamin C z ananasového čaje pomáhá posilovat imunitu, chránit tělo před škodlivými faktory prostředí a zpomalovat proces stárnutí.
Poskytuje antioxidanty
Ananasový čaj je navíc považován za zdroj přírodních antioxidantů, jako jsou flavonoidy a fenolové kyseliny.
Ananasová kůra obsahuje vysokou koncentraci antioxidantů. Tyto sloučeniny pomáhají neutralizovat volné radikály v těle a bojují proti oxidačnímu stresu.
Ananas je bohatý na bromelain, enzym, který dokáže snižovat záněty.
Foto: Umělá inteligence
Dobré pro pokožku
Ananasový čaj je bohatý na kyselinu askorbovou, která je důležitá pro syntézu kolagenu. To pomáhá zlepšit zdraví pokožky tím, že snižuje známky stárnutí a zlepšuje její texturu.
Zvyšte energii
Další pozoruhodnou výhodou ananasového čaje je jeho schopnost zvýšit energii. Nedostatek vitaminu C je často spojován s pocity únavy a nízkou hladinou energie.
Když tělo přijímá dostatek vitamínu C prostřednictvím ananasového čaje, optimalizuje se metabolismus glukózy a odbourávání bílkovin, což pomáhá zlepšit hladinu energie.
Pomáhá ananasový čaj s hubnutím?
Protože se při přípravě ananasového čaje nepoužívá dužina, má obvykle nízký obsah kalorií a cukru, ale stále obsahuje mnoho enzymů, které napomáhají trávení a metabolismu. Jedná se tedy o lehký nápoj, u kterého je méně pravděpodobné, že způsobí nadměrné hromadění energie.
Stejně jako jakýkoli doplněk stravy však ani ananasový čaj nemůže nahradit vyváženou stravu a zdravý životní styl. Hubnutí je proces, který vyžaduje rovnováhu mezi správnou výživou, cvičením a odpočinkem.
Přestože ananasový čaj nabízí mnoho zdravotních výhod, uživatelé by si měli dávat pozor na dávkování. Konzumace příliš velkého množství bromelainu může vést k nežádoucím účinkům, jako je průjem, bolesti břicha nebo nevolnost.
Zdroj: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm
Komentář (0)