Metabolismus těla se během spánku zpomaluje. Proto je srdeční frekvence i dechová frekvence pomalejší než při bdění. Dále se snižuje krevní tlak a svaly se uvolňují a zahajují proces regenerace, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Abnormální dýchání během spánku je varovným signálem plicních problémů.
Frekvence dýchání by se měla během noci zpomalit a stabilizovat. Dýchání, které je rychlejší nebo pomalejší než obvykle, není dobré. Například průměrná frekvence dýchání je 15 dechů za minutu; pokud se zvýší na 19 dechů za minutu, mohlo by to naznačovat nějaký zdravotní problém.
Americká nadace pro spánek uvádí, že dospělí mohou dýchat 12–20 dechů za minutu. Dýchání až 28 dechů za minutu je stále považováno za bezpečné. Některá zařízení, jako například chytré hodinky, dokáží sledovat frekvenci dýchání během spánku.
Abnormálně rychlé nebo pomalé dýchání může být známkou toho, že tělo bojuje s nachlazením, infekcí nebo vedlejším účinkem léků. V horších případech může být nepravidelné dýchání známkou vážnějšího zdravotního problému.
Může se jednat o příznak úzkosti, astmatu, chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN), plicní infekce, krevní sraženiny nebo srdečního selhání. Pacienti by měli vyhledat lékařskou pomoc zejména v případě, že mají nepravidelné dýchání doprovázené příznaky, jako je dušnost, horečka, tlak na hrudi nebo bledá či šedavá kůže.
U těch, kteří pociťují abnormálně rychlé dýchání během spánku, mohou lékaři problém léčit pomocí dýchací masky nebo hadičky zavedené do nosu, která zajišťuje dostatečný přísun kyslíku. Dalším přístupem je procvičování dechových cvičení, která více využívají bránici, kopulovitý sval, který odděluje hrudní a břišní dutinu. Používání bránice pomůže prohloubit a zpomalit dýchání.
V případech respiračního selhání lze použít ventilaci s kontinuálním pozitivním tlakem v dýchacích cestách (CPAP). Toto zařízení může pomoci efektivněji dodávat vzduch bohatý na kyslík do plic a ven z nich.
Dále, v závislosti na tom, zda je příčina fyzická nebo psychická, mohou lékaři podle Healthline použít inhalátory, antihistaminika nebo kognitivně behaviorální terapii ke snížení úzkosti u lidí s duševními problémy.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)