Klub umění a zdraví Lac Hong cvičí každé ráno. Foto: TIEU DIEN
Po mnoho let se areál Provinční unie literárních a uměleckých sdružení stal známým místem pro členy klubu zdraví a wellness Lac Hong v okrese Rach Gia. Každý den kolem 5. hodiny ranní se v areálu schází téměř 30 starších lidí, aby si zacvičili cvičení pro zdraví a wellness. Jakmile začne hudba, všichni členové se rychle usadí a s nadšením začnou cvičit cvičení pro zdraví a wellness podle známé melodie. Začínají ladnými, jemnými pohyby nohou a paží a postupují k energičtějším a rozhodnějším pohybům. Zde si starší lidé mohou odpočinout, ponořit se do tanců, písní a cvičení pro zdraví a wellness, což jim pomáhá cítit se šťastnější a zdravější.
Paní Nguyen Kim Ngoc, vedoucí uměleckého klubu zdraví a wellness Lac Hong, se podělila: „Klub má v současné době 39 členů. Nejstaršímu je 96 let a nejmladšímu ještě není 55. Od svého založení se klub stal prospěšným rekreačním prostorem pro seniory. Kromě zlepšování zdraví se členové mohou setkávat, socializovat a sdílet příběhy o svých životech a rodinách a vyměňovat si zkušenosti v oblasti zdravotní péče a údržby… To podpořilo užší vazby mezi členy, kteří se navzájem povzbuzují a podporují jak materiálně, tak duchovně.“
Paní Nguyen Kim Anh (84 let) – členka klubu zdraví a wellness Lac Hong – se podělila: „Jsem členkou od založení klubu. Každý den sem chodím se všemi cvičit zdraví a wellness s hlavním cílem zlepšit si zdraví a fyzickou kondici. Když se setkávám s mnoha lidmi, nacházím radost ve stáří, cítím se uvolněně a život mi připadá smysluplnější.“
Přestože je jí 96 let, paní Nguyen Kim Oanh, obyvatelka městské části Rach Gia, si zachovává bystrou mysl a dobré zdraví. Její pohyby během cvičení taiči jsou stále hbité a pružné. „Chodím sem cvičit taiči každý den. Po cvičení si spolu sedneme a sdílíme radosti a životní zkušenosti, navzájem se povzbuzujeme k šťastnému a zdravému životu. Setkání s přáteli mě dělá šťastnou, mám dobrou náladu a mé zdraví ve stáří je lepší,“ řekla paní Oanh s laskavým úsměvem.
Každý den v 5 hodin ráno se v rezidenčním parku Vinh Quang v městské části Rach Gia scházejí členové klubu Tai Chi a Qigong 6/6 z čtvrti Nguyen Binh Khiem k tréninku. Klub Tai Chi a Qigong 6/6 byl založen před více než 15 lety, zpočátku jen s několika členy. Díky svým rozmanitým, poutavým a dobře organizovaným aktivitám nyní klub přitahuje mnoho účastníků. Aby byla zajištěna efektivní činnost, správní rada pravidelně zkoumá a aktualizuje nová cvičení vhodná pro členy a vytváří tak příležitosti k interakci, sdílení, učení a společnému procvičování. Starší členové učí novější a dnes mnoho členů klubu zvládlo různá cvičení.
V současné době pořádá klub zdraví a wellness 6/6 pravidelné aktivity s 18 členy. Paní Thach Thi Lan Anh, členka klubu, se podělila: „Pravidelné cvičení pro seniory nejen pomáhá udržovat dobré zdraví, ale také předchází nemocem souvisejícím s věkem. Každý den společně cvičíme cvičení pro zdraví a wellness, díky čemuž jsou mé končetiny ohebnější. Ve dnech, kdy necvičím, se cítím neklidně. Každá lekce v posilovně kombinuje fyzické cvičení s konverzací, což vytváří veselou atmosféru, díky níž se my starší lidé cítíme optimističtěji a žijeme šťastnější a zdravější život s našimi dětmi a vnoučaty.“
Zdroj: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html
Komentář (0)