Preventivní opatření po povodních: co dělat.

Co lidé potřebují po dnech dešťů a záplav? Jak si mohou zajistit zdraví a bezpečnost potravin? Co mohou udělat pro prevenci nemocí, když voda opadne?

Báo Tuổi Trẻ•24/11/2025

lũ - Ảnh 1. — Konvoje s humanitární pomocí míří do zaplavených oblastí Phu Yen (dříve) - Foto: MINH HOA

V posledních dnech způsobila stoupající hladina povodní v provinciích jihu a centrální Anglie mnoho tíživých událostí. Za takových okolností jsou kromě základních zásob klíčovým „záchranným lanem“ také přesné lékařské znalosti, které pomáhají lidem minimalizovat rizika a chránit jejich zdraví během povodní a po nich.

Součástí pomoci by měly být i „základní zdravotnické potřeby“. Pokud se lidé chystají jet do oblastí postižených povodněmi za účelem pomoci, měli by si s sebou kromě rýže, nudlí, pitné vody atd. vzít i „základní lékárničku“, která je v této době pro lidi, kteří se tam nacházejí, velmi užitečná a cenná.

Dovednosti přežití

Dr. Duong Minh Tuan z endokrinologického a diabetologického oddělení nemocnice Bach Mai zdůraznil, že nejvyšší prioritou při stoupající hladině vody je zajištění bezpečnosti a absolutní vyloučení rizika utonutí.

Během a po povodních je udržování těla v teple nesmírně důležité, abyste se vyhnuli nachlazení a zápalu plic.

Po úniku z povodně by se lidé měli co nejdříve převléknout do suchého oblečení, jakmile najdou bezpečné místo k úkrytu, a udržovat si hlavu, hrudník a nohy v teple čistými ručníky nebo igelitovými sáčky přehozenými přes ponožky, aby se snížila jejich zima. Malé děti by neměly ležet přímo na vlhké zemi; měly by být podepřeny suchou podložkou nebo dekou, aby se zabránilo nachlazení.

Dalším důležitým doporučením je zachovat léky pro osoby s chronickými onemocněními. Podle Dr. Tuana může během povodní i několik dní bez léků rychle vystavit lidi s hypertenzí, cukrovkou, astmatem nebo CHOPN riziku vážných onemocnění, jako je mrtvice, hyperglykémie nebo akutní astmatické záchvaty.

Proto by si každá rodina s nemocným členem měla připravit samostatný sáček na léky, vodotěsně zabalený a umístěný na vyvýšeném a snadno přístupném místě během povodně. Pokud si lidé nestihnou léky přinést nebo je během povodně nemají vůbec, musí je ihned po odeznění povodně znovu začít užívat.

Doktor Tuan uvádí, že když voda opadne, množí se bahno, bakterie a hmyz, což způsobuje tři běžné skupiny onemocnění: střevní onemocnění, kožní, oční a ušní onemocnění a horečku dengue.

Patří sem střevní onemocnění, jako je průjem, bolesti břicha a zvracení. Je to proto, že i když voda ustupuje, voda ze studní, rybníků a kohoutků může být stále kontaminovaná.

Lidé by měli pít převařenou vodu, ne vodu z povodní nebo neupravenou, kalnou vodu. Uvařené jídlo jezte ihned, neohřívejte ho několikrát. Nejezte přeplněné konzervy ani mokré, plesnivé nebo nepříjemně zapáchající jídlo. Pokud trpíte častými průjmy, horečkou, zvracením, žízní nebo extrémní únavou, okamžitě vyhledejte zdravotní středisko nebo nemocnici; neléčte se antibiotiky sami.

V důsledku kožních onemocnění, očních infekcí a ušních infekcí po povodních se kůže a oči snadno kontaminují; dlouhodobé ponoření rukou a nohou do špinavé vody může vést k prasklinám, vředům, infekcím a plísňovým infekcím; a oči jsou náchylné k zánětu spojivek, svědění a pálení. Malé děti jsou náchylné k ušním infekcím v důsledku vniknutí špinavé vody do uší.

lũ - Ảnh 2. — Obec Tuy An Dong, Dak Lak (dříve Phu Yen), zničena po historické povodni - Foto: TRAN MAI

6 zásad pro přežití povodní

Aby lidé zůstali v oblastech postižených povodněmi v bezpečí, musí dodržovat šest zásad přežití, které vycházejí z praktických zkušeností a doporučení ministerstva zdravotnictví .

1. Osobní bezpečnost: Když stoupne hladina vody, vyhněte se přecházení hlubokých nebo rychle tekoucích oblastí. Záplavová voda může smetnout lidi a vše, co jí stojí v cestě. Pokud se musíte pohybovat, oblečte si záchrannou vestu nebo použijte plovoucí předmět a k navigaci noste dlouhou hůl. V žádném případě se nedotýkejte ponořeného elektrického vedení nebo ostrých předmětů v bahně. Noste pevnou obuv, abyste předešli řezným poraněním a infekcím.

2. Pitná voda: Toto je zásadní faktor. Nepijte vodu z povodní přímo. Používejte balenou vodu nebo vodu dezinfikovanou tabletami Aquatabs. Pokud je to možné, před pitím vodu převařte, abyste zabránili průjmu, choleře a úplavici.

3. Jídlo: V počátečních fázích, kdy nejsou k dispozici sporáky a palivové dříví, upřednostňujte hotové potraviny, které nevyžadují vaření, jako je chléb, sušenky, energetické tyčinky, rybí konzervy a konzervované mléko. Jakmile voda opadne a vaření je možné, doplňte stravu rýží, nudlemi, vermicelli, fazolemi a konzervovanými polévkami. Vyhýbejte se syrovým nebo rychle se kazícím potravinám, protože představují vysoké riziko otravy jídlem.

4. Osobní hygiena a hygiena prostředí: Často si myjte ruce mýdlem nebo dezinfekčním roztokem. Otevřené rány je nutné dezinfikovat povidon-jodem nebo chlorhexidinem. Očistěte bláto a dezinfikujte domy a chodníky chloraminem B, abyste předešli kožním a střevním onemocněním.

5. Zůstaňte informováni a připravte si zásoby: Poslouchejte oznámení úřadů o situaci v souvislosti s povodněmi, přístřešcích a místech pro záchranu. Připravte si baterku, náhradní baterie a plně nabitý telefon pro komunikaci.

6. Zůstaňte zdraví a chraňte své blízké: Jezte dostatek výživných potravin, pijte čistou vodu a odpočívejte, kdykoli je to možné. Vyhněte se dlouhému brodění se vodou, pokud máte otevřené rány. Dohlížejte na děti, starší osoby a křehké osoby; nedovolte jim cestovat bez dozoru.

Dodržování těchto zásad pomáhá lidem bezpečně přežít, snižuje riziko nehod a nemocí a umožňuje rychlejší zotavení po povodních. Tyto zdánlivě jednoduché kroky jsou ve skutečnosti klíčové pro přežití v těch nejnáročnějších dobách.

Na co byste měli pamatovat při posílání dárků lidem v oblastech postižených povodněmi?

- Oblečení: nové nebo použité, ale v dobrém stavu; vyprané a vysušené; roztříděné podle pohlaví/ženy/děti a jasně označené na vnější straně krabice nebo tašky.

- Základní zásoby: v době spotřeby a v neporušeném obalu, jako například instantní nudle, konzervy, rýže, pitná voda, mléko, olej na vaření, sůl, cukr, deky, prošívané přikrývky, pláštěnky, baterky, dobíjecí baterie atd.

- Doporučujeme darovat základní potřeby pro dočasné bydlení po povodních: sandály, ponožky, ručníky, mýdlo, prací prostředek, roztoky pro sanitaci prostředí, roušky, olej na vaření a některé běžné léky dle pokynů zdravotnického sektoru.

(Zdroj: Výbor Vietnamské vlasti z Ho Či Minova Města)

Jaké potraviny by měly být vybrány pro pomoc při povodních?

Prvních pár dní po povodni je vždycky nejtěžších. Domy jsou zaplavené, kamna na dřevěné uhlí jsou pod vodou, palivové dříví je mokré, elektřina je odpojena a lidé si vůbec nemohou vařit.

Základní úlevou jsou potraviny připravené k přímé konzumaci, které nevyžadují horkou vodu ani zpracování a nezkazí se ve vlhkém prostředí. Měli bychom vybírat potraviny připravené k přímé konzumaci, jako je balený chléb, nutriční sušenky, energetické tyčinky, pražené ořechy atd., protože jsou kompaktní, snadno se dělí a poskytují dostatek energie pro dospělé i děti.

Konzervované maso, jako jsou rybí konzervy a masové konzervy, jsou důležitým zdrojem bílkovin, které nevyžadují tepelnou úpravu; lze je konzumovat ihned po otevření konzervy. Další nezbytnou skupinou potravin je pasterované konzervované mléko pro děti a starší osoby v době nedostatku.

Kromě jídla je velmi důležité darovat lidem balenou vodu, protože voda a zdroje vody z kohoutku jsou po povodních často kontaminovány.

Za druhé, s ústupem povodňové vody se potřeby lidí v zaplavených oblastech mění od dočasných potravin k výživným a bezpečným potravinám, které si mohou lidé sami uvařit. Záchranné týmy by proto měly upřednostňovat praktické, snadno skladovatelné a vhodné položky.

Mezi potraviny, které můžete darovat, patří: rýže, instantní nudle, konzervované potraviny, rýžové nudle, sušené těstoviny, sušené nudle pho, různé druhy fazolí, olej na vaření a malé lahvičky rybí omáčky. Jedná se o snadno připravitelné potraviny, které se snadno nekazí a jsou vhodné pro většinu rodin. Nezbytné je také koření, jako je sůl, cukr, kořenící prášek a mletý pepř, protože většina domácností po povodních přišla o vše. Záchranné týmy mohou tyto potraviny zabalit do menších porcí, aby pomohly postiženým.

Kromě toho můžete vesničanům darovat deky a teplé oblečení.

5 základních skupin léků pro lidi v oblastech postižených povodněmi.

Níže je uveden průvodce výběrem volně prodejných léků, založený na praktických zkušenostech zdravotnických týmů v první linii v kombinaci s doporučeními Ministerstva zdravotnictví ohledně prevence nemocí po povodních.

Zaprvé, rehydratační roztoky (ORS) jsou nezbytné. Podle pokynů Ministerstva zdravotnictví se po povodních v důsledku kontaminovaných potravin zvyšuje průjem a zvracení. Perorální rehydratační roztok (ORS), který splňuje standardy WHO, je nejjednodušším způsobem, jak zabránit dehydrataci, zejména u dětí a starších osob. Je nezbytnou součástí každého balíčku lékařské pomoci.

Za druhé, existují léky snižující horečku a tlumící bolest, jako je paracetamol pro dospělé i děti. Vlhké a chladné počasí spolu s nedostatkem oblečení a ložního prádla činí lidi náchylnějšími k nachlazení, bolestem hlavy a rýmě.

Za třetí, vzhledem k realitě v první linii jsou běžná kožní onemocnění, jako je atletická noha a dermatitida po dlouhém brodění vodou. Proto by si záchranné týmy měly připravit lokální léky, jako je povidon-jod nebo chlorhexidin k čištění ran a klotrimazol/methylenová modř k léčbě plísňových infekcí. Jedná se o volně prodejné, ale mimořádně praktické léky, které jsou součástí pokynů Ministerstva zdravotnictví pro prevenci nemocí po povodních.

Za čtvrté, skupina léků na mírná respirační onemocnění zahrnuje bylinný sirup proti kašli, který se užívá při kašli, a 0,9% fyziologický roztok pro nosní hygienu. Chladné počasí a vlhké domy mohou zvýšit výskyt kašle, rýmy a nachlazení. Před použitím si pečlivě přečtěte návod k použití.

Za páté, léky proti průjmu. Kromě dostatečného pití tekutin jsou velmi bezpečné léky proti průjmu, jako je Smecta nebo aktivní uhlí. Zkušenosti z mobilních zdravotních stanic ukazují, že průjem je jedním z nejčastějších důvodů vyhledání lékařské pomoci po povodních.

Kromě toho jsou pro lidi nezbytné také repelenty proti komárům, dezinfekce na ruce, roušky, gáza a obvazy. Po povodni se komáři rychle množí a snadno způsobují horečku dengue. Kontaminovaná voda obsahuje mnoho bakterií, proto je osobní ochrana velmi důležitá.