Shuffle dance je styl pouličního tance, který se vyznačuje rytmickými, ladnými a podmanivými pohyby nohou za doprovodu optimistické hudby. Pomáhá účastníkům uvolnit stres, zlepšit zdraví a zvýšit flexibilitu a hbitost.
Shuffle dance vznikl z lidových tanců v australském Melbourne a má různé názvy, například Melbourne Shuffle, The Shuffle a Rocking. Do Vietnamu byl představen teprve nedávno. V Cao Bangu se shuffle dance, ačkoli se objevil teprve koncem roku 2022, postupně proslavil a rychle se stal novým pouličním tancem, který přitahuje mnoho žen k jeho každodennímu cvičení.
V provincii vzniklo mnoho tanečních skupin a klubů. Mezi nimi je Shuffle Dance Cao Bang prvním klubem, který tuto uměleckou formu přijal. Téměř rok od svého založení má klub nyní 110 členů, kteří pravidelně cvičí ve všední večery s živými, snadno se učícími a zapamatovatelnými tanečními pohyby v jednoduchém a pohodlném oblečení.
Paní Ly Thi Diep, vedoucí tanečního klubu Cao Bang Shuffle, řekla: „Shuffle dance je tanec, který se zaměřuje na nohy, přičemž ruce vykonávají pouze podpůrné pohyby, takže je poměrně snadné se ho naučit a je vhodný pro muže i ženy různého věku a původu. Nejzákladnějším krokem v Shuffle dance je běžecký krok (běh, jízda na kole a běh s ploutvemi), následovaný krátkými a dlouhými koly, kroky do stran, wingo a T-sep. Aby cvičenci tančili zdatně, musí zvládnout tři prvky: třesení, poskakování a skákání. V závislosti na talentu a pilném cvičení se cvičenci mohou naučit základní kroky během měsíce.“ Shuffle nabízí mnoho různých cviků, od základních až po pokročilé, vhodných pro různé věkové skupiny. Každý cvik kombinuje a reguluje svalové skupiny, zlepšuje rovnováhu a podporuje energetický metabolismus.“
Na rozdíl od zumby, hip hopu nebo sexy dance umožňuje shuffle dance účastníkům svobodně si vytvořit vlastní styl a osobnost, aniž by byli omezeni jakýmkoli rigidním rámcem. Tento taneční styl lze provádět různými způsoby, například sólo, ve skupině nebo ve dvojici. I když nevyžaduje pokročilé technické dovednosti, zručná práce nohou v kombinaci s flexibilitou těla umožňuje studentům vytvářet svobodomyslné, jedinečné a esteticky příjemné taneční pohyby.
Shuffle dance není jen živý tanec, ale nabízí mnoho úžasných výhod, jako je snížení osteoporózy, regulace kardiovaskulárního zdraví a krevního tlaku, pomoc se spalováním energie a přebytečného tuku a přispívání k udržení mladistvého vzhledu žen... Když se ponoří do veselých tanců a podmanivé hudby , účastníci rychle zapomenou na únavu, starosti a tlaky z práce i života a získají větší sebevědomí.
Paní Nguyen Hai Binh ze skupiny 10, okres Song Hien (město), se podělila: „Opravdu si užívám dynamiku, kterou tanec přináší. Není to jen namáhavé cvičení, které uvolňuje stres; kdykoli hraje hudba a tančím Shuffle, vyrovnávám své emoce a ponořím se do pulzujících rytmů. Po cvičení mám vždy dobrou náladu, mé tělo se cítí lehké a pružné a lépe spím.“
Díky svým praktickým výhodám se shuffle dance stal skutečně zdravou a prospěšnou aktivitou, která přispívá k šíření fyzického cvičení a sportu a zlepšuje duchovní život lidí v provincii.
Čt Ha
Zdroj
Komentář (0)