Muži se často cítí nejvíce energičtí a plní energie ráno, protože právě tehdy jsou hormony, které ovládají sexuální touhu, nejvýraznější.
Podle Dr. Doana Ngoca Thiena (andrologické oddělení, Všeobecná nemocnice Tam Anh, Ho Či Minovo Město) je faktorem, který u mužů vytváří sexuální touhu, hormon testosteron. U mužů se tento hormon produkuje převážně ve varlatech (95 %) a malé množství (5 %) v nadledvinách. Hladina testosteronu v těle začíná stoupat od 4. do 11. hodiny ranní a poté postupně klesá a dosahuje nejnižšího bodu ve 20. hodině. Proto je brzy ráno dobou, kdy se muži cítí nejvíce vzrušeni a chtějí mít intimní styk se svými partnerkami.
Sexualitu u mužů a žen ovlivňuje mnoho faktorů. Foto: Freepik
Ženy také produkují testosteron, ale pouze v malém množství, 10–20krát méně než muži. Testosteron hraje v ženské sexuální funkci jen malou roli a jeho účinky nejsou dobře pochopeny. Hormonem, o kterém se předpokládá, že ovlivňuje ženskou sexuální funkci, je estrogen.
I když jsou hladiny testosteronu u mužů večer nižší, stále jsou vyšší než u žen.
Zatímco muži se více zaměřují na pohlavní styk a dosažení orgasmu, ženská touha je poháněna spíše spojením a emocionálním poutem mezi dvěma lidmi. U mnoha párů v dlouhodobých vztazích se touha nemusí objevit před sexuální aktivitou, ale může se zvýšit, když jsou vzrušeni.
Lékař Ngoc Thien vyšetřuje pacienta. Foto: Poskytla nemocnice.
Dr. Ngoc Thien dále vysvětlil, že testosteron je klíčový pohlavní hormon, který řídí téměř celé mužské tělo, od nervového systému a kardiovaskulárního systému až po sexuální a reprodukční schopnosti. Tento hormon ovlivňuje nejen mužské vzrušení během dne, ale také jeho dlouhodobý život.
Po 30. roce věku však hladina testosteronu klesá rychlostí 0,7–1,3 % ročně a do 50. roku věku dosahuje pouze asi 70 %. V tomto bodě jsou muži ohroženi sníženým libidem, erektilní dysfunkcí a také dalšími celkovými zdravotními problémy, jako je obezita, úbytek svalové hmoty, metabolické poruchy, potíže s koncentrací a duševní únava.
Muži proto musí věnovat pozornost ochraně a udržování tohoto hormonu na stabilní úrovni (10–35 nanomolů/litr) tím, že se přizpůsobí zdravému životnímu stylu, dodržují vědecky stanovenou stravu, cvičí a odpočívá, omezí alkohol a tabák a podstoupí pravidelné zdravotní prohlídky (každých 6 měsíců).
Studie ukazují, že cvičení pomáhá mužům mít o 30 % častěji sex a o 26 % častěji dosahovat orgasmu. U žen může 20 minut kardio cvičení vést ke zvýšenému sexuálnímu vzrušení ve srovnání s těmi, které necvičí.
Quyen Phan
Zdrojový odkaz
Komentář (0)