Poškození mozku krátkými videi.

Trávení hodin procházením krátkých videí se stalo běžným zvykem. Odborníci naznačují, že to může ovlivnit soustředění a regulaci emocí.

Trávit hodiny prohlížením krátkých videí se stalo běžným zvykem. Foto: Naver .

Cam Van (22 let, Hanoj ) se ráno po probuzení obvykle vrhne na telefon a otevře TikTok . Videa, která trvají jen několik desítek sekund, si může prohlížet celé hodiny, ať už při jídle, studiu nebo před spaním. Studentka v průměru tráví na platformách s krátkými videi 5–7 hodin denně.

V kavárně v Hanoji relaxuje podobným způsobem i Duc Thang (32 let). Sedí celé hodiny, nepracuje, s nikým nemluví, jen neustále přejíždí prstem po obrazovce.

„Čím víc se dívám, tím víc se cítím unavený, moje mysl se vyprázdní, ale pokaždé, když na chvíli odložím telefon, ho zase zvednu,“ řekl.

Takové obrázky se v moderním životě stávají stále běžnějšími. Krátká videa prostupují většinou volného času lidí, od okamžiku, kdy se probudí, až do chvíle, kdy jdou spát.

„Hniloba mozku“ – termín, který se kdysi na sociálních sítích používal jako forma sebepodceňování – je postupně uznáván jako vážný problém duševního zdraví, odrážející dopady nadměrné konzumace krátkých, nepřetržitých streamů obsahu v digitálním věku.

Mozek závislý na novosti.

V rozhovoru pro Tri Thức - Znews uvedl mistr klinické psychologie Hoàng Quốc Lân, člen Vietnamské asociace psychoterapie, že „rozpad mozku“ není oficiální duševní chorobou ani diagnózou.

Podle odborníků společnost tento termín nepoužívá k popisu intelektuálního úpadku, ale spíše k popisu pocitu postupné ztráty schopnosti soustředit se, hluboce přemýšlet a být trpělivý při časově náročných úkolech. S touto zkušeností se potýká mnoho lidí, zejména mladých lidí.

Z psychologického hlediska tvrdí, že lidstvo je svědkem střetu mezi mozkem, který se vyvíjel stovky tisíc let, a rychle se měnícím technologickým prostředím, které vzniklo během pouhých několika desetiletí.

Krátká videa nabízejí okamžitou zábavu, ale u mnoha lidí mohou také narušit soustředění. Foto: Smartcitiesworld.

Mozek přirozeně přitahuje novost, překvapení a emocionální hloubka. Krátká videa jsou téměř dokonale navržena tak, aby těchto vlastností využila.

Mohlo by vás zajímat

Západní Afrika zintenzivňuje opatření k přípravě na vypuknutí eboly a k její prevenci.(GLO) - Hospodářské společenství západoafrických států (ECOWAS) zintenzivňuje opatření v oblasti připravenosti a prevence s cílem snížit riziko šíření eboly do regionu.

Třiadvacetiletá žena nečekaně objevila v srdci díru o velikosti přes 3 cm.Během všeobecné zdravotní prohlídky v nemocnici byla u 23leté ženy nečekaně zjištěna vrozená srdeční vada s 3cm defektem síňového septa, a to i přesto, že neměla žádné příznaky.

Ho Či Minovo Město: Kontrola bezpečnosti potravin v odvětví masa a masných výrobků.Předseda Lidového výboru Ho Či Minova Města nařídil příslušným jednotkám a lokalitám, aby posílily řízení bezpečnosti potravin při porážkách, předběžném zpracování, zpracování a obchodování s masem a masnými výrobky.

„Proto si nemyslím, že se naše mozky ‚zhoršují‘. Děje se to, že se mozek učí novému režimu fungování: zvyká si na vysoké rychlosti, zvyká si na neustálou stimulaci a stává se stále nepříjemnějším z pomalých zážitků,“ řekl mistr Lan.

Proč se chceš dívat jen pár minut, ale nakonec prohlížíš celé hodiny?

Aby pan Lan vysvětlil přitažlivost krátkých videí, přirovnal prohlížení TikToku nebo Reels ke stání před banketním stolem, kde se neustále servírují stovky jídel.

Než mozek stihne „zpracovat“ jednu věc, objeví se další. Každý pohyb prstem po obrazovce je v podstatě hledáním odměny. Existují obyčejná videa, ale i vtipná, dojemná nebo překvapivá. Tato nepředvídatelnost udržuje mozek ve stavu očekávání.

V behaviorální psychologii je to považováno za jeden z nejsilnějších posilovacích mechanismů chování.

„Pro lidi je velmi těžké se zastavit, protože mozek si stále myslí, že možná už jen jeden další tah povede k něčemu zajímavějšímu,“ analyzoval expert.

Když se tento proces opakuje mnoho hodin denně po dlouhou dobu, mozek si postupně zvykne na vysokou úroveň stimulace. Po návratu ke čtení, studiu nebo práci mnoho lidí zjistí, že se tyto činnosti staly „nudnými“ ve srovnání s dřívějšími.

Nejde o to, že by ztratily na hodnotě, ale spíše o to, že systém pozornosti byl trénován jiným způsobem.

Smazat a poté znovu nainstalovat.

Nejen děti, ale i mnoho dospělých má dnes problém přečíst celý dlouhý článek, sledovat text v knize nebo se soustředit během schůzek. Podle studenta magisterského studia Hoang Quoc Lana nejsou krátká videa jedinou příčinou, ale rozhodně k tomu přispívají.

Hoang Quoc Lan, magister klinické psychologie a člen Vietnamské asociace psychoterapie. Foto: Poskytl respondent.

„Mozek má tendenci se přizpůsobovat tomu, co děláme pravidelně. Jakmile si zvykneme zpracovávat informace během několika desítek sekund, snadno ztrácíme trpělivost s delším obsahem,“ řekl.

Hranice mezi zábavou a závislostí však nespočívá v počtu strávených hodin, ale v míře ztráty kontroly. Pokud se někdo opakovaně snaží omezit dobu sledování, ale nedokáže to, nebo pokud prohlížení videa začne narušovat práci, studium, spánek nebo vztahy, je to signál, že je třeba věnovat pozornost.

Mohlo by vás zajímat

Dešifrování souvislosti mezi imunitou a trávením u malých dětí.Zdravé trávení posílí imunitní systém dítěte, zejména v prvních letech života.

Mangostan je bohatý na vitamín C, ale tři skupiny lidí by se jeho konzumaci měly vyhýbat.Mangostan je ovoce bohaté na antioxidanty, vitamín C a vlákninu, ale Dr. Bui Thanh Hoai z nemocnice 19-8 radí třem skupinám lidí, aby byli při jeho konzumaci opatrní.

Rozšíření modelu školního stravování: Klíčový článek v programu školního zdraví na období 2026–2035SKĐS - Jedním z významných bodů Programu školního zdraví na období 2026–2035, který nedávno schválil premiér, je požadavek na rozšíření modelu školního stravování, které zajistí správnou výživu v kombinaci s fyzickou aktivitou.

Mnoho lidí opakovaně maže a znovu instaluje aplikace pro krátká videa, přičemž odborníci naznačují, že to, co lidé hledají, není jen obsah, ale pocit pohody. Po stresujícím nebo únavném dni poskytují krátká videa téměř okamžitou emocionální úlevu. Pokud je aplikace smazána, ale životní tlaky přetrvávají, je velmi pravděpodobné, že se vrátí.

„Jinými slovy, výzva nespočívá v odstranění sociálních médií nebo platforem pro krátká videa, ale v nalezení zdravějšího způsobu relaxace a regulace emocí,“ komentoval magisterský student Hoang Quoc Lan.

Zdroj: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html