Všímavost v každodenním životě

Uprostřed shonu a ruchu rychle se měnící průmyslové provincie, jako je Dong Nai, jste se někdy zastavili a zeptali se sami sebe: Kdy jste naposledy byli skutečně a plně přítomni se svými dětmi? Nebo jsme stále zaneprázdněni starostmi o obživu a nechtěně zanecháváme prázdnotu v srdcích našich malých dětí?

V moderním světě rodiče často učí děti, jak uspět, jak složit zkoušky, ale zapomínají je naučit, jak se vyrovnat s vlastními emocemi. Kniha „Pěstování úsměvu“ od zenového mistra Thicha Nhata Hanha se jeví jako jemný „okamžik klidu“, který nám připomíná hodnotu všímavosti. Kniha je jako nedotčená zahrada, kde každá stránka představuje malou stezku, která nás vede zpět k našemu dechu, úsměvům a pomalým krokům. Zenový mistr nás v ní provede překvapivě jednoduchými metodami: vědomým dýcháním k utišení hněvu, meditací chůzí k procítění kontaktu našich nohou se zemí nebo hlubokým nasloucháním k pochopení bolesti druhých. Vše je napsáno jazykem lásky, čisté a nevinné jako duše dítěte.

Nejvýraznějším poselstvím, které „Zasazování úsměvu“ sděluje, je myšlenkový směr: Aby dospělí v dětech pěstovali mír, musí nejprve zasít semínka míru v sobě. Zenový mistr potvrzuje, že upřímná a laskavá přítomnost rodičů a učitelů je nejhlubší „lekcí beze slov“. Když se naučíme usmívat se tváří v tvář tlaku a zastavit se uprostřed úzkosti, děti se přirozeně naučí žít v míru.

Paní Nguyen Phuong Anh, učitelka z okresu Trang Dai, si tuto knihu vybrala jako společnici na své rodičovské cestě a sdělila: „Dříve jsem si často domů nosila tlak z učení, což rodinnou atmosféru občas velmi napínalo. Ale od přečtení knihy ‚Zasazování úsměvu‘ jsem se naučila dýchat a usmívat se, než vejdeme do dveří. Uvědomila jsem si, že když jsem v klidu, mé děti se přirozeně chovají lépe a jsou šťastnější. Tato kniha mě skutečně zachránila před těmito okamžiky zlomenosti.“

Ať už jste rodič, učitel nebo prostě jen mladý člověk hledající rovnováhu, zkuste tuto knihu jednou otevřít a zasít semínka všímavosti, aby každý nádech byl radostí a každý krok okamžikem klidu.

Phuong Dung

Zdroj: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202601/tinh-thuc-giua-doi-thuong-28414f6/