Mírné příznaky kognitivního poškození

Ztráta paměti v důsledku kognitivního poklesu může být důsledkem změn v mozku spojených s raným stádiem Alzheimerovy choroby.

Mírná kognitivní porucha (MCI) je počáteční fází demence nebo jiných kognitivních poruch, jako je schopnost myšlení, jazykové dovednosti a úroveň soustředění, ale nepovažuje se za závažnou.

Podle Alzheimerovy asociace Ameriky mohou být u některých lidí příznaky MCI způsobeny Alzheimerovou chorobou v raném stádiu nebo jinými stavy demence (progresivní kognitivní pokles s funkční poruchou).

Charakteristickým znakem MCI je zapomnětlivost, která často není způsobena stárnutím. Varovným signálem tohoto stavu může být také roztržitost nebo potíže s přemýšlením více než obvykle. Mezi další běžné příznaky patří ztráta věcí, kladení opakujících se otázek a neschopnost sledovat děj v knize, pořadu, filmu nebo konverzaci.

Příznaky MCI mohou časem vést k demenci. Konkrétně se jedná o častější ztrátu osobních věcí, zapomínání na důležité životní události nebo blízké, potíže s konverzací, potíže se čtením a psaním a ztrácení se na známých místech.

Ne každý s MCI však ztratí kognitivní funkce a rozvine se u něj Alzheimerova choroba nebo jiný typ demence. Podle Národního institutu pro stárnutí se u 10–20 % lidí ve věku 65 let a starších s tímto onemocněním vyvine demence. V mnoha případech se příznaky nezhoršují nebo se mohou dokonce zlepšit.

U starších dospělých je pravděpodobnější mírné kognitivní zhoršení a toto riziko je vyšší, pokud jsou nositeli genetické varianty spojené s Alzheimerovou chorobou. Tato míra je téměř 7 % u osob ve věku 60–64 let a starších, u osob ve věku 75–79 let se zvyšuje na téměř 15 % a u osob ve věku 80–84 let na přibližně 25 %.

Starší dospělí mají vyšší riziko kognitivního poklesu. Foto: Freepik — Starší dospělí mají vyšší riziko kognitivního poklesu. Foto: *Freepik*

Riziko mírného kognitivního poklesu může být vyšší u lidí s cukrovkou, vysokým krevním tlakem a cholesterolem a depresí. Mezi další faktory, které mohou hrát roli ve vývoji mírného kognitivního poklesu, patří poruchy spánku, nedostatek fyzické aktivity a omezená účast na společenských aktivitách. Zvýšené riziko kognitivního poklesu mají také lidé s rodinnou anamnézou Alzheimerovy choroby nebo jiného typu demence.

Pití alkoholu jednoznačně nezvyšuje riziko vzniku MCI. Lidé s MCI, kteří pijí více alkoholu, však mají větší pravděpodobnost závažnějšího kognitivního poklesu. Washingtonská univerzita a několik dalších institucí sledovaly po dobu šesti let více než 3 000 lidí ve věku 72 let a starších. Výsledky publikované v roce 2019 ukázaly, že lidé s MCI, kteří pili více než 14 drinků týdně, měli o 72 % vyšší riziko vzniku demence ve srovnání s těmi, kteří pili méně než jeden drink týdně.

Zdravý životní styl může pomoci zpomalit kognitivní pokles u lidí s MCI, jako je pravidelné cvičení, konzumace dostatečného množství čerstvého ovoce a zeleniny, omezení nezdravých tuků, doplňování omega-3 mastných kyselin z tučných ryb a ořechů a vyhýbání se alkoholu.

Mezi aktivity, které prospívají mozku, patří čtení a řešení úloh, které trénují paměť. Pravidelná účast na společenských aktivitách také snižuje pravděpodobnost kognitivního poklesu.

Mai Cat (podle Doctor's Ask )

Čtenáři zde mohou klást otázky týkající se neurologických poruch, na které lékaři odpoví.

Zdrojový odkaz