Věk 30 let - není starý, ale už se „zhroutil“

Osteoartritida je postupný proces, který postupně způsobuje, že povrch chrupavky ztrácí schopnost odolávat síle. Toto onemocnění již není příběhem spojeným s počasím nebo seniory. Osteoartritida je nyní přítomna v každodenním životě mladých lidí, zejména těch ve věku 30 let. Nedávná studie provedená ve Vietnamu ukázala, že 30 % lidí starších 35 let má problémy s osteoartrózou.

Minh Nguyet (32 let, účetní) se podělil: „Dříve bylo sezení v kanceláři 8 hodin denně ještě „v pořádku“, ale od té doby, co mi bylo 30, se těchto 8 hodin stalo obtížnějšími. Mé tělo se začalo ozývat bolestí v krku a ramenou, někdy se bolest šířila až do lopatek. Bolest nejenže bolela při sezení u počítače, ale přicházela i ráno po probuzení.“

Le Huy (36 let, řidič) se podělil: „Když jsem nastoupil do práce, pokaždé, když jsem řídil až do poledne, mě bolel krk a spodní část zad a zápěstí mi znecitlivěla z toho, že jsem mnoho hodin nepřetržitě držel volant. V noci mě bolelo celé tělo a někdy, když jsem změnil polohu při spaní, mi ztuhl krk. Teď už jsem si na tu bolest zvykl.“

Dr. Tang Ha Nam Anh, prezident Vietnamské asociace pro artroskopii a náhradu kloubů, uvedl, že příznaky osteoartrózy se často rozvíjejí pomalu a časem se zhoršují, přičemž se často vyskytují v oblastech, jako jsou kolena, páteř, ramena, krk, prsty, kotníky atd. Případy Nguyet a Huy jsou také běžné u mnoha mladých pacientů – těch, jejichž práce vyžaduje hodně sezení a málo pohybu.

Osteoartritida nejen způsobuje nepříjemnosti v každodenním životě, ale snadno má i pozdější následky pro pohybový aparát, jako je dlouhodobá bolest, změněná struktura kloubů a dokonce i ztráta pohyblivosti.

Podle lékařova pozorování však dnešní mladí lidé nemají „horlivý“ zájem o včasnou prevenci osteoartrózy, většina z nich vnímá bolest jako projev stresující práce. „Mladí lidé si často ulevují od bolesti vyhledáním dočasných léčebných služeb nebo užíváním léků na předpis. Teprve když je bolest silná a ovlivňuje práci a každodenní činnosti, začnou se zajímat o specializované léčebné metody,“ sdělil Dr. Nam Anh.

Osteoartritida je projevem procesu stárnutí a stárnutí je nevyhnutelný proces těla. Po 30. roce věku kosti začínají vstupovat do raných fází stárnutí, snižuje se produkce kolagenu a kloubního oleje, čímž se snižuje elasticita a lubrikace kloubů.

Rychlost degenerace kloubů do značné míry závisí na životním stylu a každodenních návycích. Kancelářští pracovníci se zvykem dlouhého sezení na jednom místě, hrbení se, překřížení nohou, ohýbání zápěstí při psaní... mají negativní dopad na klouby a vazy, což způsobuje bolest, necitlivost a předčasnou degeneraci pohybového aparátu.

Kromě toho, nedostatečné vystavení slunečnímu záření, cvičení o víkendech, konzumace velkého množství rychlého občerstvení a slazených nápojů také způsobují předčasný nástup osteoartrózy.

Špatná strava urychluje proces degenerace kloubů.

Dr. Tang Ha Nam Anh se domnívá, že věk 30 let je „zlatým obdobím“ pro prevenci osteoartrózy. Aplikace opatření na ochranu pohybového aparátu ve věku 30 let může „koupit čas“, pomoci zpomalit proces degenerace a zároveň minimalizovat vážné následky pro pohybový aparát.

Jedním z prvních návyků, které si mladí lidé mohou osvojit již dnes, je úprava stravy. Dr. Tang Ha Nam Anh doporučuje, aby strava mladých lidí obsahovala určité změny, které tělu poskytnou správné množství živin, a zabránily tak degeneraci pohybového aparátu již ve věku 30 let.

Mnoho lidí se domnívá, že vápník je nejdůležitějším faktorem, hlavním minerálem při tvorbě kostí. Proto je zaměření na příjem vápníku dostatečné k prevenci degenerace pohybového aparátu.

Dr. Nam Anh uvedl, že tento koncept má stále mnoho nedostatků. Vápník potřebuje podporu dalších vitamínů a minerálů, aby se mohl metabolizovat do pohybového aparátu, a tím účinně předcházet stárnutí kostí.

Jakožto přední značka péče o pohybový aparát doporučovaná nutričními specialisty, Anlene provedla výzkum a vyvinula složení MOVEPRO, které obsahuje všechny esenciální živiny, testované a klinicky ověřené, že pomáhají posilovat pohybový aparát a účinně podporují proces prevence stárnutí kostí.

Anlene GOLD 5X se systémem MOVEPRO je doplněk stravy, který podporuje prevenci předčasné degenerace kloubů. Doplňte 2 sklenice Anlene denně pro pokrytí potřeby vápníku a doplnění živin, které tělo potřebuje, a udrží tak dlouhodobě zdravé kosti a klouby.

*Výzkum provedený společností IQVIA od 12. července 2023 do 11. srpna 2023. Výzkum ukazuje, že Anlene – nejvíce doporučovaná značka doplňků stravy odborníky (včetně mléka a umělé výživy) pro zdraví kostí/kloubů u jejich pacientů v posledních 6 měsících.

Zdroj: Anele

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/tuoi-30-chua-gia-da-sum-185240103111433176.htm