Zdánlivě neškodné, ale… mnoho škodlivých účinků!

Žvýkání na jedné straně při jídle je běžným zvykem mnoha lidí. Zdá se to neškodné, ale může to být příčinou mnoha zubo-čelistních problémů, a dokonce i postihnout nervový systém.

Žvýkání je přirozený fyziologický proces, který pomáhá rozdrtit potravu na malé kousky a smíchat ji se slinami, což napomáhá trávení. Za normálních podmínek dochází ke žvýkání rovnoměrně na obou stranách čelisti, což zajišťuje rovnováhu čelistních svalů, čelistních kloubů a zdraví ústní dutiny. Zvyk žvýkat pouze na jedné straně čelisti je však abnormální jev, kdy se žvýkací síla soustředí na jednu stranu čelisti, což způsobuje funkční a estetickou nerovnováhu.

Žvýkání na jedné straně je zvykem mnoha lidí při jídle.

Riziko poškození nervů při žvýkání na jedné straně

Pan NAP (28 let, žije ve 4. okrese Ho Či Minova Města) se podělil: „Obvykle žvýkám na pravé straně, která se mi zdá „pohodlnější“, než žvýkám já.“

Na otázku ohledně vnímaných škodlivých účinků žvýkání pouze na jedné straně pan P. uvedl, že si někdy všiml, že se mu obličejové svaly na pravé straně zdají být pružnější než na levé.

Magistr - specialista lékař 1 Tran Van Hieu z interního oddělení Vojenské nemocnice 175 uvedl, že dlouhodobé žvýkání jednou stranou čelisti může způsobit mnoho škodlivých účinků, jako například:

Asymetrie obličeje : Tento zvyk vede k nerovnoměrnému vývoji žvýkacího svalu na obou stranách. Žvýkací strana se zvětší, zatímco opačná strana atrofuje, což způsobuje nerovnováhu obličeje. Dlouhodobá údržba může změnit strukturu čelistní kosti.

Porucha temporomandibulárního kloubu : Nerovnováha v žvýkací síle zvyšuje tlak na temporomandibulární kloub na straně žvýkání, což způsobuje příznaky, jako je bolest kloubů, omezený pohyb čelisti, cvakání při žvýkání, bolesti hlavy a uší.

Nerovnoměrné opotřebení zubů : Nerovnoměrné rozložení žvýkací síly způsobuje větší opotřebení zubů na použité straně, zatímco na nepoužívané straně se hromadí plak, což vede k zubnímu kazu, parodontitidě a ztrátě zubů.

Trávicí dysfunkce : Žvýkání na jedné straně snižuje účinnost drcení potravy, zvyšuje zátěž žaludku a střev, což vede k poruchám trávení, jako je nadýmání a poruchy trávení.

Je pozoruhodné, že zvyk žvýkat na jedné straně může také ovlivnit nervový systém. „Tento zvyk způsobuje nerovnováhu v aktivitě mezi nervy a svaly v oblasti obličeje, což vede k bolestem hlavy v důsledku svalového napětí, poruchám smyslového vnímání a vyzařující bolesti,“ zdůraznil Dr. Hieu.

Asymetrie obličeje (jedna strana obličeje větší než druhá) je častým důsledkem žvýkání na jedné straně při jídle.

Co lze udělat, aby se zabránilo dlouhodobým škodám?

Zvyky se těžko mění, ale pokud vytrváte, dají se nahradit lepšími a zdravějšími návyky.

„Lidé, kteří mají ve zvyku žvýkat na jedné straně, by si měli procvičovat rovnoměrné žvýkání na obou stranách čelisti, a to možná tím, že budou záměrně žvýkat na straně, kterou zřídka používají u měkkých jídel, aby si vytvořili nový návyk. Pokud je nesprávné žvýkání způsobeno zubními onemocněními, jako je zubní kaz, špatný skus, ztráta zubů nebo bolest čelisti, lékař provede léčbu, jako jsou plomby, ortodoncie nebo zubní restaurování. V závažných případech, jako je porucha temporomandibulárního kloubu (TMD), lze zvážit opatření, jako jsou injekce botulotoxinu ke snížení svalových křečí, medikamentózní terapii nebo ortopedickou chirurgii,“ řekl Dr. Hieu.

Kromě toho mohou lidé využít i cvičení fyzioterapie určené k vyvážení čelistních svalů a snížení zátěže temporomandibulárního kloubu, jako je masáž žvýkacího svalu, cvičení pro pomalé a symetrické otevírání úst atd. V závažnějších případech je nutné kombinovat použití zubních aparátů, jako jsou žvýkací dlahy, dle pokynů lékaře, k úpravě žvýkací síly a snížení zátěže temporomandibulárního kloubu.

Žvýkání na jedné straně čelisti je nejen esteticky neatraktivní, ale může také způsobit komplexní funkční poruchy. Včasná detekce a korekce jsou klíčem k prevenci závažných následků. Kombinace léčby mezi zubním specialistou, fyzioterapeutem a psychologem zajistí optimální výsledky při nápravě tohoto zlozvyku.

Rada od lékaře

Mistr - specialista lékař 1 Tran Van Hieu dává rady lidem, kteří mají ve zvyku žvýkat při jídle jednu stranu, aby si chránili zdraví svých zubů, čelisti a obličeje:

Pravidelná péče o zuby : Pravidelné zubní prohlídky k včasnému odhalení problémů se skusem a ústním zdravím.

Při jídle buďte opatrní : Žvýkejte rovnoměrně z obou stran tím, že budete záměrně žvýkat ze strany, která je méně používána, zejména u měkkých potravin.

Úpravy životního stylu : Vyhněte se žvýkání příliš tvrdých nebo tuhých potravin, které mohou vyvíjet velký tlak na čelistní klouby a svaly.

Zvýšené povědomí o žvýkacích návycích : Vzdělávejte pacienty o dlouhodobých účincích jednostranných žvýkacích návyků a o významu symetrie pro aktivitu čelistních svalů.

Psychologická podpora a snížení stresu : Pokud stres nebo úzkost ovlivňují žvýkací návyky, poraďte se s psychologem, aby se situace zlepšila.

Zdroj: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm