Jak správně čistit genitální oblast?

Dr. Chu Tu Phuong, specialista na porodnictví a gynekologii v nemocnici Phuong Nam, odpovídá: Tato otázka se netýká jen vás; je to běžná starost mnoha žen, od dospívajících dívek až po dospělé ženy. Hygiena v intimní oblasti se zdá být jednoduchá, ale ve skutečnosti existuje mnoho mylných představ. A jednou z nejčastějších chyb současnosti je, že čím více se myjete, tím čistší a lepší to je.

Nadměrné používání dámských hygienických potřeb: „Příliš mnoho čistoty“ se stává škodlivým.

Jednou z nejčastějších chyb, kterých se vietnamské ženy dopouštějí, je nadměrné používání prostředků pro dámskou hygienu nebo příliš mnohokrát denně mytí intimních partií. Mnohé z nich mají ve zvyku používat denně, dokonce i několikrát denně, prostředky pro dámskou hygienu se silnými antibakteriálními složkami nebo silnými vůněmi, v naději, že jejich intimní partie budou vonět svěže a čisto.

Málokdo však ví, že vagina má přirozený samočisticí mechanismus. Uvnitř vaginy se nachází mikrobiom obsahující prospěšné bakterie (například Lactobacillus), které pomáhají udržovat mírně kyselé pH (kolem 3,8 - 4,5), čímž brání růstu patogenních bakterií a plísní. Pokud se myjete příliš často nebo používáte produkty s agresivními čisticími prostředky, tato rovnováha se naruší, což vaginu činí náchylnou k suchu, podráždění a dokonce zvyšuje riziko infekce.

Někteří lidé také používají bylinnou vodu, například z betelových listů nebo zeleného čaje, k napařování nebo mytí genitálií. Přestože tyto listy mají přirozené antibakteriální vlastnosti, nesprávné použití (příliš koncentrované vaření, nedostatečné filtrování nebo příliš časté používání) může poškodit citlivou pokožku genitální oblasti.

Výplachování uvnitř pochvy. Ve skutečnosti pochva obsahuje nejen škodlivé bakterie, ale také systém prospěšných bakterií, které pomáhají vyrovnávat pH a brání vnikání bakterií zvenčí. Zvyk čištění pochvy příliš hlubokým výplachem zároveň zabíjí škodlivé i prospěšné bakterie, čímž narušuje rovnováhu pH v pochvě. Navíc to vytváří podmínky pro vniknutí škodlivých bakterií do těla, což zvyšuje riziko vaginálních infekcí.

Vệ sinh vùng kín thế nào cho đúng cách? - Ảnh 1. — Genitální hygiena se může zdát jednoduchá, ale ve skutečnosti o ní existuje poměrně dost mylných představ.

Jak správně čistit genitální oblast?

Správná intimní hygiena nemusí být složitá. Zde je několik základních zásad, které vám pomohou bezpečně čistit intimní oblast:

Jemně omyjte oblast zevních genitálií 2–3krát denně (ráno a večer nebo po pohlavním styku, v závislosti na vašem fyzickém stavu a životním stylu).
Používejte pouze jemné čisticí roztoky s vhodnou hodnotou pH (3,8–4,5) bez silných parfemací. Vyhněte se častému používání, pokud to není nezbytně nutné.
Nikdy se neinhalujte hluboko do pochvy, pokud to nenařídí lékař. K jemnému čištění vnější oblasti používejte pouze rozprašovač s jemným proudem vody.
Po použití toalety nebo sprchování osušte genitální oblast měkkým ručníkem a otírejte ji zepředu dozadu, abyste zabránili šíření bakterií z konečníku. Z bezpečnostních důvodů používejte samostatný jednorázový ručník; nepoužívejte jej opakovaně.
Noste pohodlné, volné oblečení. Denně si měňte spodní prádlo, nejlépe z bavlny, která je savá a prodyšná.

Dodržování dobré hygieny je nezbytné, ale nenechte se posednout neustálým čicháním nebo „čistotou“. Je naprosto normální, že vaginální oblast má přirozený zápach. Pokud si všimnete změn v barvě výtoku, neobvyklého zápachu, svědění nebo pálení, pak je čas navštívit gynekologa, ne se „důkladněji umýt“.