5 urter, der hjælper med at varme kroppen i koldt vejr.

SKĐS - Mange urter med varmende egenskaber bruges til at understøtte blodcirkulationen, varme kroppen og balancere qi og blod i den kolde årstid.

1. Kanel – varmer kroppen, nærer yang, fordriver kulde, hjælper med at varme kroppen.

Tilfreds

• 1. Kanel – varmer kroppen, nærer yang, fordriver kulde, hjælper med at varme kroppen.
• 2. Ingefær – renser næsepassager og slim, hjælper fordøjelsen.
• 3. Stjerneanis – varmer og nærer nyre-yang.
• 4. Ligusticum chuanxiong – fremmer blodcirkulationen og fordriver kulde.
• 5. Perillablade – lindrer forkølelse, reducerer hoste og fjerner slim.

Kanel (Cinnamomum cassia) er en krydret, sød urt med en meget varmende natur. Dens virkninger omfatter at opvarme kroppen, styrke yang, fordrive kulde og lindre smerter, lede ild tilbage til dens oprindelse (vende ilden tilbage til nyrens rod) og opvarme og åbne meridianerne, hvorved kroppen varmes op.

Kanel er effektiv i tilfælde af yang-mangel, der forårsager kulde, kolde hænder og fødder, kold mave, løs afføring, dårlig fordøjelse, oppustethed, vandladningsbesvær, ødem og hævelse.

Denne urt bruges også ofte til at behandle menstruationssmerter forårsaget af forkølelse og ledsmerter forårsaget af forkølelse.

Kanel er effektiv til at opvarme kroppen i koldt vejr.

Sådan bruges det:

• Kanelte: Udblød 1-2 g kanel i 200 ml varmt vand og drik det om morgenen.

• Tilberedning: Tilsæt 1-2 kanelstænger til grød, suppe eller gryderet for at øge deres varmende egenskaber.

• Fodbad: Kog 2-3 gram kanel og ingefær i vand, og læg derefter dine fødder i blød i det varme vand (40-50 °C) inden sengetid for at varme din krop op og fremme en afslappende søvn.

Kanel har en stærk varmende effekt, hvilket gør den uegnet til personer med yin-mangel og indre varme, personer med ukontrolleret hypertension, personer der bløder eller gravide kvinder. Overdreven brug kan forårsage kardiovaskulær irritation og overdreven tørst.

2. Ingefær – renser næsepassager og slim, hjælper fordøjelsen.

Ingefær (Zingiber officinale) har en krydret smag, en varm natur og virker på lungernes, miltens og mavens meridianer. Takket være dens egenskaber til at varme kroppen, fordrive kulde og rense tilstoppede åbninger (såsom næse, mund og ører) samt udvise ophobet slim, hjælper ingefær med at varme kroppen hurtigt op, reducere følelsen af ​​kulde og fremme fordøjelsen. Personer, der for nylig har været forkølede, oplever ledsmerter på grund af kulde, har kold mave eller oppustethed, kan bruge ingefær til at forbedre deres symptomer.

Ingefær hjælper med at varme kroppen hurtigt op og reducerer følelsen af ​​kulde.

Sådan bruges det:

• Drik ingefærte: Læg 1-2 skiver frisk ingefær i lunkent vand; honning kan tilsættes efter behov.

• Madlavning: Tilsæt et par skiver ingefær til grød, suppe eller andre retter, når du er forkølet eller har influenza.

• Fodbad: Læg dine fødder i blød i ingefær- og saltvand for at varme din krop.

Ingefær er ikke egnet til personer med høj feber, aktive mavesår, galdesten eller en varm konstitution. Ingefær kan øge risikoen for blødning, når det bruges sammen med antikoagulantia eller aspirin. Indtagelse af ingefær om aftenen kan nogle gange forårsage søvnløshed på grund af en følelse af varme i kroppen.

Du vil måske også synes om

Nyttige midler fra korianderVietnamesisk koriander (også kendt som savtakkoriander) er en almindelig urt i mange vietnamesiske familiemåltider. Ikke nok med det, denne urt er også en nyttig lægeplante.

3. Stjerneanis – varmer og nærer nyre-yang.

Stjerneanis er en lægeurt, der varmer og nærer nyre-yang, fordriver kulde og lindrer smerter. Den anbefales til personer med kolde hænder og fødder, kolde maver og mavesmerter på grund af kulde eller dårlig fordøjelse om vinteren. Personer med indre feber, forstoppelse, leversygdom eller gravide kvinder bør dog undgå at bruge den i medicinsk form, da den let kan forårsage irritation. Overforbrug af stjerneanis kan forårsage mundtørhed, kropsvarme og mavesmerter.

Personer med kolde hænder og fødder, kold mave og mavesmerter på grund af kulde eller dårlig fordøjelse om vinteren bør bruge stjerneanis.

Sådan bruges det:

• Tilberedning af stjerneaniste: Læg 1-2 stjerneaniskapsler i blød i varmt vand i 5-7 minutter; honning kan tilsættes efter behov.

• Tilberedning: Tilsæt 1-2 stjerneaniskapsler (eller 1-3 g stjerneanispulver) til gryderetter, braiserede retter og bouilloner.

• Medicin: Brug 1-3 g stjerneanis i afkogningsform efter lægens anvisning.

4. Ligusticum chuanxiong – fremmer blodcirkulationen og fordriver kulde.

Ligusticum chuanxiong tilhører gruppen af ​​urter, der fremmer blodcirkulationen og fordriver kulde, ved at virke på leverens, galdeblærens og hjertesækkens meridianer. Takket være dens evne til at fordrive luft og kulde og fremme blodcirkulationen er denne urt nyttig til behandling af hovedpine i koldt vejr, nakke- og skuldersmerter og følelsesløshed forårsaget af stagnation af qi og blod.

Ligusticum chuanxiong er nyttig mod hovedpine forårsaget af koldt vejr, nakke- og skuldersmerter og følelsesløshed på grund af stagnation af qi og blod.

Sådan bruges det:

• Afkog eller infusion: Bryg 3-6 g Ligusticum chuanxiong med kanel eller ingefær for at forstærke dens effekt på at fordrive kulde og holde kroppen varm.

• Kyllingesuppe med Ligusticum chuanxiong, stjerneanis og ingefær: Lad det simre i 1-1,2 kg (eller ½ kylling), 30-40 g frisk ingefær (i skiver), 2-3 stjerneanis, 2 skalotteløg, 3 fed hvidløg, 1-2 spiseskefulde hvidvin og salt, fiskesauce og peber efter smag. Kog i 60-90 minutter. Serveres varm for at holde varmen, nære blod og qi og lindre smerter forårsaget af koldt vejr.

Undgå at bruge Ligusticum chuanxiong til gravide kvinder og personer med aktiv blødning. Personer med yin-mangel og indre varme, eller dem der tager antikoagulantia, bør bruge det med forsigtighed.

5. Perillablade – lindrer forkølelse, reducerer hoste og fjerner slim.

Perillablade har en krydret smag og varme egenskaber. De bruges til at fremkalde sved, lindre forkølelse, reducere hoste, fjerne slim, berolige fordøjelsen og kan hjælpe med at stabilisere graviditeten. Perillablade bruges også til at afgifte visse fisk og skaldyr.

Perillablade hjælper med at lindre forkølelse, reducere hoste og fjerne slim.

Du vil måske også synes om

Grønne løg – et værdifuldt krydderi og lægeurt til vinteren.Forårsløg er både et velkendt krydderi og en almindeligt anvendt lægeurt i traditionel medicin, hvilket gør dem meget velegnede til brug om vinteren.

Sådan bruges det:

• Til te eller afkog: Brug 10-20 g friske perillablade, kog, læg låg på og lad det simre i 10-15 minutter for at forhindre de æteriske olier i at fordampe. Du kan tilsætte citron eller sukker og drikke det varmt eller koldt.

• Forkølelseslindrende grød: Kog grød med perillablade, løg og ingefær; at spise den varm hjælper med at fremkalde sved og lindre forkølelsessymptomer.

• Middel mod hoste og slim: Kog 15 g perillablade med 3 g tørret ingefær, fordel det i to doser og drik det én gang dagligt.

• Behandling af madforgiftning: Knus friske perillablade, filtrer saften og drik den.

Perilla er relativt sikkert, men bør ikke anvendes af personer med yin-mangel, indre varme eller overdreven svedtendens. Overdosering kan forårsage tør hals og kropsvarme.

Alle fem af disse urter har varmende egenskaber, der kan fordrive kulde og styrke kroppens yang-energi i koldt vejr. Selvom de er af naturlig oprindelse, skal de stadig bruges i den korrekte dosis, på det rigtige tidspunkt og til de rette personer. Personer med underliggende helbredsproblemer, gravide kvinder eller dem, der i øjeblikket tager medicin, bør konsultere en traditionel kinesisk medicinpraktiserende læge, før de bruger dem.

Se flere trending artikler:

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm