Hvem bør begrænse deres kødforbrug?

Hvem bør begrænse deres kødforbrug?

Kød (svinekød, oksekød) indeholder mange vigtige næringsstoffer, herunder protein, jern, zink, vitamin B12 og andre B-vitaminer såsom niacin, riboflavin og thiamin.

Det hjælper med at forebygge og behandle jernmangelanæmi.

Som en fremragende kilde til protein hjælper kød med at opbygge og reparere muskler og celler i hele kroppen. Protein understøtter også mæthedsfornemmelsen, bekæmper infektioner, transporterer næringsstoffer og ilt i hele kroppen, opretholder væskebalancen og får blodet til at koagulere, ifølge sundhedshjemmesiden Verywell Health.

Kød indeholder mange vigtige næringsstoffer.

Vitamin B12 i kød hjælper med at danne DNA og holder blod og nerveceller sunde.

Zink hjælper med at holde immunforsvaret stærkt, understøtter sårheling og hjælper kroppens vækst i kritiske faser af livet.

Hvad skal man overveje, når man spiser kød?

Adskillige undersøgelser har forbundet et højt kødforbrug med tilstande som hjertesygdomme, diabetes og kræft. Eksperter anbefaler at begrænse kødforbruget til højst tre gange om ugen.

Undersøgelser tyder på, at det at erstatte kød med plantebaserede proteinkilder såsom nødder, bønner og soja kan reducere de tilhørende risici. At erstatte svinekød, oksekød og forarbejdet kød med andre proteinkilder som mejeriprodukter og æg reducerer også risikoen for hjertesygdomme og diabetes.

Godmorgen! Vi inviterer dig til at læse artiklen "Hvem bør begrænse deres kødforbrug?" på Thanh Nien Onlines sundhedsnyhedsside for 18. marts. Du kan også finde andre artikler om mad, såsom: Eksperter: Top 10 fødevarer, der hjælper dig med at leve længere; Hvordan spiser man protein for at forlænge sin levetid?...

De overraskende fordele ved citron- og honningvand under sæsonændringer.

Vi oplever ofte sæsonbestemte problemer som forkølelse, hoste og ondt i halsen, når vejret skifter.

Du vil måske også synes om

Sundhedsministeriet reagerer på spørgsmålet om sygeforsikringsdækning af dyr kræftmedicin.Sundhedsministeriet oplyste, at lenalidomid er dækket af sygeforsikringen, mens ixazomib i øjeblikket overvejes at blive optaget på listen over lægemidler, der er dækket.

Mange mennesker skynder sig ofte ikke at tage medicin og søger i stedet husråd med urter. Og et af de effektive midler mod ondt i halsen er citron- og honningvand, ifølge Indian Express .

Her vil eksperter forklare, hvorfor denne drik er "perfekt" til de skiftende årstider.

Ifølge Simrat Bhui, en ernæringsekspert, der arbejder i Indien, giver kombinationen af ​​citron og honning til behandling af ondt i halsen fremragende smertelindring på grund af de antioxidante egenskaber ved begge ingredienser.

Ifølge ekspert Bhui har honning antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber og kan behandle luftvejssygdomme.

Et af de effektive midler mod ondt i halsen er vand med citron og honning.

Dr. Srikanth HS, vicemedicinsk direktør på Jindal Naturecure Hospital (Indien), sagde, at citroners sure egenskaber kan hjælpe med at nedbryde slim og bekæmpe infektion.

Ekspert Bhui tilføjede, at det også kunne være nyttigt at tilsætte lidt sort peber. Hun sagde: "Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og smerte med det samme," ifølge Indian Express .

Dr. Srikanth sagde, at den fugtgivende effekt af denne blanding hjælper med at reducere tørhed og irritation i halsen, hvilket bidrager til generel smertelindring.

Godmorgen! Vi inviterer dig til at læse artiklen "De uventede fordele ved citron- og honningvand under sæsonændringer" på Thanh Nien Onlines sundhedsnyhedsside den 18. marts. Du kan også finde andre artikler om citronvand, såsom: Flere fordele ved citronvand; Hvad siger videnskaben om rådet om at drikke citronvand til vægttab?...

Det kan virke fint at gøre dette under træning, men det kan være skadeligt.

Ny forskning offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology tyder på, at det kan være skadeligt for huden at bruge makeup under træning.

Hvis du er den type person, der aldrig forlader huset uden makeup, kan denne undersøgelse måske få dig til at tænke dig om en ekstra gang.

I denne undersøgelse bad forskere fra Korea National University of Education 43 raske mandlige og kvindelige universitetsstuderende om at udføre 20-minutters løbebåndsøvelser i et laboratoriemiljø.

Før træning skulle alle påføre makeup ved at påføre foundation på halvdelen af ​​deres ansigt, mens den anden halvdel forblev upyntet som kontrolgruppe.

Du vil måske også synes om

Svinekødspris i dag, 9. marts 2026: Under 65.000 VND/kgSvinekødspriserne fortsatte deres let nedadgående tendens i begyndelsen af ​​ugen, hvilket bragte den gennemsnitlige pris på landsplan tilbage under 65.000 VND/kg.

At bruge makeup under træning kan være skadeligt for din hud.

Som følge heraf havde alle mere hydreret hud på begge sider af ansigtet ved træningens afslutning. Områderne med makeup havde dog betydeligt højere fugtighedsniveauer end områderne uden makeup, ifølge sundhedshjemmesiden Eating Well.

Ifølge forskningsvejlederen, Dr. Dongsun Park, kan årsagen være, at makeup forhindrer fugt i at fordampe fra huden.

Godmorgen! Vi inviterer dig til at læse artiklen "At gøre dette under træning kan virke rart, men det kan være skadeligt" på Thanh Nien Onlines sundhedsnyhedsside den 18. marts. Du kan også læse andre artikler om motion, såsom: Læge 24/7: Hvad skal man huske på, når man træner i varmt vejr?; Opdag de uventede fordele ved blot 4 minutters motion for folk over 50...

Derudover var der mandag den 18. marts mange andre sundhedsrelaterede artikler, såsom: Mænd, der sover dårligt, har en højere risiko for kræft; Patienter med kronisk nyresygdom bliver yngre; At gøre dette i din fritid kan også hjælpe med at reducere risikoen for slagtilfælde...

Godmorgen! Vi ønsker dig en uge fyldt med energi og produktivitet.

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-ai-nen-an-han-che-an-thit-185240311154822623.htm