Indtagelse af vegetabilsk olie kan hjælpe med at reducere mavefedt.

Forskere har opdaget, at vegetabilsk olie lavet af raps kan hjælpe med at reducere mavefedt uden motion. Det tabte fedt ophobes heller ikke igen i andre dele af kroppen.

Vegetabilsk olie lavet af rapsolie kan hjælpe med at reducere mavefedt - Foto: Shutterstock

"Ophobning af visceralt fedt i maven øger risikoen for sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og metabolisk syndrom," citerede The Independent professor Penny Kris-Etherton, ernæringsekspert ved Pennsylvania State University (USA) og hovedforsker i undersøgelsen.

Samtidig indeholder rapsolie mange umættede fedtstoffer, som er meget gode for helbredet, især for overvægtige mennesker. Disse fedtstoffer hjælper med at reducere fedtophobning i områder, der kan være skadelige for helbredet.

I studiet delte professor Kris-Etherton og hans kolleger de frivillige op og gav dem fem forskellige typer vegetabilske olier. De vegetabilske olier, der blev brugt i studiet, var hovedsageligt fremstillet af hørfrø, majs, raps og nogle andre planter.

relaterede nyheder

Du vil måske også synes om

Hvorfor får stress mavefedt til at stige, selv uden at man spiser mere?Efter perioder med høj stress fra arbejde og privatliv, bemærker mange mennesker, at deres mave bliver større, selvom deres madindtag forbliver uændret. Dette kan skyldes, at langvarig stress har påvirket, hvordan kroppen bruger og lagrer energi.

Effektive øvelser til at forbrænde fedt på undersiden af ​​maven.

En stillesiddende livsstil og langvarig sidden er hovedårsagerne til øget mavefedt.

Resultaterne viste, at de, der indtog rapsolie i en måned kombineret med en sund kost, tabte 0,11 kg mavefedt. Forskerholdet fandt også, at det tabte fedt ikke ophobede sig andre steder i kroppen.

"Normalt er det meget vanskeligt for nogen at bruge mad til at forbrænde fedt i et specifikt område af kroppen. Men umættede fedtsyrer ser ud til kun at være rettet mod mavefedt," afslørede professor Kris-Etherton.

Eksperter anbefaler at bruge rapsolie i den daglige madlavning, f.eks. til stegning, grillning, salatdressing eller tilsætning af smoothies.

relaterede nyheder

Ting du skal af med fra dit badeværelse med det samme.

Travle liv får mange af os til at organisere vores ejendele på den mest bekvemme måde for at spare tid.

relaterede nyheder

Du vil måske også synes om

Alarmerende stigning i overvægt og fedme blandt skolebørn i Hanoi.SKĐS - Antallet af overvægtige og fede elever i Hanoi stiger hurtigt, især i folkeskolen og i den indre by, hvor mange skoler har rater på over 50 %. Som reaktion på denne situation implementerer hovedstadens sundhedssektor en omfattende interventionsmodel, der spænder fra ernæring og fysisk aktivitet til individuel rådgivning.

Lettilgængelige fødevarer, der hjælper børn med at vokse sig højere.

Udover genetik og motion spiller madvalg i et barns kost også en betydelig rolle i deres højdeudvikling.

Kilde: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm