Læge: Kan overdreven motion forstørre hjertet?

Motion hjælper med at forbedre hjertesundheden, men overdreven motion over en længere periode kan forårsage strukturelle ændringer i hjertet hos nogle mennesker.

Nogle mennesker, der træner overdrevent, kan stille udvikle "atletens hjerte" - en tilstand, hvor hjertets struktur ændres på grund af langvarig træning med høj intensitet.

Dr. Ruchit Shah, kardiolog på Saifee Hospital (Indien), forklarer hvorfor og hvad der sker med hjertet, når man træner for meget.

Atlethjertesyndrom er generelt en fysiologisk tilpasning snarere end en farlig tilstand. Det forårsager ikke alvorlige problemer hos raske individer.

Illustration: PH skabt fra Gemini

Hvad er "atletens hjertesyndrom"?

Du vil måske også synes om

Hvorfor falder mit blodsukker ikke, selvom jeg træner meget?Meget motion sænker ikke nødvendigvis blodsukkeret. Faktisk træner nogle mennesker meget flittigt, men deres blodsukker forbliver højt eller stiger endda efter træning.

Ruchit Shah udtalte, at denne tilstand forekommer hos konkurrenceatleter, især dem i top 1-2%. Ligesom skeletmuskler vokser sig større gennem regelmæssig træning og træning i fitnesscentret, kan hjertemusklen også tilpasse sig langvarig anstrengelse, hvilket fører til strukturelle ændringer i hjertet, ifølge Hindustan Times.

Hvordan udvikler en atlets hjerte sig?

Dr. Shah forklarede: Det skyldes primært træningens intensitet, varighed og konsistens. Overdreven motion i mere end 60 minutter om dagen, de fleste dage i ugen, over en længere periode, øger kroppens iltbehov og blodforsyning betydeligt, især hos professionelle atleter, der følger strenge træningsplaner.

Dr. Shah forklarede: For at imødekomme denne øgede efterspørgsel gennemgår hjertemusklen en tilpasningsproces og bliver tykkere over tid. Efterhånden som hjertemusklen fortykkes, især venstre ventrikelmuskel, mindskes størrelsen af ​​venstre ventrikelhulrum en smule. Følgelig mindskes mængden af ​​blod, der fylder venstre ventrikel, også en smule.

Er det skadeligt?

De strukturelle ændringer i hjertet kan i starten lyde alarmerende. Dette syndrom betragtes dog generelt som en fysiologisk tilpasning snarere end en farlig tilstand. Det forårsager ikke alvorlige problemer hos raske individer. Derfor fører ikke alle ændringer nødvendigvis til hjertesygdomme.

Hvordan kan man vide, om man har et "atletshjerte"?

Du vil måske også synes om

Læger advarer mod tendensen med slankekure og faste for at 'sulte' kræftceller.At faste, skære kulhydrater ud eller helt undgå rødt kød vil ikke hjælpe med at "sulte" kræftceller; i stedet vil det udtømme kroppen hurtigere.

Et af de mest almindelige tegn er en lav hvilepuls, ofte omtalt som "adaptiv puls". Dr. Shah forklarer: Dette sker, fordi hjertet bliver mere effektivt på grund af kontinuerlig træning. I de fleste tilfælde oplever personer med et "atletshjerte" ikke farlige symptomer eller advarselstegn. Og når højintensiv træning stopper, vil hjertet gradvist vende tilbage til sin normale størrelse og funktion inden for 3-6 måneder. I omkring 20 % af tilfældene forsvinder disse ændringer dog muligvis ikke helt.

Især kan det nogle gange forårsage hjertesygdom – obstruktiv hypertrofisk kardiomyopati. Derfor skal atleter, der viser ændringer i deres hjerte under elektrokardiogrammer eller billeddannelse, nøje undersøges for eventuelle underliggende tilstande, ifølge Hindustan Times.

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm