En mindre kendt måde at fjerne urinsyre ved hjælp af basilikum.

(Dan Tri Avis) - Selvom det bare er en simpel grøntsag i haven, har basilikum store sundhedsmæssige fordele.

Når det kommer til gigt eller høje urinsyreniveauer, tænker de fleste straks på at undgå rødt kød, alkohol eller indmad. Få ved, at en håndfuld basilikum, lige i deres velkendte køkken, kan hjælpe kroppen med at eliminere urinsyre, som er roden til svære ledsmerter.

Basilikum er en "værdifuld urt" i køkkenet.

Basilikum forbedrer ikke kun smagen af ​​retter, men betragtes også som en lægeurt i traditionel medicin.

Basilikum har mange sundhedsmæssige fordele (Illustrativt billede: Getty)

Ifølge traditionel kinesisk medicin har basilikum (også kendt som hundebasilikum) en krydret smag, varm natur og duftende aroma, der virker på lunge- og miltmeridianerne. Denne urt hjælper med at fordrive kulde, fremme vandladning, afgifte, stimulere fordøjelsen og reducere inflammation. På grund af dens varmende egenskaber hjælper basilikum med at forbedre blodcirkulationen, fordrive kulde og reducere knogle- og ledsmerter, især i tilfælde af gigt eller ledsmerter forårsaget af kulde.

Moderne studier har også vist, at basilikum indeholder mange værdifulde forbindelser såsom flavonoider, eugenol, luteolin og rosmarinsyre. Disse er kraftige antioxidanter, der kan neutralisere frie radikaler og beskytte celler mod skader under purinmetabolismen, hvilket er årsagen til dannelsen af ​​urinsyre.

En undersøgelse foretaget af Burdwan University (Indien) viste, at forbindelsen eugenol i basilikumblade kan hæmme aktiviteten af ​​enzymet xanthinoxidase, som er ansvarlig for at omdanne puriner til urinsyre.

Når dette enzym hæmmes, reduceres mængden af ​​produceret urinsyre betydeligt, hvilket bidrager til at begrænse risikoen for forhøjet urinsyre i blodet, især hos personer med risiko for gigt.

Du vil måske også synes om

Fødevaresikkerhedsmyndigheden advarer om tilbagekaldelse af produkter fra Nature's Own efter anbefalinger fra Australien.Fødevaresikkerhedsministeriet (Sundhedsministeriet) har netop udsendt en advarsel vedrørende Australiens hastetilbagekaldelse af to kosttilskudsprodukter under mærket Nature's Own på grund af risikoen for, at der kan forekomme glasfragmenter i flaskerne.

Derudover har forskning fra det indonesiske institut for medicinske videnskaber også vist, at basilikumbladekstrakt hjælper med at øge nyrernes filtreringskapacitet og understøtter udskillelsen af ​​urinsyre gennem urinen.

Takket være sine milde vanddrivende egenskaber hjælper basilikum kroppen med at "rense" toksiner, rense blodet og reducere belastningen på lever og nyrer, de organer, der er ansvarlige for at metabolisere og eliminere affaldsprodukter.

Effektivitet kommer fra små vaner.

Basilikum kan ikke erstatte medicin mod gigt, men det er en nyttig del af en sund livsstil. Personer med risiko for forhøjet urinsyre bør opretholde en purinfattig kost, begrænse alkoholindtag, drikke rigeligt med vand og indarbejde brugen af ​​planter med naturlige antiinflammatoriske egenskaber som basilikum.

Det er meget nemt at bruge:

- Drik basilikumte: Kog 5 til 7 basilikumblade med 300 ml vand i 5 minutter, lad det køle af, og drik 1 til 2 gange om dagen.

- Spis frisk: Tilsæt basilikum til salater, pho, nudelsupper eller gryderetter for at supplere dens naturlige antioxidantforbindelser.

- Absorption af æteriske olier: Basilikums aroma hjælper også med at afslappe nerverne og giver mild støtte i åndedrættet.

Ekspertrådgivning

Du vil måske også synes om

Hvilke fødevarer bør personer med hjerte-kar-sygdomme eller gigt prioritere under Tet (månarentår)?Antallet af hospitalsindlæggelser på grund af kardiovaskulære komplikationer, hyperglykæmi eller akutte gigtanfald stiger efter kinesisk nytår på grund af ukontrollerede spisevaner og usund livsstil.

Ernæringseksperter mener, at det vigtigste for folk med gigt ikke kun er, hvilke fødevarer de skal spise, men balancen af ​​disse fødevarer.

En kost rig på grønne grøntsager, at drikke 2 til 2,5 liter vand dagligt og opretholdelse af let motion vil hjælpe processen med urinsyreeliminering til at forløbe mere gnidningsløst.

Kroppen er som en sofistikeret fabrik; enhver stofskifteproces kræver koordinering. Brug af basilikum eller andre urter er kun virkelig effektivt, når du opretholder en moderat livsstil og drikker nok vand til at sikre en korrekt nyrefunktion.

Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-dao-thai-axit-uric-bang-hung-que-it-nguoi-biet-20251111073106648.htm