Enkle måder at beskytte dine nyrer på, hvis du har diabetes.

Diabetes er blandt de førende årsager til nyresygdom. Langvarigt højt blodsukker beskadiger de små blodkar i nyrerne og forringer gradvist deres evne til at filtrere affaldsstoffer.

Udover medicin og regelmæssige helbredstjek spiller kosten en afgørende rolle i at beskytte nyrefunktionen, ifølge sundhedswebstedet HealthShots (Indien).

Ifølge Aswini Kumar Panigrahi, en nefrolog i Indien, lægger et for stort indtag af salt, sukker og forarbejdede fødevarer øget pres på nyrerne.

Diabetes forringer nyrefunktionen.

At opretholde et højt blodsukkerniveau over en længere periode beskadiger de små blodkar i nyrerne. Affaldsfiltreringsprocessen påvirkes betydeligt. Nyrefunktionen forringes over tid, hvilket øger risikoen for diabetisk nyresygdom.

Ifølge National Kidney Foundation tegner diabetes sig for næsten 44% af tilfældene af nyresvigt globalt.

Cách đơn giản bảo vệ thận cho người tiểu đường - Ảnh 1. — Junkfood, syltede agurker og forarbejdede fødevarer indeholder store mængder natrium. For meget salt får kroppen til at holde på væske og øger blodtrykket.

At spise for meget salt belaster nyrerne ekstra.

Pakket mad, snacks, syltede agurker og forarbejdede fødevarer indeholder store mængder natrium. For meget salt får kroppen til at holde på væske og øger blodtrykket.

Højt blodtryk belaster nyrerne betydeligt og kan forårsage nyreskader. Derfor hjælper kontrol af saltindtaget med at reducere belastningen på nyrerne.

Du vil måske også synes om

At reducere stress for personer med diabetes hjælper med at kontrollere blodsukkeret effektivt.Langvarig stress påvirker ikke kun den mentale sundhed, men øger også blodsukkerniveauet, hvilket gør det vanskeligt for mennesker med diabetes at kontrollere deres tilstand og øger risikoen for komplikationer.

Skadelige virkninger af forarbejdede fødevarer

Pommes frites, frosne fødevarer, instantnudler og emballeret kød har et højt indhold af salt, usunde fedtstoffer og konserveringsmidler. Disse gør det vanskeligt at kontrollere blodsukkeret. Indtagelse af mange ultraforarbejdede fødevarer øger risikoen for nyresygdom.

Protein lægger pres på nyrerne.

Protein spiller en essentiel rolle i kroppen, men for meget indtag belaster nyrerne.

Hos personer med diabetes eller tidlige tegn på nyresygdom kan en proteinrig kost fremskynde udviklingen af nyreskade.

Raffineret sukker og stivelse øger risikoen for komplikationer.

Brød, slik og sukkerholdige drikkevarer forårsager en hurtig stigning i blodsukkeret. Gentagen hyperglykæmi forringer nyrernes filtreringsevne. Risikoen for komplikationer, herunder nyresygdom, stiger betydeligt over tid.

Dehydrering påvirker direkte nyrefunktionen.

Kroppen har brug for nok vand til at opretholde nyrernes filtreringsfunktion. Vand hjælper med at eliminere toksiner mere effektivt. Utilstrækkeligt vandindtag får urinen til at blive koncentreret og øger risikoen for nyredysfunktion.

Cách đơn giản bảo vệ thận cho người tiểu đường - Ảnh 2. — Grønne grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter og sunde fedtstoffer understøtter den generelle sundhed.

Du vil måske også synes om

Drikke kokosvand hver dag: Fordele og risici, som få mennesker bemærker.Kokosvand betragtes som et sundt valg, fordi det er naturligt og hurtigt slukker tørsten. Det er dog vigtigt at bemærke, at "naturligt" ikke betyder, at du skal drikke så meget som muligt.

Kostvalg, der hjælper med at beskytte nyrerne på lang sigt.

Friske, hjemmelavede måltider med omhyggeligt kontrollerede salt- og sukkerniveauer hjælper med at reducere risikoen for nyreskader. Grønne grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter og sunde fedtstoffer understøtter den generelle sundhed.

At begrænse forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og stegt mad hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet.

Proteinindtaget bør justeres i henhold til medicinske retningslinjer. Derudover vil det at drikke nok vand hver dag bidrage til at opretholde en stabil nyrefunktion.

Kilde: https://thanhnien.vn/cach-don-gian-bao-ve-than-cho-nguoi-tieu-duong-185260325181840204.htm