Måder at kontrollere blodsukkeret på for personer uden diabetes.

At opretholde en stabil vægt, ikke ryge, motionere regelmæssigt og prioritere fiberindtag kan hjælpe med at holde blodsukkerniveauet i balance.

Højt blodsukker er ofte forbundet med diabetes. I nogle tilfælde kan personer uden diabetes dog også opleve højt blodsukkerniveau. Ikke-diabetisk hyperglykæmi opstår ofte, når en person oplever traumer eller en stressende begivenhed, har insulinresistens eller har prædiabetes. Følgende foranstaltninger kan hjælpe med at forebygge denne tilstand.

Sund, planlagt kost : Personer, der er diagnosticeret med ikke-diabetisk hyperglykæmi, bør konsultere en ernæringsekspert for at udvikle en måltidsplan, der sigter mod at sænke blodsukkerniveauet. En kost, der er egnet til denne tilstand, omfatter øget indtag af grønne grøntsager og fuldkorn, reduktion af kulhydratindtag og begrænsning af fastfood og fødevarer med højt indhold af mættede fedtsyrer.

Motion : Voksne bør sigte mod mindst 150 minutters fysisk aktivitet om ugen. Moderatintensiv motion som jogging og cykling hjælper med at sænke blodsukkerniveauet og holde det stabilt. Børn bør sigte mod mindst 60 minutters fysisk aktivitet om ugen. Forældre bør begrænse en stillesiddende livsstil og undgå dårlige vaner som at spise fastfood og overdrevent indtag af sukkerholdige drikkevarer. At opretholde et stabilt blodsukkerniveau i barndommen vil gavne den generelle sundhed i voksenalderen.

Begræns eller undgå alkohol : Mænd kan drikke to glas vin om dagen. Kvinder bør ikke drikke mere end et glas vin om dagen. Denne grænse hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Det er godt for den generelle sundhed at holde op med alkohol og stimulanser.

Du vil måske også synes om

TTH Vinh General Hospital: Udvidelse af skalaen, hævning af kvalitetsstandarder.Den nye bygning til TTH Vinh General Hospital kan prale af et optimeret, moderne design og samler et team af erfarne læger. Når den er i drift, vil den bidrage til at reducere belastningen på centrale hospitaler.

Trafikpolitiet hjalp med at transportere et barn, der led af feber og kramper, til hospitalet i tide til akut behandling.Takket være rettidig hjælp blev barnet næsten klokken 21 samme dag kørt til skadestuen på Huong Hoa Regional General Hospital, så lægerne kunne yde rettidig akut hjælp og behandling.

Ældre får et gratis årligt helbredstjek.Dette er en ny regulering, der for nylig blev vedtaget i premierministerens beslutning nr. 1116/QD-TTg.

At begrænse alkoholforbruget hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau. (Billede: Freepik)

Hold en sund vægt : Fedme øger risikoen for forhøjet blodsukker. Derfor er en sund vægt en afgørende faktor for at sænke blodsukkerniveauet. Planlæg at tabe dig, hvis du er overvægtig; at holde en stabil vægt hjælper med at reducere risikoen for hyperglykæmi.

Ryg ikke : Nikotin og andre kemikalier i cigaretter øger risikoen for lungeskader. Disse stoffer får også blodsukkerniveauet til at stige og blive vanskeligt at kontrollere. Derfor bør du begrænse din eksponering for røgfyldte områder og holde op med at ryge, hvis du ryger i øjeblikket.

Hyperglykæmi hos ikke-diabetikere minder meget om hyperglykæmi hos personer med diabetes. Almindelige symptomer omfatter øget tørst, hyppig vandladning, kvalme, sløret syn eller træthed, uforklarligt vægttab og øget sult. Symptomer på hyperglykæmi hos ikke-diabetikere er dog ofte vage, mindre synlige og vanskeligere at genkende.

Højt blodsukker hos personer uden diabetes kan føre til adskillige komplikationer såsom nerveskader, skader på arterier og blodkar, øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde samt nedsat immunsystemfunktion, hvilket øger risikoen for infektion.

Du vil måske også synes om

Værdifulde lægeplanter, der vokser naturligt uden dyrkning, og som besidder kræftbekæmpende egenskaber.Den kinesiske kvan er mere end blot en vild plante, men besidder kraftfulde medicinske egenskaber, der hjælper med at beskytte og pleje den generelle sundhed. Så hvad er anvendelserne af den kinesiske kvan?

Implementering af resolution nr. 72-NQ/TW: Fremme af gratis periodiske helbredstjek og screeninger i mange lokaliteter.Mange provinser og byer over hele landet lancerer samtidig en kampagne for at tilbyde gratis rutinemæssige helbredstjek og sygdomsscreeninger til alle borgere. Denne aktivitet hjælper ikke kun folk proaktivt med at beskytte deres helbred, men realiserer også målet om at digitalisere patientjournaler gennem hele livscyklussen.

Tegn, der hjælper med at identificere leverkræft tidligt.Mange patienter med leverkræft søger kun lægehjælp, når de oplever leversmerter, vægttab eller vedvarende træthed, hvilket reducerer deres chancer for effektiv behandling.

For at behandle denne tilstand kan læger ordinere insulin eller andre lægemidler til at regulere blodsukkerniveauet. Behandlingen afhænger af den underliggende årsag.

( Ifølge Very Well Health )

Kildelink: https://vnexpress.net/cach-kiem-soat-duong-huyet-cho-nguoi-khong-mac-tieu-duong-4610876.html