Sådan forebygger du nyresten om vinteren

Vintervejret belaster nyrerne betydeligt på grund af den øgede risiko for dehydrering. Denne tilstand opstår stille, men bidrager væsentligt til stigningen i tilfælde af nyresten.

Hvorfor er nyresten mere almindelige om vinteren?

Dr. Bhavin Patel, urolog på Zen General Hospital i Mumbai, Indien, sagde, at mange mennesker er dehydrerede uden at vide det. Når urinen bliver koncentreret, kan calcium-, oxalat- og urinsyrekrystaller ophobe sig og danne sten. Disse sten, når de bevæger sig gennem urinvejene, forårsager alvorlige smerter i ryggen og underlivet, sammen med en brændende fornemmelse under vandladning, ifølge The Times of India .

Tør luft og reduceret svedtendens i koldt vejr øger også dehydrering, hvilket fører til mere koncentreret urin. Personer med en historie med nyresten eller underliggende lidelser som fedme, diabetes eller gigt har en højere risiko.

En undersøgelse fra 2014 viste, at lave temperaturer reducerer tørstfornemmelsen, hvilket forårsager langvarig mild dehydrering og skaber et gunstigt miljø for stendannelse. Når urinen er koncentreret i en længere periode, sker mineralkrystallisering hurtigere og lettere.

En undersøgelse fra 2016 foretaget af American Society of Nephrology bemærkede, at kost med højt salt- og animalsk proteinindhold øger mængden af ​​calcium og urinsyre, der udskilles i urinen. Ved dehydrering øger disse faktorer yderligere risikoen for stendannelse.

De første symptomer på nyresten opstår ofte pludseligt. Patienter kan opleve skarpe smerter i lænden og hofterne.

Illustration: AI

Du vil måske også synes om

Bestræbelser på at ændre folks opfattelse og adfærd i forhold til sundhedsvæsenet.Om morgenen den 13. december organiserede Vietnam Young Doctors Association arrangementet "Living Healthy Every Day - For a Truly Healthy Vietnam 2025" i Hanoi, det største sundhedstjekprogram for lokalsamfund i hovedstaden i år, med deltagelse af over 100 læger og teknikere fra 16 større hospitaler.

Symptomer på nyresten

De første symptomer på nyresten opstår ofte pludseligt. Patienter kan opleve skarpe smerter i ryggen og hofterne, der stråler ned i underlivet.

Urinen kan være uklar, rødlig eller have en usædvanlig lugt. Kvalme, opkastning og hyppig vandladning i løbet af dagen er vigtige advarselstegn.

Hvis nyresten ikke behandles, kan de blokere urinstrømmen, hvilket kan føre til nyreinfektion, en farlig tilstand.

Behandling

Afhængigt af stenens type og størrelse varierer behandlingsmetoden. For små sten siger Dr. Patel, at øget vandindtag kan hjælpe stenene med at forsvinde naturligt.

For store sten er metoder som chokbølgelitotripsi, ureteroskopi eller laserlitotripsi indiceret til at reducere smerter og begrænse komplikationer. Tidlig diagnose fører altid til bedre behandlingsresultater og forebygger langvarige problemer.

Måder at forebygge nyresten

For det første skal voksne drikke omkring 2.200 til 2.600 ml væske om dagen, herunder filtreret vand, varmt vand, urteteer såsom pebermynte, kamille, hibiscus eller suppe, for at opretholde væskebalancen.

Du vil måske også synes om

Selvom maskinen havde været ude af drift i næsten to år, modtog 500 patienter stadig litotripsibehandling.(Dan Tri Avis) - Selvom litotripsimaskinen på Central Highlands Regional General Hospital var i stykker, gennemgik næsten 500 patienter alligevel proceduren. Hospitalet har disciplineret lederen og souschefen for nefrologisk og urologisk afdeling.

Det er vigtigt at reducere saltindtaget i din daglige kost, fordi et højt natriumindhold øger mængden af ​​calcium i din urin.

Regelmæssig motion hjælper med at forbedre stofskiftet, kontrollere vægten og understøtte en mere effektiv nyrefunktion. I koldt vejr kan man vælge indendørs motion såsom at gå på stedet, yoga eller indendørs cykling.

Overvågning af urinfarve hjælper folk med at identificere risici for dehydrering tidligt. Urin, der er for mørk, uklar eller rødlig, er et tegn på, at kroppen har brug for mere vand, eller det kan være tegn på nyresten. Hvis du oplever smerter, svie eller blod i urinen, bør du straks kontakte en læge for at få hurtig behandling.

Kilde: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm