Sådan bruger du agurker til at sænke kolesterol i blodet.

Agurker anses for at være gavnlige for personer med forhøjet kolesterol på grund af deres høje vand- og fiberindhold. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man bruger agurker korrekt og hensigtsmæssigt for effektivt at understøtte kolesterolkontrollen.

1. Hvordan kan agurker hjælpe med at sænke kolesteroltallet i blodet?

Ifølge traditionel kinesisk medicin beskrives høje blodlipidniveauer ofte som svarende til slim-fugtighedssyndromer, der stammer fra funktionelle forstyrrelser i de indre organer, især milt, nyrer og lever.

Der er mange mulige årsager til denne tilstand:

• Forkerte spisevaner kan skade milten og maven.
• På grund af medfødte mangler svarer dette ofte til personer med genetisk arvelige høje blodlipidniveauer.
• Følelsesmæssig nød kan forårsage indre skader; overdreven bekymring skader milten; og vrede, stress og bitterhed skader leveren.
• På grund af mangel på motion eller overdreven motion.
• På grund af alderen svækkes lever og nyrer.

I traditionel kinesisk medicin er agurker kendt som "Hu Gua" og beskrives som havende en sød smag og kølende egenskaber. De trænger ind i milt- og mavemeridianerne og har den effekt, at de renser varme, afgifter og fremmer diurese. Denne urt har mange sundhedsmæssige fordele og kan hjælpe med at behandle slimophobning på grund af dens forskellige egenskaber:

• Det køler kroppen, fremmer diurese og hjælper med at skylle affaldsstoffer, toksiner og slim ud gennem vandladning.
• Styrkelse af milten og eliminering af stagnation hjælper med at rense tarmene og hæmme dannelsen af ​​nyt slim.
• Den stabiliserer leverens ild, harmoniserer leverens qi, undgår overdreven undertrykkelse af miltjord og understøtter fordøjelsesprocesserne i milten og maven.

Agurker har en kølende og afgiftende effekt, fremmer vandladning og hjælper med at sænke kolesteroltallet i blodet.

Ifølge moderne medicin indeholder agurker bioaktive forbindelser, der direkte kan påvirke kroppens fedtstofskifte gennem følgende hovedmekanismer:

Hæmmer kolesteroloptagelsen i tarmene.

Agurker er meget rige på opløselige fibre (pektin). Når pektin kommer ind i fordøjelsessystemet, danner det et tykt gellag omkring kolesterol- og galdesyremolekyler, hvilket forhindrer dem i at absorberes gennem tarmvæggen og ind i blodbanen.

Derudover indeholder agurker (især frøene) plantesteroler med molekylære strukturer, der ligner kolesterol, og som kan konkurrere med kolesterol om absorptionssteder i tarmene og derved reducere mængden af ​​dårlige fedtstoffer, der absorberes fra maden.

Forhindre syntesen af ​​nye fedtstoffer.

• 

En særlig komponent i agurker er malonsyre, et aktivt stof, der kan hæmme det enzym, der omdanner sukkerarter til lagret fedt i kroppen, og derved hjælpe med at forhindre stigningen i triglycerider. Nogle aktive forbindelser såsom flavonoider, terpenoider og polyfenoler udvundet af agurkefrø kan reducere aktiviteten af ​​HMG-CoA-reduktase-enzymet – den primære "fabrik", der er ansvarlig for at producere endogent kolesterol i leveren.

Forbedrer afgiftning og beskytter blodkarrene.

Du vil måske også synes om

Spis selleri regelmæssigt: En mindre kendt hemmelighed til naturligt at sænke blodtrykket.Selleri har et højt vandindhold og er nemt at indarbejde i de daglige måltider. Denne grøntsag hjælper også med at sænke blodtrykket takket være dens kalium og gavnlige planteforbindelser.

Antioxidantforbindelser som flavonoider og polyfenoler i agurker hjælper med at bekæmpe frie radikaler, forhindre oxidation af LDL-kolesterol, holde disse fedtmolekyler mere stabile og reducere risikoen for plakdannelse.

Samtidig har cucurbitacin B - den forbindelse, der giver agurkestængler deres let bitre smag - vist sig at være i stand til at forhindre lipidophobning i arterievægge, hvilket hjælper med at forebygge åreforkalkning fra en tidlig alder.

2. Sådan bruger du agurker til at sænke kolesterol i blodet.

2.1 Agurk-, selleri- og grøn æblejuice

Ingredienser: 1 agurk, 2 store selleristængler, 1/2 grønt æble.

Effekt: Selleri indeholder ftalider, der udvider blodkarrene, og grønne æbler indeholder en høj mængde pektin. Kombineret med agurk hjælper denne blanding med hurtigt at fjerne overskydende lipider fra kroppen.

Instruktioner: Vask ingredienserne grundigt, pres saften ud, og drik den om morgenen på tom mave eller 30 minutter før aftensmad, kontinuerligt i 10-14 dage.

Agurk-, selleri- og grøn æblejuice kan hjælpe med at sænke blodfedtniveauet hurtigt.

2.2 Agurkeskal- og hagtornste

Ingredienser: Skræl af 2 agurker (vasket med saltvand), 10 g tørrede hagtornbær (hvis hagtornbær ikke er tilgængelige, kan tørrede hagtornbær erstattes).

Effekter: Hagtorn er en af ​​de førende urter i traditionel kinesisk medicin for sine fordøjelsesegenskaber. Den aktive ingrediens crataegolsyre i hagtorn fremmer ekstremt hurtig fordøjelse af fedtstoffer, og når den kombineres med agurkeskrællens vanddrivende egenskaber, forstærker den effekten af ​​at fjerne overskydende fedt.

Instruktioner: Kog agurkeskal og hagtornbær med 500 ml vand i 15 minutter, og drik det som te efter fede måltider.

Du vil måske også synes om

Allen's tilbagekalder flere partier af iNSiDE OUTS-slik på grund af fremmedlegemer.Den australske fødevaremyndighed Food Standards Australia-New Zealand (FSANZ) har annonceret tilbagekaldelse af visse partier af Allen's iNSiDE OUTS 130 grams slik på grund af fund af fremmedlegemer.

3. Nogle ting at huske på, når du bruger agurker.

Selvom agurker er gode mod forhøjet kolesterol på grund af deres kølende egenskaber, bør de absolut ikke spises, hvis man oplever diarré, mavekulde eller alvorlig nyresygdom. Når man bruger dem, skal man holde skræl og kerner intakte for at maksimere deres fordele. Brug ikke visne agurker eller agurker, der har stået natten over, da deres bioaktive forbindelser vil have ændret sig og ikke længere vil være effektive til at sænke kolesterol.

Behandling af forhøjet kolesterol kan ikke udelukkende baseres på medicin; det kræver en omfattende tilgang, der omfatter en videnskabelig kost, øget fysisk aktivitet, undgåelse af angst og vrede og opretholdelse af en vane med regelmæssige helbredstjek hver 3.-6. måned for at justere behandlingsmetoderne efter behov.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/cach-su-dung-dua-chuot-ho-tro-ha-mo-mau-169260122164641041.htm