Skal man vække en person, der går i søvne?

Søvngængeri er en ret almindelig søvnforstyrrelse på verdensplan, der primært rammer børn og tegner sig for cirka 29 % af tilfældene (især dem i alderen 10-13 år, sammenlignet med kun 1-5 % til 4-10 % hos voksne). I Vietnam anslås det, at mellem 1 % og 15 % af befolkningen lider af søvngængeri, afhængigt af region og levevilkår.

Hvad er søvnvandring?

Søvngængeri opstår, når en person vågner op under dyb søvn og udfører automatiske handlinger såsom at gå, åbne vinduer, spise osv. Det er en søvnforstyrrelse, der er særligt almindelig hos børn, og som ofte er relateret til stress, mangel på søvn eller genetik. Normalt forsvinder tilstanden af ​​sig selv; i nogle tilfælde fortsætter den dog ind i ungdomsårene og voksenalderen. Derfor kan søvngængeri udgøre en risiko for skader på grund af fald, især når man går op og ned ad trapper.

TILFREDS:

• Hvad er søvnvandring?
• Årsager til søvngang
• Hvad er symptomerne på søvngængeri?
• Hvad skal du gøre, hvis du ser nogen gå i søvne?
• Hvornår skal du se en læge?
• Hvad skal man gøre for at forebygge og minimere søvngængeri?

Årsager til søvngang

For det første er der en 3-4 gange højere risiko for genetisk prædisposition, hvis der er en familiehistorie med tilstanden, eller det kan skyldes psykisk stress (stress, angst fra studier eller arbejde), mangel på søvn eller søvnforstyrrelser, især mangel på søvn eller søvn i ukendte miljøer, eller medicinske tilstande såsom høj feber eller neurologiske lidelser.

Hvad er symptomerne på søvngængeri?

Søvngængeri forekommer typisk 1-2 timer efter indsovning og varer fra et par minutter til over 30 minutter. Den sovende sætter sig pludselig op, går rundt, taler med sig selv eller udfører komplekse handlinger (såsom at åbne en dør), mens øjnene er åbne, men de er faktisk stadig i dyb søvn og uvidende om deres handlinger. Dette fænomen forekommer normalt i den første tredjedel af søvnen, den dybe søvnfase, hvor hjernebølgerne aftager (deltabølger), og muskler og puls er fuldstændig afslappet.

Du vil måske også synes om

Lindrer nakke- og skuldersmerter for kontoransatte.Nakke- og skuldersmerter er ved at blive et af de mest almindelige helbredsproblemer blandt kontoransatte i dag.

På dette stadie sætter patienten sig op med åbne øjne, men livløs, tomt ansigt og tomt blik, går rundt, klæder sig på eller går udenfor og husker ingenting efter at være kommet til bevidsthed igen. Skader kan opstå, hvis patienten går usikkert, snubler eller udfører farlige handlinger.

Hvad skal du gøre, hvis du ser nogen gå i søvne?

At se nogen gå i søvne kan være ret overraskende og bekymrende; det er dog vigtigt at forblive rolig og ikke lade personlige følelser forstyrre eller panikere søvngængeren. Væk dem ikke, da det at vække en søvngænger kan forvirre, panikere og desorientere dem. Da søvngængere desuden ikke husker, hvad der lige er sket, kan de blive kede af det og ophidsede. Prioriteten er at sikre personens sikkerhed. Når du ser nogen gå i søvne, skal du derfor roligt og forsigtigt føre dem tilbage i seng og sikre deres absolutte sikkerhed.

Hvis søvngængeri forekommer hyppigt, er langvarigt, udgør en fare, eller søvngængeren virker meget træt i løbet af dagen, bør familiemedlemmer rådgive eller bringe patienten til en lægeklinik med de nødvendige ressourcer til undersøgelse og behandling.

Hvornår skal du se en læge?

Patienter bør tages til lægen, hvis de udviser symptomer som:

Du vil måske også synes om

Kronisk søvnløshed kan øge risikoen for kræft hos unge mennesker.To undersøgelser med 18 millioner mennesker viste, at søvnløshed og søvnforstyrrelser er forbundet med en øget risiko for at udvikle visse typer af tidlig debuterende kræft hos personer under 50 år.

• Søvngængeri forekommer hyppigt, med stigende hyppighed.
• At påføre sig selv/andre vold eller være farlig
• Det viser sig først, når man er ældre.
  

Hvad skal man gøre for at forebygge og minimere søvngængeri?

For at forhindre søvngængeri bør du:

• Udvikl en vane med at gå i seng og vågne på samme tidspunkt hver dag, og undgå at blive oppe for sent og få for lidt søvn i længere perioder.
  
• Slap af inden sengetid ved at tage et varmt bad, lægge fødderne i blød, få en fodmassage, læse en bog, lytte til musik eller tale med folk, og undgå langvarig brug af elektroniske enheder.
  
• Skab et sikkert, behageligt og godt ventileret sovemiljø, og fjern alle omgivende genstande, der kan forårsage, at søvngængeren skader sig selv eller andre.
  

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm