Skal man drikke citron- og honningvand hver dag?

Citron- og honningvand har mange sundhedsmæssige fordele - Illustrationsbillede

Ifølge Dr. Phung Tuan Giang, formand for Vietnams Institut for Forskning og Udvikling af Traditionel Medicin, skaber kombinationen af ​​citron og honning en lækker og sund drik, der er særligt velegnet til vægttab, da den er en kilde til forskellige vitaminer og mineraler, samtidig med at den har et lavt kalorieindhold.

Hvad er fordelene ved citron og honning?

Ifølge herbalisten Giang er citroner meget rige på antioxidanter og C-vitamin, og de indeholder også calcium, jern, kalium og fibre. Citroner har antioxidante, alkaliserende og afgiftende virkninger på kroppen, styrker blodkarrene og indeholder ubetydelige kalorier.

Fordi citroner er sure og rige på C-vitamin, er de bedst at indtage om morgenen og bør ikke indtages om aftenen, da dette kan øge risikoen for nyresten.

Honning er derimod et produkt udvundet af essensen af ​​mange urter, og det indeholder mange vigtige vitaminer såsom B-vitaminer, C-vitamin, kobber, kalium, jern, calcium og antioxidanter ...

Derfor har honning den effekt, at den forbedrer fordøjelsesfunktionen, forskønner og anti-aging, supplerer ernæring for de svage, regulerer blodsukkeret, bekæmper inflammation og heler sår...

Ifølge traditionel medicin har honning en sød smag; en mild og beroligende natur; og har den virkning, at den nærer kroppen, fugter tørhed, fremmer afføring og afgifter.

Du vil måske også synes om

Biavl under skov- og frugttræers krone: En bæredygtig levebrødsretning.Ved at udnytte de store skovområder og rigelige blomstrende planter fra frugtproducerende regioner er mange lokaliteter i Nghe An i gang med at udvikle biavlsmodellen til honningproduktion under skovens og frugttræernes krone. Fra små, individuelle bikolonier i private haver har folk dannet kooperativer og foreninger, opbygget OCOP-produktmærker og gradvist skabt et bæredygtigt levebrød knyttet til beskyttelse af skovøkosystemer.

Det er også meget vigtigt at vælge den rigtige honning. Du skal vælge ægte honning, høstet i den rigtige sæson (sent forår).

Forsigtighed er nødvendig ved indtagelse af honning høstet om efteråret, da der er risiko for forgiftning. Da giftige planters blomstringsperiode ofte falder om efteråret, er det let for toksiner at forurene honningen, når bier samler nektar; toksinerne i honningen kan komme fra blomstens pollen.

Fordelene ved citron og honning

Den traditionelle medicinpraktiserende Giang sagde også, at der er mange måder at kombinere citron med honning på. Man kan blande citronsaft og ren honning med varmt vand for at drikke.

Du kan også lave en praktisk blanding af citron og honning ved at lægge citronskiver (med skallen på) i blød i honning og fortynde blandingen og drikke den hver dag. Du kan tilsætte mere citronsaft efter smag.

At drikke honninggennemblødt citronsaft kan give yderligere fordele ved citronskallen, såsom at reducere oppustethed, forebygge kvalme og behandle slim.

Kombinationen af ​​citron og honning skaber en lækker og sund drik, der er særligt velegnet til vægttab, da den er en rig kilde til vitaminer og mineraler, samtidig med at den har et lavt kalorieindhold.

Citron og honning bør indtages til morgenmad og frokost, men ikke om aftenen. Derudover kan en simpel detox-kur (hvor man kun drikker citron og honning) implementeres i weekenderne for at sikre, at det ikke forstyrrer arbejdet.

Varmt citronvand er også meget godt for dit helbred.

Du vil måske også synes om

Nature's Own-produkter bliver gennemgået på grund af risikoen for glasskår.Efter Australiens hastetilbagekaldelse af to Nature's Own kosttilskud efter fundet af glasskår, har Sundhedsministeriet anmodet om en gennemgang af disse produkter i Vietnam og beordret et stop for deres brug, hvis de findes.

Ifølge urtelægen Giang er varmt citronvand, udover at kombinere citron og honning, også en meget sund drik. At drikke varmt citronvand er en nem måde at øge kroppens vandindtag, antioxidanter og C-vitamin.

At drikke varmt citronvand hver morgen kan hjælpe med at afgifte kroppen, alkalisere den, styrke immunforsvaret og forbedre den generelle sundhed og skønhed.

Det er en god idé at gøre det til en vane at drikke et glas varmt citronvand hver morgen, når du vågner, helst før morgenmad. At starte dagen med et glas varmt citronvand hjælper med at rense fordøjelseskanalen og giver kroppen den nødvendige hydrering efter en lang nat.

Det er nemt at tilberede varmt citronvand til morgenmad; pres blot citronsaft ud i et glas varmt vand, tilsæt en citronskive og nogle friske mynteblade. For at forbedre smagen og de ernæringsmæssige fordele kan du tilsætte lidt ren honning til det varme citronvand.

Kilde: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm