Er det okay at drikke frisk te, der har stået natten over?

Sundhedsfordelene ved frisk te.

Frisk grøn te er en drik, som mange nyder. Ifølge avisen Thanh Nien udtalte Dr. Huynh Tan Vu, specialist i traditionel medicin og underviser ved Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy, at grønne teblade er en populær mad- og drikkevare i mange kulturer, da de tilbyder adskillige vigtige sundhedsmæssige fordele, såsom at beskytte vores hjernes, hjertes og knoglers sundhed, samt forbedre hudens teint.

Her er nogle specifikke sundhedsmæssige fordele ved frisk te:

Det kan reducere inflammation i gigt.

Hvis du vil reducere inflammation, så tilføj friske teblade til din indkøbsliste. I et studie på mus udviklede mus med leddegigt (RA), der fik frisk teekstrakt, efterfølgende mindre alvorlige symptomer sammenlignet med mus med RA, der drak almindeligt vand.

Selvom der er behov for mere forskning hos mennesker, bemærker forskere , at frisk teekstrakt kan være nyttigt, når det bruges sammen med konventionel leddegigtbehandling.

Det kan sænke blodsukkerniveauet.

Personer med type 2-diabetes har højt blodsukkerniveau (hyperglykæmi) på grund af insulinresistens, en tilstand, hvor celler, muskler og leveren ikke effektivt kan absorbere glukose for at give kroppen energi.

Mange spekulerer på, om det stadig er sikkert at drikke frisk te, der har stået natten over.

Ifølge den amerikanske diabetesforening kan dårligt kontrolleret diabetes øge risikoen for komplikationer såsom hjertesygdomme, nerveskader, amputation af lemmer og øjenproblemer.

En undersøgelse viste, at deltagere, der indtog 150 ml frisk te tre gange om dagen i fire uger, oplevede en reduktion i insulinresistens. Derfor kan frisk te være en del af en sund kost for patienter med type 2-diabetes.

Bekæmpelse af visse typer kræft

Kræft opstår, når frie radikaler angriber sunde celler i kroppen. Mad og drikkevarer rige på antioxidanter, såsom frisk te, menes at hjælpe med at forhindre denne proces, især indholdet af EGCG i friske teblade.

Er det sikkert at drikke friskbrygget te, der har stået natten over?

Mange mennesker har for vane at brygge en stor mængde frisk te, og hvis de ikke drikker det hele, gemmer de det til næste dag. Så er det sikkert at drikke frisk te, der har stået natten over?

Du vil måske også synes om

Sundhedsministeriet har anmodet om en hurtig gennemgang af to kosttilskud fra Nature's Own, der blev tilbagekaldt i Australien.Den australske fødevaresikkerhedsmyndighed (FDA) har annonceret en tilbagekaldelse af Nature's Own-produkter på grund af risikoen for glasskår. Lokale myndigheder skal hurtigst muligt gennemgå og sikre forbrugersikkerheden. Hold dig opdateret for at beskytte din families helbred.

Ifølge avisen Health & Life udtalte Dr. Le Thi Huong, at efter 8 timer stiger mængden af ​​skadelige komponenter i te, især i varmt vejr med høje temperaturer, hvilket giver bakterier mulighed for let at vokse, hvilket gør det skadeligt for helbredet. Derfor bør man ikke drikke te, der har stået natten over.

Ting at huske på, når du drikker frisk te.

Udover at man ikke drikker te, der har stået natten over, råder Dr. Huong dig også til at være opmærksom på følgende punkter, hvis du drikker frisk te dagligt:

Teens koncentration skal være passende.

Hvis du bruger for lidt te, vil vandet være svagt og smagløst, men du bør ikke regelmæssigt drikke te, der er for stærk, da det kan være skadeligt for dit helbred.

Stærk te indeholder et for højt niveau af koffein; regelmæssig indtagelse af stærk te kan føre til høje triglyceridniveauer i blodet, hvilket forårsager åreforkalkning og brystsmerter.

Nogle syrer i stærk te kan forårsage protein- og vitaminudfældning, hæmme mavesaftsekretion, irritere mave- og tarmslimhinden, hvilket fører til funktionelle ubalancer i mave og tarm, hvilket forårsager dårlig fordøjelse, forstoppelse og ikke er gavnligt for personer med svækket mave-tarmfunktion.

Derudover kan nogle syrer i te kombineres med visse stoffer i fødevarer og danne uopløselige aflejringer, hvilket påvirker kroppens optagelse af jern og potentielt kan føre til jernmangelanæmi på lang sigt.

Du bør ikke drikke te efter at have drukket alkohol.

Efter at have drukket alkohol slår hjertet hurtigere, hvilket forårsager mental ophidselse. Te har en stimulerende effekt på centralnervesystemet, så at drikke te efter at have indtaget alkohol er som at 'fylde benzin på bålet'.

Samtidig vil de basiske stoffer i te hæmme nyrernes evne til at genoptage stoffer. Hvis du drikker te umiddelbart efter at have drukket alkohol, vil giftstofferne i alkoholen, som endnu ikke er blevet nedbrudt, blive absorberet i nyrerne, hvilket forårsager skade på nyrefunktionen.

Personer med forstoppelse bør ikke drikke for meget te.

Te indeholder mange syrer, der ikke kun reducerer tarmkontraktioner, men også forårsager aflejring af proteiner, peptider, jern og metalioner, hvilket gør afføringen tør og forårsager forstoppelse eller forværrer forstoppelse hos dem, der allerede lider af det.

Det er vigtigt at bemærke, at jo længere tebladene brygges, desto flere tanniner frigives, hvilket er skadeligt for personer med forstoppelse.

Brug kogende vand (70-80%) til at trække teen, og dæk ikke kanden til.

Dette kan bevare teens smag, forhindre at den anden og tredje infusion bliver fortyndet, og undgå at høje temperaturer ødelægger gavnlige komponenter i teen.

Du vil måske også synes om

Sådan bruger du grøn te til at høste dens mange fordele.

Når du drikker te, bør du ikke drikke det hele på én gang.

Nogle mennesker, der drikker te, har en tendens til at drikke den første kop færdig, før de tilsætter mere kogende vand, hvilket påvirker smagen af ​​den anden og tredje kop.

En bedre metode er: Når den første infusion er cirka 1/3 fuld, tilsættes mere kogende vand. Efter at have drukket 2/3 af infusionen, tilsættes mere kogende vand for at trække.

Te bør ikke brygges flere gange.

Normalt behøver man kun at brygge te 3-4 gange. Ved den første brygning opløses omkring 30% af teens opløselige stoffer; ved den anden bryg er det 50%; ved den tredje 10%; og ved den fjerde kun 5%.

Der er et ordsprog, der siger: "Den første bryg er bitter, den anden er nærende, den tredje er sund, og den fjerde mister sin smag." At brygge te flere gange gør, at nogle skadelige stoffer i tebladene kan opløses i teen, hvilket er skadeligt for helbredet.

Forhåbentlig har ovenstående information besvaret dit spørgsmål: "Er det okay at drikke frisk te, der har stået natten over?". Brug frisk te korrekt for at opnå de bedste sundhedsmæssige fordele.

Ha An (samlet)

Kilde: https://vtcnews.vn/co-nen-uong-nuoc-che-tuoi-de-qua-dem-ar909345.html