For at drage fordel af fordelene ved en morgenkaffe.

Start din dag med sundhedsnyheder; du kan også tjekke andre artikler såsom: Hvordan bruger man øjendråber sikkert?; Uventede fordele ved bær ; Sundhedsministeriet foreslår strengere håndtering af lattergas...

Eksperter siger, at du bør drikke din morgenkaffe 90 minutter efter du er vågnet.

Mange eksperter mener, at det at drikke kaffe hjælper os med at holde os vågne, men det bør ikke indtages umiddelbart efter, at man vågner, da det kan have negative virkninger på helbredet.

Mange mennesker har for vane at drikke kaffe om morgenen lige efter de er vågnet, men sundhedseksperter siger, at det ikke er godt for dem.

Gabi Zaromskyte, forsknings- og ernæringskonsulent ved King's University (London, Storbritannien), siger, at det at drikke kaffe lige efter man er vågnet, kan hjælpe dig med at vågne, men det reducerer kaffens positive virkninger og vil i højere eller mindre grad påvirke dit helbred.

At drikke kaffe lige efter du er vågnet, kan hjælpe dig med at vågne, men det vil mindske kaffens positive virkninger.

Fru Zaromskyte forklarede sin mening ved at sige, at det at drikke kaffe, når man vågner, øger koncentrationen og forstyrrer aktiviteten af ​​kortisol – et hormon, der reducerer stress og hjælper kroppen med at holde sig vågen og fokuseret.

"Kortisolniveauet i kroppen topper typisk 30-45 minutter efter man er vågnet og falder gradvist resten af ​​dagen. Kortisol hjælper dig med at holde dig vågen, men for høje niveauer kan påvirke dit helbred, især ved at forringe immunforsvaret og påvirke stofskiftet," understregede Zaromskyte. Læserne kan finde mere information om dette emne på sundhedssiden dateret 30. august.

Hvordan bruger man øjendråber sikkert?

Du vil måske også synes om

Sundhedsministeriet har anmodet om en hurtig gennemgang af to kosttilskud fra Nature's Own, der blev tilbagekaldt i Australien.Den australske fødevaresikkerhedsmyndighed (FDA) har annonceret en tilbagekaldelse af Nature's Own-produkter på grund af risikoen for glasskår. Lokale myndigheder skal hurtigst muligt gennemgå og sikre forbrugersikkerheden. Hold dig opdateret for at beskytte din families helbred.

Under udbrud af akut konjunktivitis, også kendt som øjenbetændelse, har mange forældre en tendens til at købe øjendråber til deres børn for at forebygge og behandle sygdommen. Ifølge eksperter kan overdreven brug af øjendråber dog være skadeligt for øjnene.

Den 29. august delte Dr. Le Duc Quoc, specialist i oftalmologi (Oftalmologisk afdeling, Nam Saigon International General Hospital): I øjeblikket tilbyder markedet mange typer øjendråber, såsom fysiologisk saltvandsopløsning NaCl (0,9%), der bruges til at skylle og rense øjnene; "kunstige tårer", der bruges til at bekæmpe tørre øjne og rense øjnene; øjendråber indeholdende antibiotika, der bruges til at dræbe bakterier; og øjendråber indeholdende antiinflammatoriske midler, der bruges til at reducere inflammation og ødem.

Forskellige typer øjendråber er egnede til forskellige tilfælde og bør ikke overforbruges.

Typen af ​​medicin vil variere afhængigt af det enkelte tilfælde. Patienter bør ikke overforbruge øjendråber uden recept, især øjendråber, der indeholder antibiotika, da dette kan forårsage alvorlige komplikationer såsom allergiske reaktioner, der fører til rødme, svie, svie, konjunktival hyperæmi, blefaritis, hornhindeperforation, antibiotikaresistens og kan endda forværre den eksisterende tilstand.

Hvis nogen af ​​disse usædvanlige symptomer opstår, bør patienter stoppe med at bruge medicinen og søge lægehjælp i tide. Yderligere oplysninger om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 29. august.

Uventede fordele ved bær

Blåbær, jordbær, hindbær ... er populære bær, fordi de er nemme at spise, nemme at tilberede og indeholder et højt niveau af næringsstoffer.

Disse farvestrålende bær er fyldt med antioxidanter, der tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele.

At spise flest bær forsinker kognitiv tilbagegang.

Du vil måske også synes om

4 ting du bør stoppe med at gøre efter kl. 17, hvis du har forhøjet kolesterol.Hvad du gør om aftenen kan direkte påvirke dit kolesteroltal i blodet. Nogle almindelige vaner efter kl. 17 øger ikke kun fedtindtaget, men påvirker også søvn, stofskifte og hjerte-kar-sundhed.

Forsinket kognitiv tilbagegang . En undersøgelse undersøgte data fra 16.010 kvinder over 70 år. Resultaterne viste, at de, der spiste flest bær, forsinkede kognitiv tilbagegang med omkring 2,5 år.

Kontrol af diabetes . Nancy Copperman, en ernæringsekspert i USA, siger, at bær har et højt fiberindhold, så folk med diabetes kan stadig spise dem normalt.

Generelt har bær lavt sukkerindhold, så de er usandsynligt, at de forårsager betydelige udsving i blodsukkerniveauet.

Forebyggelse af Parkinsons sygdom. Ifølge forskning kan det at spise rigeligt med bær reducere risikoen for at udvikle Parkinsons sygdom. På grund af denne sundhedsmæssige fordel kan du øge dit bærindtag på forskellige måder, f.eks. ved at spise dem friske eller frosne. Start din dag med sundhedsnyheder for at læse mere i denne artikel!

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm