Hjælper eleverne med at overvinde eksamenspresset.

Optagelsesprøverne til 10. klasse og studentereksamenen nærmer sig hastigt. Karakterpresset, familiens forventninger og frygten for at fejle kan få nogle elever til at opleve angst, søvnløshed og udmattelse. Eksperter advarer om, at hvis eksamensstress ikke identificeres og støttes ordentligt, kan det blive et alvorligt psykisk problem.

For nylig modtog og behandlede læger på ungdomsafdelingen på Center for Udviklingsmedicin og Mental Sundhed (National Children's Hospital) en 13-årig pige, der udviste selvskadende adfærd efter at have oplevet en psykologisk krise på grund af skuffende akademiske resultater. Ifølge hendes familie var barnet tidligere velopdragent og akademisk stærk, men på det seneste blev hun ofte oppe sent og studerede, havde en tendens til at trække sig tilbage på sit værelse og var bekymret for ikke at opnå de resultater, hun og hendes familie håbede på. Efter en skuffende eksamen blev hun deprimeret, stresset og udviste farlig adfærd. Takket være familiens rettidige indgriben og indlæggelse er hendes helbred stabiliseret, men lægerne siger, at det psykologiske traume stadig kræver langvarig overvågning og støtte.

Lektor, dr. Ngo Anh Vinh - leder af ungdomsafdelingen (National Children's Hospital) udtalte, at teenagere oplever betydelige psykofysiologiske forandringer, mens deres evne til at kontrollere følelser og håndtere pres endnu ikke er fuldt udviklet. Når de står over for langvarig stress, især akademisk og eksamenspres, kan nogle teenagere udvikle følelsesmæssige forstyrrelser, angstlidelser eller depression. Bekymrende er det, at mange af de indledende symptomer ikke er tydelige, let overses af voksne eller forveksles med normale psykologiske forandringer i teenageårene.

Ifølge Dr. Ngo Anh Vinhs anbefalinger bør forældre være opmærksomme på usædvanlige ændringer hos deres børn i eksamensforberedelsesperioden. Advarselstegn kan omfatte irritabilitet, rastløshed, overdreven angst, lavt selvværd, følsomhed over for kritik, koncentrationsbesvær, søvnløshed, dårlig appetit, undgåelse af social interaktion eller tilbagetrækning på deres værelser. Nogle børn kan opleve fysiske symptomer såsom hovedpine, kvalme, mavesmerter, hjertebanken og hurtig hjerterytme, men undersøgelser afslører muligvis ikke en klar fysisk årsag. Især for elever, der fokuserer på at forberede sig til optagelsesprøven til 10. klasse eller afgangseksamenen til gymnasiet, overses tegn på studiebelastning let, fordi voksne ofte opfatter dem som normale reaktioner i eksamenssæsonen.

Du vil måske også synes om

Undervisningsministeriet har tildelt stillingen som direktør for Hue Universitet til professor Dr. Nguyen Vu Quoc Huy.Professor Dr. Nguyen Vu Quoc Huy - rektor for University of Medicine and Pharmacy, Hue University - er blevet udnævnt til fungerende direktør for Hue University.

Derfor er den nuværende sidste forberedelsesperiode ikke tiden til at studere til udmattelse. Dette er perioden til at konsolidere viden, opretholde et stabilt studietempo, gennemgå almindelige fejl og bevare helbredet. At få nok søvn, spise en afbalanceret kost, dyrke let motion, undgå at blive oppe sent og afstå fra overdreven indtagelse af kaffe og energidrikke er prioriteter. At studere kontinuerligt, mens man er ængstelig, er ikke ensbetydende med effektivitet; tværtimod kan mangel på søvn og langvarig stress forringe hukommelsen, reducere koncentrationen og gøre de studerende mere tilbøjelige til at gå i panik i eksamenslokalet.

Skoler og lærere spiller også en afgørende rolle. I de sidste dage bør det være lige så vigtigt at yde psykologisk støtte, vejlede eleverne i eksamensfærdigheder og minde dem om at opretholde deres helbred som at gennemgå materialet. Klasselærere skal være opmærksomme på elever, der viser pludselig faldende præstationer, fravær, frygt før prøver, overdreven gråd, tilbagetrækning eller negative refleksioner over fiasko. Skolevejledning kan, hvis den implementeres effektivt, være et støttesystem, der hjælper eleverne med at lindre stress på det rette tidspunkt.

Ifølge læger bør familier, når elever udviser angst, depression eller selvskadende adfærd, tage dem til en specialiseret mental sundheds-, psykolog- eller pædiatrisk institution for undersøgelse, vurdering og rettidig intervention. Der bør ikke være nogen forsinkelse på grund af frygt for stigmatisering. Angst- og depressionslidelser er helbredsproblemer, der kan støttes og behandles, hvis de opdages tidligt, især i samarbejde med familie, skole og sundhedspersonale. Tidlig identifikation af for stort pres, passende støtte og rettidig søgning af professionel hjælp, når det er nødvendigt, er måder, hvorpå forældre og skoler kan hjælpe elever i 12. klasse med at gå til eksamen med en mere sikker og selvsikker tankegang.

Duc Tran

Du vil måske også synes om

Styrkelse af institutioner, der beskytter børn i onlinemiljøet.Om morgenen den 28. maj afholdt Kultur- og Socialudvalget et arbejdsmøde med repræsentanter fra flere ministerier og styrelser om implementeringen af ​​politikker og love, der beskytter børn i onlinemiljøet. Mødet blev ledet af udvalgets næstformand, Ta Van Ha.

Kilde: https://daidoanket.vn/giup-hoc-tro-vuot-ap-luc-thi-cu.html