Hvordan kan jeg undgå at få en svampeinfektion i huden i fitnesscentret?

Regelmæssig træning i fitnesscentret kan hjælpe os med at opretholde en fit og sund krop. En af sundhedsrisiciene ved hyppige besøg i fitnesscentret er dog den øgede risiko for svampeinfektioner i huden, især i fitnesscentre med dårlig hygiejne.

Sammenlignet med fordelene ved at gå i fitnesscenteret er risikoen for svampeinfektioner i huden ubetydelig. Ikke desto mindre er omhyggelig forebyggelse stadig vigtig, fordi svampeinfektioner kan forårsage mange ubehagelige symptomer, ifølge sundhedswebstedet Medical News Today (UK).

Hvis du ikke vasker dine træningssko regelmæssigt, øger du risikoen for svampeinfektioner i huden.

Du vil måske også synes om

Pneumokokbakterier, som forårsager lungebetændelse, meningitis, sepsis osv., bliver i stigende grad resistente over for lægemidler.Selvom pneumokokbakterier ofte findes i svælget, kan de forårsage lungebetændelse, meningitis og sepsis, især hos børn, når gunstige forhold opstår. Bekymrende nok bliver behandling af pneumokokinfektioner stadig vanskeligere på grund af antibiotikaresistens.

Der findes mange forskellige typer svampeinfektioner i huden. Almindelige symptomer omfatter rødme, kløe, smerter, blærer og spredning til andre områder af kroppen. En af de mest almindelige svampeinfektioner er ringorm, også kendt som tinea corporis eller tinea corporis. Årsagen er infektion med dermatofytsvampe.

Dermatofytsvampe trives i fugtige, varme og mørke miljøer såsom omklædningsrum, fitnesstoiletter, svømmebassiner eller sjældent rengjorte sportssko . Hudsymptomer vil opstå 4 til 14 dage efter eksponering for svampen.

Ringorm optræder typisk på huden i cirkulære eller ovale pletter. Svampeinfektionen er rød, kløende og kan endda udvikle blærer. Kradse kan få blærerne til at briste, hvilket øger risikoen for hudinfektion. Tilstanden kan forekomme overalt på kroppen, men er mest almindelig på ben, arme, ryg og nakke.

Ligesom mange andre svampeinfektioner i huden kan svampen, der forårsager ringorm, nemt inficere føddernes hud, når vi går barfodet eller har direkte hudkontakt med uhygiejniske overflader såsom vægtstangshåndtag eller vægtskiver. Derudover er almindelige områder som saunaer og håndklædestativer også i høj risiko for svampeinfektion på grund af deres konstante fugtighed og deres rolle som formidlere i hudkontakt.

For at forhindre dette bør man bære sandaler eller sko, når man går på toilettet i fitnesscentret eller swimmingpoolen. Efter træning bør man ikke have sokker og undertøj på for længe; man bør tage det af og vaske det grundigt.

Du vil måske også synes om

Hvor mange squats skal jeg lave hver dag for at opbygge balde- og lårmuskler?Squats er en af ​​de bedste muligheder for at styrke glutes, quadriceps og hamstrings. Denne øvelse øger ikke kun styrken, men forbedrer også fastheden i glutes og lår, samtidig med at den former fysikken.

Ofte berørte overflader i fitnesscentret skal rengøres eller desinficeres. Eksperter anbefaler også at undgå at dele håndklæder, kamme, tøj og andre personlige ejendele.

Svampeinfektioner i huden kan ofte let behandles med topiske lægemidler. Men hvis svampeinfektioner i huden, herunder ringorm, ikke behandles, kan de føre til permanent hudskade og efterlade ru, misfarvede hudpletter, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm