Start din dag med sundhedsnyheder; du kan også tjekke andre artikler såsom: Risikoen for samtidig infektion med abekopper og HIV; Opdagelse af nye fordele ved druer for øjnene; Hvad skal man drikke for hurtigt at lindre en hæs stemme?...
Typer af te, der hjælper med at sænke blodtrykket
Visse typer te, såsom hibiscus-te eller grøn te, kan hjælpe med at sænke blodtrykket ved at udvide blodkarrene og understøtte hjerte-kar-sundheden.
Højt blodtryk er en betydelig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og hjerteanfald. Selvom højt blodtryk ofte behandles med medicin og livsstilsændringer, kan det at drikke te også spille en vigtig rolle.
At drikke te kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
En undersøgelse fra 2019 viste, at aktive forbindelser i te kan udvide blodkarrene, forbedre arteriel funktion, reducere inflammation og hjælpe med at regulere flere kropsprocesser, der påvirker blodtrykket.
Nogle typer te kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket. Bemærk at virkningerne kan variere fra person til person.
Hibiscus-te. Denne te, lavet af tørrede hibiscus-blade, indeholder anthocyaniner og polyphenolforbindelser, der hjælper med at udvide blodkarrene og reducerer både systolisk og diastolisk blodtryk.
En undersøgelse fra 2019 viste, at regelmæssig indtagelse af hibiscuste har en blodtrykssænkende effekt, hvilket gør det til et populært valg som et naturligt middel mod forhøjet blodtryk.
Grøn te. Denne populære te indeholder de bioaktive forbindelser catechiner, især epigallocatechin gallat, som tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af blodtrykket.
En undersøgelse fra 2023 med over 76.000 deltagere viste, at indtagelse af grøn te generelt – uanset hvor meget eller hvor længe – hjælper med at sænke det systoliske blodtryk. Læsere kan finde mere information om dette emne på sundhedssiden dateret 28. oktober .
Nye fordele ved druer for øjnene opdaget.
Druer er rige på kraftige antioxidanter, som hjælper med at reducere inflammation, forebygge kræft, sænke skadeligt kolesterol og tilbyder mange andre fordele. En nylig undersøgelse har også opdaget en anden fordel ved druer for øjnene.
Gulerødder er rige på A-vitamin og har længe været kendt for at forbedre synet og bekæmpe sløret syn og øjenbelastning. Mange mennesker kan dog ikke lide gulerødder, fordi deres smag ikke er særlig tiltalende.
Det høje indhold af antioxidanter i druer hjælper med at forbedre øjensundheden.
I en nylig undersøgelse opdagede eksperter ved National University of Singapore fordelene ved druer for synet. Med disse fordele kan dem, der ikke kan lide gulerødder, helt erstatte dem med druer.
I et studie offentliggjort i tidsskriftet Food & Function ønskede forskerholdet at undersøge virkningen af antioxidanter i druer på den generelle øjensundhed. For at gøre dette målte de markører for oxidativ stress i øjnene, især høje niveauer af forbindelser kaldet avancerede glykationsslutprodukter (AGE'er). Disse er skadelige forbindelser, der er forbundet med mange øjensygdomme.
Den ledende forsker er Dr. Jung Eun Kim. Hun og hendes kolleger udførte et eksperiment på 34 personer, opdelt i to grupper: den ene gruppe spiste 1,5 kopper druer dagligt, mens den anden gruppe fik placebo. Undersøgelsen varede 16 uger. Resultaterne vil være tilgængelige på sundhedshjemmesiden den 28. oktober .
Hvad skal jeg drikke for hurtigt at lindre en hæs stemme?
Hæshed er et af de mest almindelige symptomer på forkølelse eller influenza. Denne tilstand forsvinder normalt af sig selv, når sygdommen er overstået. Nogle hjemmemidler kan dog hjælpe med at fremskynde helbredelsen af hæshed.
Virus, bakterier og allergier er almindelige årsager til hæshed. Når du er syg, ophobes slim i halsen og blokerer dine stemmebånd. Dette resulterer i en hæs stemme og en følelse af at noget sidder fast i halsen.
Hæshed kan være forårsaget af influenza, allergier eller sure opstød.
Typisk vil hæshed forsvinde af sig selv, når forkølelsen eller allergierne aftager. Heldigvis kan patienter reducere slim i halsen med visse drikkevarer. Når slimen er reduceret, vil hæsheden forbedres.
Den mest egnede drik til at lindre en hæs hals er varm urtete. Teens temperatur vil løsne slim og tykt slim i halsen og dermed reducere hæshed.
Derudover vil varmt vand og varmen fra teen udvide kapillærerne i næseslimhinden. Dette hjælper med at reducere den ubehagelige tilstoppede næse, som forkølede oplever. Start din dag med sundhedsnyheder , og læs mere i denne artikel!
[annonce_2]
Kildelink
![[Video] Solnedgang ved Lap An-lagunen – Hvor solen går ned over fiskenetene](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentar (0)