Måder at forebygge leverskader på

Start din dag med sundhedsnyheder ; du kan også tjekke disse artikler: Topfødevarer til at hjælpe med at sænke forhøjet kolesterol; Ingen 'sutter på en perlehals'-metode til at kurere ondt i halsen ; Fokus på overvågning og tidlig opdagelse af kighostetilfælde ...

Sådan forebygger du fedtleversygdom

Fedtleversygdom, der engang blev betragtet som en sygdom hos ældre, forekommer nu i stigende grad hos yngre mennesker. Ophobning af fedt i leveren over tid påvirker leverfunktionen og forårsager leverskade, en tilstand kendt som fedtleversygdom.

Fedtleversygdom har ofte få symptomer og kan føre til skrumpelever og leverkræft, hvis den ikke opdages tidligt.

Hovedårsagen til denne tilstand er en usund livsstil, såsom en fedtrig kost og mangel på motion. Visse medicinske tilstande, såsom diabetes og forhøjet blodtryk, øger også risikoen for fedtleversygdom.

Vinit Shah, en specialist i lever og galdeveje på Ruby Hall Hospital i Pune, Maharashtra (Indien), delte livsstilsændringer for at forebygge fedtleversygdom.

Det er vigtigt at begrænse langvarig sidden; regelmæssig rejse sig og lave let motion vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen og stofskiftet.

Spis en afbalanceret kost. Forarbejdede fødevarer, som har et højt indhold af mættet fedt, sukker og kalorier, kan bidrage til fedtleversygdom.

En afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein hjælper med at reducere leverfedt. I stedet for sukkerholdige drikkevarer bør du også erstatte dem med vand og urtete.

Motionér regelmæssigt. For at beskytte din levers sundhed skal du motionere regelmæssigt i mindst 30 minutter hver dag, inklusive moderat motion såsom rask gang, jogging, cykling eller svømning.

Derudover bør vi også begrænse langvarig sidden; hyppig rejse sig op og let motion vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen og stofskiftet. Læsere kan finde mere information om dette emne på sundhedssiden dateret 19. april.

Du vil måske også synes om

To Nature's Own-produkter og Allen's vingummibamser er blevet tilbagekaldt i Australien, hvilket har ført til en akut sundhedsadvarsel fra Sundhedsministeriet.Efter Australiens annoncering af en hastetilbagekaldelse af to kosttilskud af mærket Nature's Own og et vingummiprodukt fra Allen's efter at have opdaget potentiel kontaminering med glas- og plastikfragmenter, udsendte fødevaresikkerhedsministeriet (Sundhedsministeriet) en hasteadvarsel.

De bedste fødevarer, der hjælper med at sænke forhøjet kolesterol

Høje kolesteroltal kan føre til en øget risiko for forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde. At vælge sunde fødevarer i stedet for usunde fedtstoffer og sukkerholdige fødevarer er det første skridt til at sænke kolesteroltallet.

Specifikt kan det at fokusere på hjertesunde fedtstoffer som avocadoer, nødder og olivenolie, samtidig med at man undgår forarbejdede fødevarer og transfedtsyrer (almindeligvis findes i stegte fødevarer), hjælpe dig med at kontrollere dit kolesteroltal.

Ernæringsekspert Bhakti Arora Kapoor, der arbejder i Indien, har identificeret fødevarer, der hjælper med at sænke forhøjet kolesterol.

Høje kolesterolniveauer kan føre til en øget risiko for forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og slagtilfælde.

Havregrød. Et nemt første skridt til at sænke kolesterol er at spise en skål havregrød til morgenmad. Havregrød giver 1-2 gram opløselige fibre. Det er endnu bedre at tilføje en banan eller et par jordbær.

Derudover indeholder byg og andre fuldkornsprodukter også opløselige fibre, som er med til at reducere risikoen for hjertesygdomme.

Bælgfrugter. Bønner er særligt rige på opløselige fibre, mineraler og protein. At erstatte raffinerede kornsorter og forarbejdet kød med bælgfrugter kan hjælpe med at sænke kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme.

Aubergine og okra. Aubergine og okra er rige kilder til opløselige fibre. Mayo Clinic (USA) oplyser, at opløselige fibre kan reducere optagelsen af ​​kolesterol i blodbanen. 5-10 gram eller mere opløselige fibre om dagen kan sænke dårligt kolesterol. Yderligere oplysninger om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 19. april.

Der findes ingen metode til at 'tygge på en perlekæde for at kurere ondt i halsen'.

For nylig modtog læger på Thai Nguyen Central General Hospital (Thai Nguyen City, Thai Nguyen-provinsen) en akut patient med et fremmedlegeme – et perlebesat armbånd – i maven.

Du vil måske også synes om

Højintensiv træning og træning i fitnesscentret: Sundhedsrisici, der ikke bør tages let på.Motion og træning i fitnesscentret hjælper med at forbedre sundhed, fysisk form og mental velvære. Overtræning eller forkert motion, især højintensiv træning, kan dog øge risikoen for skader, hjerte-kar-sygdomme og endda pludselig død.

Patienten, en 68-årig kvinde, slugte ubevidst et armbånd med otte stenperler ( billedet - cirka 0,5 x 0,8 cm hver), mens hun sov.

Thai Nguyen Central General Hospital

Patienten udtalte, at de havde brugt stenringen, inspireret af reklamer, der hævdede, at det at holde en stenring i munden ville udsende stråler, der kunne kurere ondt i halsen og andre halslidelser. De faldt dog i søvn, mens de havde den på. Da de vågnede, opdagede de, at ringen var gledet ned i halsen på dem. De forsøgte at fremkalde opkastning, men ringen fortsatte med at glide længere ned. Patienten blev hurtigt kørt til skadestuen på Thai Nguyen Central General Hospital af deres familie.

På hospitalet udførte Dr. Nguyen Van Hung og sygeplejerske Dang Hoang Son (gastroenterologisk afdeling) en akut endoskopi og fjernede med succes ringen fra patientens mave. Patientens tilstand stabiliserede sig, og de blev udskrevet efter en periode med overvågning på hospitalet.

Dr. Nguyen Van Hung råder: Når patienter sluger et fremmedlegeme, bør de ikke forsøge at fjerne det selv, da dette kan forårsage yderligere skade på mave-tarm-slimhinden. Patienter bør straks tage til den nærmeste velrenommerede lægeklinik for undersøgelse og endoskopisk fjernelse af fremmedlegemet for at undgå uforudsigelige komplikationer. Start din dag med sundhedsnyheder! Tjek venligst resten af ​​denne artikel!

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-cach-phong-ngua-ton-thuong-gan-185240419001226782.htm