Populære retter under Tet (vietnamesisk nytår) kan nemt hæve kolesterolniveauet.

"For dem med højt kolesteroltal er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer for at beskytte deres helbred under det kinesiske nytår." Start din dag med sundhedsnyheder og læs mere i denne artikel!

Start din dag med sundhedsnyheder ; du kan også læse andre artikler: Læger afslører 4 typer sygdomme, der sandsynligvis vil stige i løbet af Tet (månatår), og hvordan man forebygger dem; 4 ting hjertepatienter skal gøre, når de rejser eller kommer hjem til Tet ; Tips til at flyve for ældre...

4 fødevarer, man bør undgå under Tet (vietnamesisk nytår) for personer med højt kolesteroltal.

Højt kolesteroltal er en af ​​de førende årsager til åreforkalkning, slagtilfælde og hjerteanfald. For dem med højt kolesteroltal er det vigtigt at vælge de rigtige fødevarer for at beskytte deres helbred under kinesisk nytår.

Fødevarer, som personer med højt kolesteroltal bør begrænse under Tet, inkluderer:

Sukkerholdige drikkevarer. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Progress in Cardiovascular Diseases viste, at sukker har en endnu større indvirkning på blodkolesterol end mættet fedt. En kost med højt sukkerindhold får leveren til at producere mere "dårligt" LDL-kolesterol, samtidig med at den reducerer "godt" HDH-kolesterol.

At spise meget svinebryst kan nemt øge kolesterolniveauet i blodet.

Derudover øger for meget sukker i kosten også triglycerider og kolesterol i blodet. De amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) bemærker, at sukkerholdige sodavand indeholder meget sukker, og at personer med forhøjet kolesterol bør begrænse deres forbrug.

Svinebryst. Svinebryst er en populær ret under Tet (vietnamesisk nytår). Denne type kød indeholder meget svinefedt og kan øge niveauet af "dårligt" LDL-kolesterol i blodet og derved skade hjertet og blodkarrene. I stedet for at spise svinebryst bør man prioritere at spise grøntsager, frugt eller bønner. Resten af ​​denne artikel vil være på sundhedssiden den 24. januar.

4 ting hjertepatienter skal gøre, når de rejser eller kommer hjem til Tet (månarentår).

At rejse eller vende hjem til Tet (månarentår) er en stor glæde for mange mennesker. Men for dem med hjerteproblemer kræver denne rejse omhyggelig forberedelse. Ændringer i miljøet og stresset fra en travl tidsplan kan påvirke hjerte-kar-sundheden.

Du vil måske også synes om

Frygt for at tage på i vægt fører til at man undgår ris: En overraskende opdagelse om, hvad der sker med hjertet.Ny forskning har vist, at kostvaner med lavt kulhydratindhold eller lavt fedtindhold kan reducere risikoen for hjertesygdomme betydeligt.

Hjerte-kar-sygdomme er en gruppe af sygdomme relateret til hjertet og blodkarsystemet, herunder problemer, der påvirker hjertets pumpefunktion og blodcirkulation i kroppen. Almindelige hjerte-kar-sygdomme omfatter forhøjet blodtryk, hjerteanfald, koronararteriesygdom, hjertesvigt, arytmier og flere andre.

Personer med hjertesygdomme bør medbringe ekstra medicin, når de rejser eller vender hjem til kinesisk nytår, for at undgå at løbe tør for medicin, hvis de ikke kan komme hjem som planlagt.

For at have en sikker rejse bør personer med hjerte-kar-sygdomme være opmærksomme på følgende:

Rådfør dig med din læge på forhånd. For personer med hjertesygdomme er kinesisk nytår en tid til hvile og afslapning. For dem, der lige har haft et hjerteanfald, har de brug for tid til at komme sig, og længden af ​​denne restitutionsperiode varierer fra person til person.

Lægen vil rådgive patienterne om, hvorvidt de er raske nok til at rejse eller vende hjem til kinesisk nytår, og hvilken medicin de skal medbringe, eller hvilke vaccinationer de skal have.

Medicin og udstyr. Før de rejser eller vender hjem til Tet (kinesisk nytår), bør patienterne tale med deres læge for at få en recept på nok medicin til at vare indtil efter Tet. På denne måde vil de stadig have nok medicin, hvis de af en eller anden grund ikke kan vende hjem som planlagt.

Hvis patienten bruger medicinsk udstyr såsom en blodtryksmåler, skal de medbringe batterier, en oplader og tilbehør. Det er bedst at lave en liste på forhånd over, hvad de skal medbringe. Patienterne skal også medbringe deres recept, så de kan købe yderligere medicin, hvis det er nødvendigt. Yderligere oplysninger om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 24. januar.

Flyrejsetips til seniorer

Med den rette forberedelse kan flyrejser være sikrere og nemmere for ældre voksne.

Lange flyveture kan være stressende for ældre voksne, der måske allerede har mobilitets- eller kognitive vanskeligheder.

Omhyggelig planlægning og forberedelse vil hjælpe ældre voksne med at få en nemmere og mere komfortabel flyvetur.

Du vil måske også synes om

Succesfuld fjernelse af en stor tumor, der ødelagde kæbeknoglen hos en 7-årig dreng.Læger fra afdelingen for mund- og kæbekirurgi (Thai Nguyen Central Hospital) har med succes udført en operation på en 7-årig patient, HTH, fra Phuc Thuan-afdelingen, Thai Nguyen, som havde en stor odontogen tumor i den øvre venstre kæbe. Operationen hjalp med at bevare barnets syn og ansigtsnerver og genoprettede hendes æstetik.

Men omhyggelig planlægning og forberedelse kan gøre flyveturen meget nemmere og mere behagelig.

Her er nogle tips til at flyve, der kan hjælpe ældre voksne med at nå deres destinationer lettere og mere sikkert.

Pak medicin i håndbagagen . Indchecket bagage kan blive væk eller blive forsinket, så det er tilrådeligt at pakke daglig medicin i håndbagagen hos ældre familiemedlemmer. Medicin bør være tydeligt mærket og let tilgængelig, især hvis det er nødvendigt under en flyvning eller i lufthavnen. En lille pillebeholder til brug i lufthavnen eller på flyet kan bruges. Det er også en god idé at pakke ekstra doser i tilfælde af forsinkelser.

Lav en liste over dit familiemedlems nuværende medicin, og opbevar den i deres håndbagage, i tilfælde af at de løber tør for medicin eller skal gennem lufthavnens sikkerhedskontrol.

Pak dine yndlingssnacks. Ældre voksne kan have svært ved at finde sund mad i lufthavne eller på fly, især hvis de har kostrestriktioner på grund af en medicinsk tilstand. Pak dine yndlingssnacks i din håndbagage for at sikre, at du altid har en sund snack. Start din dag med sundhedsnyheder for at læse mere i denne artikel!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm