Vaner, der nemt kan forårsage hæmorider

Hæmorider er mere almindelige, end vi tror. Statistikker fra National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases (USA) viser, at omkring 50 % af midaldrende og ældre mennesker lider af hæmorider. Afhængigt af hæmoridernes sværhedsgrad og type kan tilstanden have en betydelig indvirkning på helbredet, ifølge sundhedswebstedet Medical News Today (UK).

Kronisk forstoppelse kan let føre til hæmorider, fordi det får de syge til at anstrenge sig mere under afføring.

En ting folk kan gøre for at reducere deres risiko for hæmorider er at undgå at presse for hårdt under afføring. En undersøgelse offentliggjort i World Journal of Gastroenterology viste, at presning under afføring øger trykket i bughulen.

Du vil måske også synes om

3 typer fiberrige frø, der er gode for tarmen.Oppustethed, forstoppelse, akne og vedvarende træthed kan alle skyldes en "overbelastet" tarm. Få mennesker ved, at blot tre almindelige typer frø kan hjælpe med at rense tarmene naturligt, stimulere peristaltikken og effektivt nære gavnlige bakterier.

Hvis denne tilstand varer ved i længere tid, vil den lægge pres på endetarmens vener og derved begrænse blodgennemstrømningen tilbage til hjertet. Som følge heraf hæver endetarmens vener og forårsager hæmorider.

For nogle mennesker er ubehaget forårsaget af hæmorider relativt mildt. Andre oplever dog ekstremt ubehag, især i alvorlige tilfælde, hvor hæmoriderne prolapserer. I sådanne tilfælde stikker de indre hæmorider ud fra anus og forårsager smerte.

For at reducere risikoen for hæmorider Man bør undgå at presse for hårdt under afføring. I nogle tilfælde er det nødvendigt at presse for at fuldføre afføringen hurtigt. Disse situationer skyldes ofte hastværk og mangel på tid. Dette bør dog undgås i efterfølgende tilfælde og ikke lades blive en vane.

Der er dog én tilstand, der gør det almindeligt at belaste under afføring: forstoppelse. Hvis forstoppelsen fortsætter, er intervention nødvendig, såsom medicinering.

Du vil måske også synes om

Er det bedre at spise kartofler eller majs til morgenmad?Både kartofler og majs mætter godt, er nemme at spise og er nærende. Kartofler er dog bedre til at kontrollere blodsukkeret, mens majs er mere egnet til et hurtigt energiboost og til at hjælpe fordøjelsen om morgenen.

Udover at presse afføringen øger risikoen for hæmorider, er der faktorer, der øger risikoen for hæmorider, herunder langvarig sidden, dehydrering, overdrevent alkoholforbrug, utilstrækkeligt fiberindtag, hyppigt indtag af krydret mad og fedme. Derfor vil en sundere livsstil reducere risikoen for hæmorider betydeligt.

Specifikt skal folk motionere regelmæssigt. Hvis du har et job, der kræver meget sidden, så rejs dig af og til op og gå rundt for at reducere trykket på analvenerne. Din daglige kost bør prioritere fiberrige fødevarer såsom grøntsager og frugter, og kombinere dette med at drikke rigeligt med vand. Denne måde at spise på vil hjælpe med at reducere forstoppelse og dermed forhindre risikoen for hæmorider, ifølge Medical News Today.

Kilde: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm