Udtømmer langvarig stress testosteron?

Langvarig stress påvirker det mandlige hormon testosteron på følgende måder:

Prioriter kortisolproduktion.

Udtømmer langvarig stress testosteronniveauet? - Billede 1

Lavt testosteronniveau får ofte mænd til at føle sig trætte.

ILLUSTRATIVT FOTO: AI

Når man er stresset, hvad enten det er på grund af arbejde eller følelser, reagerer kroppen øjeblikkeligt. Hjernen sender signaler til binyrerne om at producere kortisol, også kendt som stresshormonet. Dette gør det muligt for kroppen at reagere bedre på livets udfordringer, ifølge sundhedswebstedet Healthline (USA).

Du vil måske også synes om

Vågner pludselig midt om natten og har problemer med at falde i søvn igen: Hvornår skal du se en læge?Mange mennesker har oplevet følelsen af pludselig at vågne midt om natten, mens de sover tungt, kun for at se, at klokken er 2 eller 3 om morgenen, og så vende og dreje sig, ude af stand til at falde i søvn igen. Nogle gange kan det at vågne midt om natten være et tegn på noget usædvanligt.

Men hvis stress fortsætter dag efter dag, frigiver kroppen konstant kortisol. På dette tidspunkt reducerer kroppen produktionen af kønshormoner for at prioritere at håndtere pres og risiko. Derfor kan kronisk stress forstyrre eller forringe hormoner relateret til fysiologi og reproduktion, herunder testosteron.

Højt kortisol reducerer testosterons effektivitet.

Kortisol hæmmer ikke blot testosteronsekretionen, men høje niveauer af kortisol over en længere periode hæmmer også direkte testosterons virkninger. Nogle forskningsresultater tyder på et omvendt forhold mellem kortisol og testosteron. Specifikt, når kortisol stiger, har testosteron hos mænd en tendens til at falde.

Faktisk bruges forholdet mellem testosteron og kortisol også af forskere som en fysiologisk indikator for stress. Specifikt, når dette forhold falder, hvilket betyder, at testosteron falder, er det ofte forbundet med langvarig stress, træthed, nedsat muskelgendannelsesfunktion og nedsat mandlig sundhed.

Høje kortisolniveauer øger også inflammation og forstyrrer stofskiftet. Dette påvirker ikke kun hormonerne, men også evnen til at bruge testosteron effektivt. Derfor er mænd, der lever med kronisk stress, mere tilbøjelige til at opleve problemer med libido, sædkvalitet eller erektil dysfunktion.

Søvnforstyrrelser og døgnrytmer

Kroppen frigiver ikke testosteron konsekvent i løbet af dagen. De højeste niveauer findes normalt under søvn om natten, især under dyb søvn.

Du vil måske også synes om

Allen's iNSiDE OUTS 130g slik tilbagekaldt på grund af risiko for fremmedlegemer.VTV.vn - Fødevaresikkerhedsstyrelsen har anmodet om, at der træffes foranstaltninger mod flere partier af Allen's iNSiDE OUTS 130g slik, efter at myndighederne i Australien og New Zealand har opdaget, at produktet kan indeholde fremmedlegemer.

Stress fører ofte til træthed, angst, søvnbesvær og søvnløshed. Alle disse forstyrrer søvnen eller forhindrer den i at være dyb nok. Når søvnen er utilstrækkelig i varighed eller kvalitet, har kroppen svært ved at falde i dyb søvn. Dette reducerer igen testosteronproduktionen.

Derudover forstyrrer stress døgnrytmen. Kortisol bør normalt stige om morgenen og falde om aftenen. Samtidig har testosteron også sin egen rytme. Når døgnrytmen forstyrres, for eksempel ved at gå sent i seng, vågne sent op eller have uregelmæssige søvnmønstre, påvirkes hele det endokrine system. Dette resulterer i et fald i både kvaliteten og mængden af testosteron, ifølge Healthline.

Kilde: https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm