Hvorfor har du hovedpine?

VnExpress•29/08/2023

[annonce_1]

Udover visse medicinske tilstande kan hovedpine nogle gange være forårsaget af allergier, stress, overdreven alkoholforbrug eller hyppigt indtag af sukkerholdige fødevarer.

Hovedpine er en meget almindelig tilstand, der ofte forekommer i hovedet og ansigtet. Smerten kan være på den ene eller begge sider af hovedet, på et bestemt sted eller stråle udad. Nedenfor er nogle almindelige årsager.

Allergi

Fødevareallergier og miljøallergener (støv, kæledyrshår, pollen osv.) forårsager ofte løbende næse, nysen, kløe eller vandige øjne og hovedpine. Ifølge American College of Allergy, Asthma & Immunology forårsager allergier hævelse i bihulerne på grund af blokerede bihuleåbninger og øget tryk, hvilket fører til bihulehovedpine.

Dehydrering

Dehydrering forårsaget af udsættelse for høje temperaturer eller tør, kold luft kan føre til hovedpine. Dehydrering får hjernen til at skrumpe, hvilket lægger pres på nerverne. Hovedpine på grund af dehydrering udvikler sig ofte sammen med svimmelhed, overdreven tørst og mundtørhed. Smerten er lokaliseret eller udbredt, normalt dump, men nogle gange skarp.

Hovedpine aftager normalt med tilstrækkelig væskeindtagelse, hvile og smertestillende medicin. Men hvis der er tegn på alvorlig dehydrering, såsom forvirring, træthed og muskelsvaghed, bør patienten søge lægehjælp .

Misbrug af stoffer

Personer, der overforbruger medicin til behandling af hovedpine, kan opleve rebound-hovedpine (hovedpine, der vender tilbage). Disse hovedpiner kan udvikle sig, hvis smertestillende medicin bruges i mere end 10-15 dage om måneden, afhængigt af typen af medicin.

Stress

Stress får kroppen til at frigive kemikalier i hjernen, der påvirker blodkarrene i hovedet, en tilstand kendt som spændingshovedpine. Ifølge American Migraine Foundation kan spændingshovedpine vare op til 30 minutter og forekomme i op til en uge. Dybe vejrtrækningsøvelser eller meditation kan være nyttige.

Har Covid-19, er forkølet eller har influenza

Hovedpine er et almindeligt symptom på Covid-19, forkølelse og influenza på grund af kroppens inflammatoriske reaktion på virussen. Smerter forårsaget af intenst tryk i hovedet, forværret af hoste eller nysen, kan skyldes Covid-19. Vaccination reducerer risikoen for at blive smittet med Covid-19 og influenza. For at forebygge forkølelse skal du vaske hænder ofte, holde dig varm og undgå kontakt med syge mennesker.

Du vil måske også synes om

Hvad skal man spise for at lindre hovedpine?Sociale anliggender - Det er ikke let at identificere sikre fødevarer for folk med hovedpine. Så hvad bør folk med hovedpine spise for et godt helbred?

Hovedpine er almindeligt for mange mennesker. Foto: Freepik — Hovedpine kan være kedelig eller intens, som en "hamrende" smerte. Foto: *Freepik*

Sover for meget eller for lidt

Ifølge American Migraine Foundation kan både utilstrækkelig og overdreven søvn udløse hovedpine. Dette skyldes, at dårlige søvnvaner forårsager ændringer i hjernen.

Søvnapnø er en almindelig søvnforstyrrelse. Nedsat ilttilførsel til hjernen fører til hovedpine ved opvågning. Personer med søvnapnø har øget risiko for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde.

Snak

Hvis du vågner med en kedelig hovedpine ledsaget af kæbesmerter, kan hovedpinen skyldes tænderskæren, mens du sover. Dårlig søvn og stress kan også forårsage tænderskæren. Brug af en tandbeskytter kan hjælpe med at beskytte dine tænder og forebygge hovedpine.

Koffein

Indtagelse af visse koffeinholdige drikkevarer som te, kaffe og sodavand kan også være en årsag. Reducer gradvist dit koffeinindtag for at lindre hovedpine; stop det ikke brat, hvis du er vant til at drikke det dagligt, da dette kan forværre symptomerne.

Røg

Rygning og indånding af passiv rygning forårsager hovedpine og migræne for mange mennesker. Dette skyldes, at nikotin i tobaksvarer er et vanedannende stof, der forårsager disse tilstande.

Ifølge National Headache Institute trækker nikotin i cigaretter blodkarrene i hjernen sammen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til hjernen og det omkringliggende væv. Nikotin stimulerer nerver, der transmitterer smertesignaler.

At drikke alkohol

Du vil måske også synes om

Allen's iNSiDE OUTS 130g slik tilbagekaldt på grund af risiko for fremmedlegemer.VTV.vn - Fødevaresikkerhedsstyrelsen har anmodet om, at der træffes foranstaltninger mod flere partier af Allen's iNSiDE OUTS 130g slik, efter at myndighederne i Australien og New Zealand har opdaget, at produktet kan indeholde fremmedlegemer.

For meget alkohol kan føre til tømmermænd og hovedpine på grund af dehydrering. Fordi alkohol har en vanddrivende effekt, får det drikkere til at urinere ofte, hvilket fører til dehydrering. At drikke rigeligt med vand eller alkoholfri drikkevarer hjælper med at opretholde hydreringen og regulere alkoholindtaget.

Spiser for mange slik

Allergier over for kunstige sødestoffer i sukkerholdige fødevarer kan også forårsage hovedpine. Indtagelse af for meget sukker eller raffinerede kulhydrater kan forårsage reaktiv hypoglykæmi, hvilket fører til hovedpine, rysten, svedtendens og kvalme. Dette skyldes, at kroppen producerer for meget insulin som reaktion på det høje sukkerindtag, hvilket får blodsukkeret til at falde. Reaktiv hypoglykæmi opstår typisk omkring 2-4 timer efter at have spist.

At skære ned på sukker og raffinerede kulhydrater og erstatte dem med fødevarer, der indeholder langsommere fordøjelige kulhydrater, kan hjælpe med at forhindre denne tilstand.

Mai Cat (ifølge Everyday Health )

Læsere kan stille spørgsmål om neurologiske sygdomme her, som læger kan besvare.

[annonce_2]
Kildelink