Dårlige vaner, du bør undgå, når du bruger din telefon, da de kan skade din anus.

Når opmærksomheden rettes mod telefonskærme, overstiger den tid, der bruges på toilettet under afføring, ofte det nødvendige. Dette resulterer i negative virkninger på anus og endetarm, som mange mennesker ikke er klar over.

Det er blevet en vane for mange at bruge smartphones på badeværelset. Ifølge sundhedshjemmesiden Healthline (USA) anses det ofte for harmløst at surfe på sociale medier, læse nyheder eller se korte videoer, mens man bruger toilettet, og det hjælper endda med at spare tid.

At bruge din telefon unødvendigt under afføring forlænger afføringstiden og skader dermed din anus.

FOTO: AI

Afføring er imidlertid en kompleks fysiologisk aktivitet, der er tæt forbundet med abdominalt tryk, bækkenbunden, anallukkemusklen og endetarmens vaskulære slimhindestruktur. Hovedproblemet er ikke selve telefonen, men det faktum, at den får brugerne til at sidde på toilettet i længere tid.

Du vil måske også synes om

7. Vietnams ernæringsdag: Bæredygtig sundhed begynder derhjemme.SKĐS - Bæredygtige sundhedsændringer starter ofte med simple ting i familien. For at udbrede denne værdi afholdes den 7. Vietnam Community Nutrition Day på Vietnams familiedag (28. juni).

Ho Chi Minh City: Godkendelse givet til pilotprogram med hjemmebaseret lægeundersøgelse og -behandling under sygeforsikring.VTV.vn - Folk vil have mulighed for at drage fordel af sundhedsforsikringens ydelser, når de modtager undersøgelse og behandling derhjemme inden for det foreskrevne omfang...

Denguefeber er uforudsigelig; sundhedssektoren advarer mod selvtilfredshed.Antallet af tilfælde af denguefeber i Vietnam stiger hurtigt, udbrudscyklusserne forkortes, og mange velkendte epidemiologiske mønstre forstyrres gradvist.

En undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Plos One viste, at folk, der ofte bruger smartphones, mens de bruger toilettet, har en tendens til at sidde i mere end 5 minutter længere hver gang sammenlignet med dem, der ikke gør. Denne vane kan øge risikoen for at udvikle hæmorider.

Hvorfor skader det anus at sidde på toilettet for længe?

For at forstå, hvorfor det forårsager problemer at sidde på toilettet for længe, ​​er vi nødt til at se på strukturen af ​​analkanalen. Her findes analpuder, som er strukturer bestående af blodkar og bindevæv, der spiller en rolle i at forsegle anus og kontrollere afføring.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Clinics in Colon and Rectal Surgery viste, at når trykket i dette område stiger over en længere periode, er analpuderne tilbøjelige til blodophobning, ødem og prolaps. Resultatet er dannelsen af ​​hæmorider. Almindelige handlinger, der øger trykket, omfatter at sidde på toilettet i lang tid eller at anstrenge sig under afføring. Derfor er det ikke kun tidskrævende at sidde i lang tid under afføring, men det lægger også konstant pres på disse allerede følsomme strukturer.

Smartphones påvirker også indirekte afføringsvaner. Når de er opslugt af deres skærme, har mange en tendens til at udsætte at stå op, selv efter de er færdige. En anden mulighed er at sidde på toilettet, mens deres krop ikke helt er klar til at afføre sig. Begge situationer kan nemt føre til unødvendig anstrengelse.

Studier viser, at normal afføring kræver koordineret aktivitet mellem endetarmen, lukkemusklerne og bækkenbunden. At presse på det forkerte tidspunkt eller at sidde ned i længere tid forstyrrer denne koordination, hvilket øger risikoen for forstoppelse og langvarige afføringsbesvær. Forstoppelse og presset bevægelse øger ikke kun risikoen for hæmorider, men også mere alvorlige lidelser, såsom endetarmsprolaps.

Du vil måske også synes om

Fordelene ved sort bønnete overrasker mange mennesker.SKĐS - Sød bønnesuppe er ikke blot en forfriskende drik; i traditionel kinesisk medicin betragtes den som et yderst værdifuldt "ernæringsmiddel", hvis den kombineres og bruges korrekt.

Vandmelon og dragefrugt: Hvilke bør folk, der prøver at tabe sig, prioritere?Når man prøver at tabe sig, er en af ​​de mest foretrukne fødevaregrupper ofte frugt. Hovedårsagen er, at frugt har lavt fedtindhold og er godt for helbredet. Vandmelon og dragefrugt er to meget populære valg.

Gratis telefonlommer hjælper kandidater med at undgå at overtræde eksamensreglerne.(GLO) - Udover at sørge for drikkevand, vejlede kandidater og støtte forældre, har en lille, men praktisk model på eksamensstedet for Quang Trung No. 2 High School (An Khe-distriktet) bidraget til at støtte kandidaterne ved gymnasieeksamenen i 2026: gratis telefonlommer.

Derfor anbefaler eksperter at begrænse brugen af ​​telefonen under afføring, begrænse toiletbesøg til blot et par minutter, drikke nok vand og spise nok fibre, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/thoi-quen-dung-dien-thoai-can-tranh-vi-gay-hai-hau-mon-185260117233321385.htm