Sundhedsfremmende teer, der køler kroppen ned og afgifter om sommeren

Det lange, varme sommervejr kan nemt forårsage indre varme i kroppen, så valg af passende sundhedsfremmende teer vil hjælpe med at køle kroppen ned og afgifte.

Lotusblad- og krysantemumte hjælper med at køle kroppen og afslappe sindet om sommeren. (Foto: Minh Nguyen)

I en samtale med journalister sagde Dr. Hoang Vu Long, leder af afdelingen for uddannelse , forskning og vejledning på Hanoi Traditional Medicine Hospital, at ifølge teorien om de fem elementer "overvinder ild metal", hvilket betyder, at hvis hjerteilden er for stærk om sommeren, vil den påvirke lungerne om efteråret. Derfor er sommerens sundhedspraksis ikke kun for øjeblikkelig sundhed, men hjælper også med at forebygge sygdomme i de kommende efterårsmåneder.

Her er 4 typer sundhedsfremmende teer, der er egnede til sommeren:

Lotusblade og krysantemumte hjælper med at berolige sindet og reducere søvnløshed.

Ingredienserne indeholder 5 g lotusblade, 5 g krysantemumblomster, 5 g gojibær og 3 g lakridsrod. Læg disse i kogende vand i cirka 10 minutter og forbrug dem i løbet af dagen.

Ifølge Dr. Long er denne type te velegnet til personer med indre feber, hyppig øjenbelastning, mild søvnløshed eller irritabilitet på grund af varmt vejr. Lotusblade har en kølende og mild beroligende effekt; krysantemumblomster forbedrer synet og reducerer stress; og gojibær understøtter lever- og nyrefunktionen. Denne kombination hjælper med at berolige kroppen og afslappe sindet om sommeren.

Eksperter foreslår, at regelmæssig indtagelse af denne type te i løbet af sommeren hjælper kroppen med at reducere varmeophobning i hjertet. Når efteråret kommer, en tid hvor lungerne er mere sårbare, vil kroppen opleve færre symptomer såsom tør hals, tør hoste eller ondt i halsen.

Majssilke og plantain-te køler kroppen og fremmer vandladning.

Du vil måske også synes om

En ny dag med sundhedsnyheder: 4 flere morgenmadsmuligheder, der kan hjælpe med at holde din lever sund."Nogle af de følgende morgendrikke kan hjælpe med at aktivere fordøjelsesenzymer, understøtte lipidmetabolismen og forhindre fedtophobning i leveren." Start din dag med sundhedsnyheder for at læse mere i denne artikel!

Tilberedningsmetoden er som følger: Tag 20 g majssilke, 15 g plantain, 15 g cogon græsrod og 10 g lakridsrod, kog dem i vand og drik den resulterende væske i løbet af dagen.

Denne type vand er velegnet til personer, der oplever gul urin, indre varme, udslæt eller en følelse af kropsvarmeophobning på grund af langvarigt varmt vejr.

Ifølge traditionel medicin har majssilke og plantain vanddrivende og varmerensende virkninger; cogon-græsrødder hjælper med afgiftning og reducerer varme; og lakridsrod hjælper med at berolige kroppen.

Ifølge Dr. Long kan regelmæssig afgiftning af kroppen i løbet af sommeren reducere ophobningen af ​​toksiner forårsaget af varmen. Som et resultat tilpasser kroppen sig lettere til det skiftende vejr, når efteråret kommer, hvilket reducerer tør hud, ondt i halsen og bidrager til forebyggelsen af ​​nyresten.

Den nærende og fugtgivende formel hjælper med at genopfylde vital energi og reducere træthed.

Sheng Mai Yin er en velkendt urtete i traditionel medicin, der består af 3 g amerikansk ginseng, 9 g Ophiopogon japonicus og 3 g Schisandra chinensis. Disse urter koges op med cirka 500 ml vand og drikkes varme hele dagen.

Denne te er velegnet til folk, der er trætte, sveder meget, er nervøse, har mundtørhed eller føler sig udmattede på varme dage.

Ifølge Dr. Long mister kroppen let kropsvæsker om sommeren på grund af overdreven svedtendens. Urteteen Shengmai Yin hjælper med at genopbygge qi, nære yin, generere kropsvæsker og stabilisere hjertefrekvensen. Regelmæssig indtagelse af denne te om sommeren hjælper kroppen med at reducere overskydende varme, mindske risikoen for tørre lunger, tør hoste eller ondt i halsen, når vejret skifter til efterår.

Rød daddel- og frisk ingefærte er til folk med forkølelse.

Du vil måske også synes om

Læger advarer mod tendensen med slankekure og faste for at 'sulte' kræftceller.At faste, skære kulhydrater ud eller helt undgå rødt kød vil ikke hjælpe med at "sulte" kræftceller; i stedet vil det udtømme kroppen hurtigere.

Teen består af 5 røde dadler, 3 skiver frisk ingefær og 5 g gojibær, der trækker i cirka 15 minutter og bør drikkes varm om morgenen.

Ifølge eksperter er denne type te velegnet til folk, der ofte har kolde maver, dårlig appetit, træthed eller er tilbøjelige til diarré på grund af kulde. Personer med en varm konstitution bør dog ikke bruge den ofte.

Røde dadler hjælper med at nære blodet og den vitale energi, ingefær varmer milten og maven, og gojibær understøtter den generelle sundhed. Ved at opretholde et sundt fordøjelsessystem fra sommeren vil kroppen bedre absorbere næringsstoffer om efteråret. Som et resultat forbedres immuniteten, hvilket reducerer risikoen for forkølelse, rhinitis eller langvarig træthed i overgangsperioden.

Kilde: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html