Đau do bệnh gút, các liệu pháp điều trị tự nhiên

Bệnh gút là do sự tích tụ các tinh thể urat được hình thành khi người bệnh có quá nhiều axit uric trong máu. Đây cũng là một dạng viêm khớp phổ biến gây ra các cơn đau đột ngột, dữ dội, sưng và đỏ ở các khớp và nhất là ở ngón chân cái.

Mặc dù bệnh gút không gây lo ngại lớn về mặt y tế nhưng nếu không điều trị, có thể dẫn đến tổn thương khớp hoặc sỏi thận. Khi bị đau dữ dội, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để giảm axit uric tức thì, tuy nhiên cũng có nhiều liệu pháp tự nhiên để giảm đau tại nhà, từ cách ăn uống đến thay đổi lối sống.

Các liệu pháp tự nhiên để điều trị bệnh gút

Một số thực phẩm có tác dụng giúp bài tiết axit uric, giảm cơn đau do bệnh gút.

1. Quả anh đào (quả cherry)

Nước ép anh đào là một bài thuốc dân gian phổ biến để chữa bệnh gút. Theo một nghiên cứu, uống 200ml nước ép anh đào nguyên chất mỗi ngày trong bốn tuần có thể làm giảm đáng kể lượng axit uric trong máu. Quả anh đào còn chứa nhiều hoạt chất anthocyanin, có tác dụng chống viêm tự nhiên và làm giảm tình trạng sưng tấy của gút.

2. Táo

Một quả táo mỗi ngày có thể giúp giảm nồng độ axit uric và ngăn ngừa các cơn gút. Trong táo có nhiều chất xơ giúp hấp thụ axit uric từ máu để cơ thể có thể đào thải nó.

3. Bồ công anh

Bồ công anh giúp ngăn ngừa các cơn đau do gút. Sử dụng ở dạng trà hoặc chiết xuất bồ công anh để hỗ trợ chức năng thận, giúp cơ thể loại bỏ axit uric dư thừa. Một nghiên cứu cho thấy bồ công anh có thể làm giảm nồng độ axit uric.

4. Cần tây

Cần tây thường được coi là vị thuốc dân gian chữa các bệnh đường tiết niệu. Chiết xuất hạt cần tây chữa bệnh gút nhờ chứa luteolin, một chất có thể giúp giảm nồng độ axit uric. Cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm mạnh.

5. Gừng

Gừng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chống nôn và kháng viêm, bao gồm cả bệnh gút. Đắp bột gừng lên vùng bị gút.

6. Chuối

Chuối chứa hàm lượng kali cao, một khoáng chất mà cơ thể rất cần, nhất là thận. Chuối chứa một lượng chất xơ cao có thể giúp loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày chỉ cần ăn một quả chuối là đủ.

Thay đổi lối sống giúp điều trị bệnh gút

Ngủ đủ giấc, ít nhất bảy tiếng mỗi đêm. Hạn chế cà phê, rượu bia, áp dụng yoga, chánh niệm, thiền định và liệu pháp tâm lý để giúp ngủ ngon. Uống đủ nước là một cách đơn giản giúp thận đào thải axit uric dư thừa khỏi cơ thể.

Bổ sung magiê là một khoáng tố có trong chế độ ăn uống mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm viêm và giảm axit uric. Magiê dồi dào trong các thực phẩm.

DS LÊ KIM PHỤNG

Nguồn: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm