4 häufige Sommerkrankheiten bei älteren Menschen

SKĐS - Der Sommer mit seinen anhaltend hohen Temperaturen verursacht nicht nur Unbehagen, sondern birgt auch viele Gesundheitsrisiken, insbesondere für ältere Menschen.

Bei anhaltenden hohen Temperaturen sind ältere Menschen von zahlreichen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen bedroht, wie z. B. Hitzschlag, Dehydrierung, Elektrolytstörungen, Schlaganfall, Nierenversagen und gefährlichen Herz-Kreislauf-Komplikationen.

INHALT::

• Ältere Menschen sind bei heißem Wetter besonders gefährdet.
• Häufige Erkrankungen bei älteren Menschen im Sommer
• Ärztlicher Rat

Ältere Menschen sind bei heißem Wetter besonders gefährdet.

Mit zunehmendem Alter lässt die Effizienz der körpereigenen Wärmeregulation nach. Auch das Durstgefühl nimmt mit dem Alter ab, sodass viele Menschen selbst bei starker Dehydrierung nicht genügend Wasser trinken.

Darüber hinaus leidet ein großer Teil der älteren Menschen häufig an chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Nierenversagen, Erkrankungen des Bewegungsapparates usw. Bei zu heißem Wetter können sich diese Grunderkrankungen leicht verschlimmern und gefährliche Komplikationen verursachen.

Darüber hinaus können auch ungeeignete Lebensgewohnheiten wie plötzliches kaltes Duschen, das Trinken von Eiswasser, die Nutzung von Klimaanlagen bei zu niedrigen Temperaturen oder schnelle Temperaturwechsel zwischen heißen und kalten Umgebungen bei älteren Menschen zu Hitzeschock, Atemwegsinfektionen oder Blutdruckstörungen führen.

Häufige Erkrankungen bei älteren Menschen im Sommer

1. Atemwegserkrankungen

Ständige Temperaturschwankungen zwischen Außenluft und klimatisierten Räumen können bei älteren Menschen leicht zu Erkrankungen wie Schnupfen, Rachenentzündung, Bronchitis, Lungenentzündung, Asthmaanfällen und Verschlimmerungen einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung führen. Menschen mit Atemwegserkrankungen sollten daher bei anhaltender Hitze besonders vorsichtig sein.

2. Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Heißes Wetter führt zu Dehydrierung und Elektrolytverlust, wodurch das Herz stärker arbeiten muss, um die Körpertemperatur zu regulieren. Dies kann zu Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Angina pectoris, Schlaganfall usw. führen. Insbesondere ältere Menschen mit Bluthochdruck oder koronarer Herzkrankheit benötigen im Sommer eine engmaschige ärztliche Überwachung.

3. Wasser- und Elektrolytungleichgewichte

Anhaltende Dehydrierung kann zu folgenden Symptomen führen: Schwindel, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, niedriger Blutdruck, akutes Nierenversagen… Viele Menschen werden aufgrund von Hitzerschöpfung ins Krankenhaus eingeliefert, ohne vorher bemerkt zu haben, dass sie stark dehydriert waren.

4. Verdauungs- und Hauterkrankungen

Heißes und feuchtes Wetter lässt Lebensmittel schneller verderben und erhöht somit das Risiko von Verdauungsstörungen, Durchfall oder Lebensmittelvergiftungen.

Darüber hinaus sind ältere Menschen auch anfälliger für dermatologische Probleme wie: allergische Dermatitis; Pilzinfektionen; Herpes zoster mit Sekundärinfektionen; Hautausschläge; Infektionskrankheiten…

Ältere Erwachsene müssen jeden Tag Wasser trinken, auch wenn sie keinen Durst verspüren.

Im Sommer nehmen Infektionskrankheiten wie Denguefieber stark zu. Ältere Menschen, die sich mit der Krankheit infizieren, leiden aufgrund ihres geschwächten Immunsystems häufiger unter schweren Symptomen.

Ärztlicher Rat

Um Verletzungen bei heißem Wetter vorzubeugen, sollten ältere Menschen Folgendes beachten:

• Trink genug Wasser.
  

Ältere Menschen sollten täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken, auch wenn sie keinen Durst verspüren. Es ist ratsam, die Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt in kleineren Portionen zu konsumieren, anstatt eine große Menge auf einmal zu trinken. Am besten eignet sich abgekochtes und abgekühltes Wasser oder Wasser mit einer Temperatur nahe der Körpertemperatur. Zusätzlich können frische Fruchtsäfte hinzugefügt werden, um Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen.

Allerdings sollten Sie nicht sofort eiskaltes Wasser trinken, wenn Sie durstig sind oder sich in der Sonne aufgehalten haben, da der große Temperaturunterschied zu Halsschmerzen, Gefäßverengung oder Atemnot führen kann.

• Vermeiden Sie intensive Sonneneinstrahlung.
  

Ältere Menschen sollten es vermeiden, zwischen 10 und 16 Uhr ins Freie zu gehen, da die Temperaturen in diesem Zeitraum am höchsten sind.

Wenn Sie unbedingt nach draußen gehen müssen, sollten Sie Folgendes beachten: Tragen Sie einen breitkrempigen Hut; tragen Sie helle, atmungsaktive Kleidung; tragen Sie eine Sonnenbrille; nehmen Sie Trinkwasser mit usw. Sportliche Betätigung sollte am frühen Morgen oder späten Nachmittag an einem gut belüfteten, schattigen Ort erfolgen.

• Wissenschaftliche Ernährung trägt zur Stärkung des Immunsystems bei.
  

Im Sommer sollten ältere Erwachsene einer Ernährung mit vielen pflanzlichen Lebensmitteln, die leicht verdaulich sind und reichlich Vitamine und Mineralstoffe liefern, Priorität einräumen.

Erhöhen Sie Ihren Verzehr von grünem Gemüse und Obst; Sie sollten Gemüsesorten wie Wasserspinat, Jute-Malve, Amarant, Senfgrün, Kürbisgewächse, Speisekürbisse usw. essen, um die für den Körper notwendigen Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien zu ergänzen.

Früchte wie Orangen, Grapefruits, Bananen, Papayas und Weintrauben eignen sich außerdem hervorragend, um den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen und das Immunsystem zu stärken.

• Fettreiche Lebensmittel einschränken.
  

Ältere Menschen sollten den Verzehr folgender Lebensmittel reduzieren: rotes Fleisch; Innereien; fettreiche Speisen; und zu salzige oder zu saure Speisen… Stattdessen sollten sie Fisch, Garnelen und leicht verdauliche Lebensmittel bevorzugen.

Des Weiteren sollten Sie keinesfalls verzehren verdorbene Lebensmittel oder Lebensmittel, die über Nacht ohne ordnungsgemäße Lagerung gelassen wurden.

• Richtiges Duschen kann helfen, Schlaganfälle zu verhindern.
  

Ein häufiger Fehler ist, direkt nach dem Sonnenbaden zu duschen oder kalt zu duschen, solange der Körper noch warm ist. Dies kann zu einer plötzlichen Verengung der Blutgefäße führen und das Risiko für Schlaganfall oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Ältere Menschen sollten: mit lauwarmem oder mäßig kühlem Wasser baden; morgens oder am frühen Nachmittag baden; nicht zu spät abends baden; und nicht zu lange baden… Nach körperlicher Anstrengung oder Sonnenbestrahlung sollten sie sich ausruhen, damit sich ihr Körper vor dem Baden erholen kann.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Da die meisten älteren Menschen an mehreren chronischen Erkrankungen leiden, sind regelmäßige Gesundheitschecks besonders wichtig. Diese helfen, den Blutdruck zu überwachen, den Blutzucker zu kontrollieren, die Herz-, Lungen- und Nierenfunktion zu beurteilen und Komplikationen frühzeitig zu erkennen. Eine angemessene Gesundheitsversorgung während der Hitze hilft älteren Menschen nicht nur, Krankheiten vorzubeugen, sondern trägt auch zu einer höheren Lebensqualität, einem stabilen Gesundheitszustand und der Minimierung gefährlicher Komplikationen durch extreme Wetterbedingungen bei.

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-ly-nguoi-cao-tuoi-thuong-gap-mua-he-169260521171428076.htm