6 Tipps zur Verbesserung Ihres Sexlebens

Eine entspannte Atmosphäre bewahren, sich mit dem Partner austauschen, neue Dinge ausprobieren, gemeinsame Zeitpläne erstellen… kann Paaren helfen, ihre Beziehung zu vertiefen.

Sorgen Sie für eine angenehme Stimmung.

Unbehandelte Depressionen und Stress können das sexuelle Verlangen und die Erregung beeinträchtigen. Studien zeigen, dass Stress das sexuelle Verlangen bei Frauen stärker reduziert als bei Männern. Wenn Methoden wie Meditation, Yoga oder Sport nicht helfen, Stress abzubauen, kann der Besuch bei einem Psychologen oder Therapeuten Abhilfe schaffen.

Täusche keinen Orgasmus vor.

Statt einen Orgasmus vorzutäuschen, sollten Sie offen mit Ihrem Partner sprechen und das Problem gemeinsam lösen. Unehrlichkeit im Bett kann der Ehe schaden und leicht zu einer Sackgasse führen.

Jeder sollte seine Wünsche und Vorlieben äußern, damit der andere sie verstehen kann. Sollte etwas nicht zufriedenstellend sein, äußern Sie Ihre Meinung taktvoll, um die Gefühle des anderen nicht zu verletzen.

Überspringen Sie nicht den nächsten Teil

Die Zeit, die Paare nach dem Sex miteinander verbringen, ist ebenfalls sehr wichtig. Anstatt sofort einzuschlafen oder aufzustehen, solltet ihr euch Zeit für Gespräche, Kuscheln und gemeinsames Austauschen nehmen. Dies bietet euch beiden die Möglichkeit, euch näherzukommen, eine tiefere Verbindung aufzubauen und eine größere Intimität zu schaffen, was die Bindung stärkt.

Eine angenehme Atmosphäre ist der Schlüssel dafür, dass Paare einen besseren Rhythmus in ihrer Liebe finden. Foto: Freepik

Zeitplan

Das Sexualleben von Paaren verändert sich im Laufe der Zeit. In der Anfangsphase kann der Geschlechtsverkehr mehrmals täglich oder wöchentlich stattfinden. Viele Faktoren wie Stress, berufliche Verpflichtungen oder Kinder können jedoch dazu führen, dass die Häufigkeit des Liebesspiels allmählich abnimmt.

Legt also einen Zeitplan fest, auf den ihr beide euch einig seid. Das ist auch eine Lösung, falls eine Person ein stärkeres sexuelles Verlangen hat als die andere.

Neue Dinge ausprobieren

Sexuelle Routinen können für beide Partner mit der Zeit langweilig werden. Neues auszuprobieren, kann die Beziehung aufregender gestalten, erfordert aber die Zustimmung beider Partner. Orts- und Zeitwechsel sowie Überraschungen können Abwechslung bringen.

Gesundheitsprobleme lösen

Die körperlichen Veränderungen im Alter können dazu führen, dass Sexualität mit Angst und Unsicherheit verbunden ist. Bei Frauen kann die Menopause zu Scheidentrockenheit und -atrophie führen, was Intimität erschwert. Hormonelle Veränderungen, wie beispielsweise ein sinkender Testosteronspiegel bei Männern, können die Libido verringern und Erektionsstörungen verursachen.

Darüber hinaus können bestimmte Medikamente das sexuelle Verlangen verringern oder es einer Person erschweren, einen Orgasmus zu erreichen.

Bao Bao (Laut Healthline )

Quellenlink: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html