6 häufige Fehler beim Kaffeetrinken

Darüber hinaus erschienen am Montag, dem 15. Mai 2023, zahlreiche weitere Artikel zum Thema Gesundheit, darunter: Plötzlicher Juckreiz an den Fingern ohne erkennbaren Grund – auf welche Krankheit deutet er hin?; Arzt gibt einfache Tipps gegen Knoblauchgeruch im Atem…

Neue Erkenntnis: Diese Menge an Online-Zeit ist am besten für Menschen in ihren 50ern geeignet.

Eine neue Studie, die kürzlich in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift „Journal of the American Geriatrics Society“ veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Menschen ab 50 Jahren, die das Internet bis zu zwei Stunden am Tag nutzen, seltener an Demenz erkranken.

Forscher begleiteten 18.154 Erwachsene im Alter von 50 bis 65 Jahren über einen Zeitraum von acht Jahren. Zu Beginn der Studie litten diese Personen nicht an Demenz.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die zu Beginn der Studie das Internet nutzten, ein halb so hohes Risiko hatten, an Demenz zu erkranken, wie diejenigen, die nicht regelmäßig im Internet surften.

Laut der New York Post haben insbesondere Menschen, die täglich maximal zwei Stunden online verbringen, ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken.

Personen ab 50 Jahren, die das Internet maximal zwei Stunden am Tag nutzen, haben ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken.

Die Ergebnisse legen nahe, dass Menschen, die täglich zwei Stunden oder weniger online verbringen, im Vergleich zu denen, die das Internet überhaupt nicht nutzen, am wenigsten wahrscheinlich an Demenz erkranken.

Doch zu viel von allem ist schädlich. Forscher haben außerdem herausgefunden, dass Menschen, die sechs bis acht Stunden täglich offline sind, ein höheres Risiko haben, an Demenz zu erkranken. Dies bedarf jedoch weiterer Untersuchungen.

Bitte lesen Sie den Artikel „Neue Entdeckung: So viel Online-Ausgaben mit 50 Jahren sind optimal“ auf der Gesundheitsseite von Thanh Nien Online vom 15. Mai 2023. Sie können auch weitere Artikel über neue Entdeckungen lesen, wie zum Beispiel: Neue Entdeckung: Diese Zuckerart verursacht Herzkrankheiten und Schlaganfall; Neue Forschung: Diese Ernährungsweise trägt zu einem längeren Leben bei…

Ist es gefährlich, wenn sich das Zahnfleisch schwarz verfärbt?

Gesundes Zahnfleisch ist rosarot, manchmal etwas blasser. In manchen Fällen kann sich die Farbe des Zahnfleisches verändern. Wenn sich ein Teil des Zahnfleisches schwarz verfärbt, reagieren viele Menschen zunächst besorgt. Diese Farbveränderung ist jedoch nicht immer ein Grund zur Sorge.

Bei manchen Menschen mit überdurchschnittlich starker Pigmentierung ist das Zahnfleisch zwar immer noch rosarot, aber etwas dunkler als gewöhnlich. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline kann es bei Entzündungen auch zu Rötungen und Schwellungen kommen.

Äußere Einflüsse können zu Zahnfleischblutungen und einer Schwarzfärbung des Zahnfleisches führen.

Umgekehrt kann eine plötzliche Blässe des Zahnfleisches ein Anzeichen für Vitaminmangel oder eine Herz-Kreislauf-Erkrankung sein. Bei Menschen, deren Zahnfleisch sich schwarz verfärbt, liegt die Ursache nicht nur in einer Veranlagung zu erhöhter Melaninproduktion, sondern auch in der Ansammlung von Melanomen in diesem Bereich. Ein Melanom ist ein gutartiger, kleiner, dunkler Fleck mit hoher Melanindichte, der entsteht, wenn der Körper mehr Melanin als normal produziert.

Bitte lesen Sie den Artikel „Ist es gefährlich, wenn sich das Zahnfleisch schwarz verfärbt?“ auf der Gesundheitsseite von Thanh Nien Online vom 15. Mai 2023 weiter. Sie können auch andere Artikel über gefährliche Krankheiten lesen, wie zum Beispiel: „Das kann beim Toilettengang zu Krankheiten führen, ohne dass Sie es merken“; „Die einfache, aber äußerst effektive 55/5-Regel zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels“ …

6 häufige Fehler beim Kaffeetrinken – machen Sie auch einen davon?

Kaffeeliebhaber sollten diese gängigen Irrtümer über Kaffee kennen. Um die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee optimal zu nutzen, sollten Sie diese sechs Fehler vermeiden.

Laut der renommierten Harvard T.H. Chan School of Medicine in den USA haben regelmäßige Kaffeetrinker ein geringeres Risiko für einen vorzeitigen Tod und leben daher länger. Allerdings gibt es eine Bedingung: Man muss den Kaffee richtig trinken und Fehler beim Kaffeegenuss vermeiden, wie die Gesundheitswebsite The Health Shots betont.

Was sind das für Fehler? Vidhi Chawla, Ernährungswissenschaftlerin, die als Indiens „Beste Ärztin und Gesundheitsdienstleisterin“ ausgezeichnet wurde und Gründerin der Fisico Diet Clinic ist, teilte alle Fehler mit, die Menschen beim Kaffeetrinken machen.

Der Experte Chawla erklärte, dass Kaffee Koffein enthalte – einen der besten Energiespender der Welt –, welches zahlreiche gesundheitliche Vorteile biete.

Kaffee kann beim Abnehmen helfen und das Risiko von Krankheiten wie Diabetes und Herzkrankheiten verringern.

Um alle Vorteile des Kaffees nutzen zu können, sollten Sie daher beim Kaffeetrinken folgende Fehler vermeiden:

Kaffee enthält Koffein – eines der besten Energiegetränke der Welt, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

1. Zu viel Kaffee trinken

Koffein ist der Wirkstoff, der für die anregende Wirkung von Kaffee verantwortlich ist. Kaffee kann zwar kurzfristig die Energie steigern und die Konzentrationsfähigkeit verbessern, doch übermäßiger Konsum kann gesundheitsschädlich sein. Zu viel Koffein erhöht das Risiko für Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Beschränken Sie daher Ihre tägliche Koffeinzufuhr auf maximal 3 Tassen.

Bitte lesen Sie den Artikel „6 häufige Fehler beim Kaffeetrinken – machen Sie sie auch?“ auf der Gesundheitsseite von Thanh Nien Online vom 15. Mai 2023. Weitere Artikel zum Thema Kaffee finden Sie beispielsweise: Schmeckt Kaffee mit etwas Salz besser? Was meinen Sie?; Haben Sie schon einmal eine Tasse warmen Kaffee getrunken?

Ich wünsche euch allen eine neue Woche voller Energie und Produktivität.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm