9 Berufe, die mit der Zeit zu einer Verschlechterung des Sehvermögens führen.

Die Augengesundheit wird oft erst dann beachtet, wenn Probleme auftreten. Augenärzten zufolge können jedoch viele scheinbar normale Alltagsgewohnheiten die Sehkraft unbemerkt beeinträchtigen und das Risiko von Augenkrankheiten erhöhen.

Das Einschlafen mit Kontaktlinsen schafft einen idealen Nährboden für Bakterien auf der Augenoberfläche – Foto: KI

Probleme wie verschwommenes Sehen, Infektionen, Hornhautschäden oder Netzhauterkrankungen treten immer häufiger auf, insbesondere mit zunehmendem Alter. Obwohl die moderne Medizin mit Medikamenten oder Operationen eingreifen kann, betonen Ärzte, dass Vorbeugung nach wie vor die wirksamste Lösung ist.

Hier sind neun Gewohnheiten, die Sie laut Augenärzten vermeiden sollten, wenn Sie Ihr Sehvermögen langfristig schützen wollen.

Gewohnheit Nummer eins: Kontaktlinsen beim Schlafen tragen.

Das Einschlafen mit Kontaktlinsen schafft einen idealen Nährboden für Bakterien auf der Augenoberfläche. Dies kann zu Infektionen, Hornhautgeschwüren und sogar schweren Sehschäden führen. Sofern die Linsen nicht für das Tragen über längere Zeiträume ausgelegt sind, sollten Sie sie vor dem Schlafengehen immer herausnehmen.

Zweite Angewohnheit: Ununterbrochenes Starren auf den Bildschirm.

Langes Starren auf Handys oder Computerbildschirme belastet nicht nur die Augen, sondern erhöht auch das Risiko von Kurzsichtigkeit, insbesondere bei jungen Menschen. Experten empfehlen die 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten sollte man 20 Sekunden lang in eine Entfernung von etwa 6 Metern schauen, um den Augendruck zu reduzieren.

Dritte Angewohnheit: Routine-Augenuntersuchungen hinauszögern.

Viele Augenerkrankungen verlaufen unbemerkt ohne offensichtliche Symptome. Regelmäßige Augenuntersuchungen, insbesondere die Überprüfung der Pupillenerweiterung, helfen, Probleme wie diabetische Retinopathie, Katarakte oder Glaukom frühzeitig zu erkennen, bevor sie zu Sehverlust führen.

Vierte Angewohnheit: Das Ignorieren von abnormalen Sehstörungen.

Symptome wie Lichtblitze, das Auftreten von „Glaskörpertrübungen“ oder ein Schleiergefühl vor den Augen können Anzeichen einer Netzhautablösung oder eines Netzhautrisses sein. Unbehandelt kann diese Erkrankung zu dauerhaftem Sehverlust führen.

Stundenlanges Starren aufs Handy ist schlecht für die Augen – Foto: KI

Fünfte Angewohnheit: Das Augen-Make-up vor dem Schlafengehen nicht entfernen.

Augen-Make-up, insbesondere Eyeliner und Mascara, kann die Tränendrüsen verstopfen und die natürliche Befeuchtung des Auges beeinträchtigen. Wird es nicht gründlich entfernt, kann es zu Reizungen, Infektionen und anhaltenden trockenen Augen führen.

Gewohnheit Nummer sechs: Schau direkt in die Sonne.

Direktes Hineinsehen in die Sonne, selbst über einen kurzen Zeitraum, kann zu irreversiblen Schäden an der Netzhaut führen. Auch bei astronomischen Ereignissen wie Sonnenfinsternissen ist das Tragen einer speziellen Schutzbrille Pflicht, um Augenverbrennungen zu vermeiden.

Siebte Gewohnheit: Rauchen von Zigaretten oder E-Zigaretten

Rauchen schädigt nicht nur die Lunge, sondern erhöht auch das Risiko schwerwiegender Augenkrankheiten wie Makuladegeneration und Grauer Star. Zudem reizt Zigarettenrauch die Augenoberfläche, was zu trockenen Augen und Hornhautschäden führen kann.

Achte Gewohnheit: Kontaktlinsen mit Leitungswasser abspülen.

Leitungswasser kann Bakterien und Mikroorganismen enthalten, die schädlich für die Augen sind. Die Reinigung von Kontaktlinsen mit diesem Wasser erhöht das Risiko einer Hornhautentzündung (Keratitis) und kann sogar zur Erblindung führen. Kontaktlinsen müssen mit einer speziellen Reinigungslösung gereinigt und regelmäßig ausgetauscht werden.

Neunter Punkt: Unausgewogene Ernährungsgewohnheiten

Eine zucker- und fettreiche Ernährung beeinträchtigt nicht nur die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern erhöht auch das Risiko für Augenkrankheiten, insbesondere für Komplikationen durch Diabetes. Umgekehrt trägt eine gesunde, gemüse- und nährstoffreiche Ernährung zum Schutz des Sehvermögens bei und verringert das Risiko von Augenkrankheiten.

Viele Augenverletzungen entstehen durch ganz alltägliche Gewohnheiten. Verhaltensänderungen in Kombination mit regelmäßiger Pflege und Vorsorgeuntersuchungen können langfristig zu einem gesunden Sehvermögen beitragen.

LE LE

Quelle: https://tuoitre.vn/9-viec-lam-khien-thi-luc-ngay-cang-suy-yeu-20260418224101646.htm