Wer ist beim Joggen einem Herzinfarktrisiko ausgesetzt?

Joggen ist eine beliebte, leicht durchzuführende Sportart und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Es gibt jedoch Fälle, sowohl bei Profis als auch bei Amateuren, in denen Joggen zu Herzstillständen führen kann.

Obwohl es beim Joggen zu plötzlichen Todesfällen kommen kann, ist die Wahrscheinlichkeit dafür laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) sehr gering.

Höheres Alter und Überanstrengung erhöhen das Risiko eines Herzinfarkts beim Joggen.

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Daten des RACER-Registers, einem US-amerikanischen System zur Erfassung von Herzstillständen beim Laufen, schätzen die Herzstillstandsrate auf etwa 0,54 pro 100.000 Personen. Diese Schätzungen basieren auf Marathon- und Halbmarathonläufen.

Bei intensiver körperlicher Aktivität kann das Risiko eines vorübergehenden Herzstillstands steigen, insbesondere bei Menschen mit Vorerkrankungen. Insgesamt überwiegen die Vorteile intensiver körperlicher Aktivität dieses Risiko jedoch bei weitem.

Experten raten daher, keine Angst vor Joggen oder hochintensivem Training zu haben, sondern die Risikogruppe zu identifizieren und Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko eines Herzstillstands zu minimieren.

Zu den Faktoren, die das Risiko eines Herzstillstands bei hochintensivem Training erhöhen können, gehören:

Alter

Bei Menschen Mitte 60 besteht bei Langstreckenläufen wie Marathons ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt. Dies spiegelt wider, dass mit zunehmendem Alter die Wahrscheinlichkeit einer zugrunde liegenden koronaren Herzkrankheit oder Arteriosklerose steigt.

Zugrunde liegende Herz-Kreislauf-Erkrankung

Eine der häufigsten Ursachen für plötzlichen Herztod bei jungen Menschen ist die hypertrophe Kardiomyopathie, eine Erkrankung, bei der der Herzmuskel ungewöhnlich dick wird und zu Herzrhythmusstörungen neigt. Diese Erkrankung gilt als die häufigste Ursache für plötzlichen Herztod bei jungen Sportlern in den USA. Angeborene Koronararterienfehlbildungen sind die zweithäufigste Ursache und machen etwa 17 % der plötzlichen Todesfälle bei jungen Sportlern aus.

Koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose

Bei älteren Erwachsenen oder Langzeitläufern ist eine zugrunde liegende koronare Herzkrankheit häufig die Ursache für einen Herzinfarkt während des Laufens.

Obwohl bei regelmäßigen Läufern Blutfette, Blutdruck und Blutzucker oft gut eingestellt sind, können dennoch kleine atherosklerotische Plaques oder Arterienverkalkungen vorhanden sein, die bei klinischen Tests nicht erkannt werden.

Überladen

Plötzliche, intensive und anhaltende körperliche Belastungen, die die normale Toleranzgrenze des Körpers überschreiten, können schwere kardiovaskuläre Ereignisse auslösen. Dieses Risiko ist besonders hoch, wenn eine Herzerkrankung vorliegt.

Marathon- oder Langstreckenläufe können zu erhöhtem Blutdruck, Sauerstoffmangel, Elektrolytstörungen und vorübergehenden Veränderungen im Elektrokardiogramm des Herzens führen und dadurch Herzrhythmusstörungen verursachen und das Risiko eines Herzstillstands erhöhen.

Um einen Herzstillstand beim Laufen zu verhindern, müssen Läufer einer Herz-Kreislauf-Untersuchung unterzogen werden, insbesondere wenn verdächtige Symptome wie Schwindel, Ohnmacht während des Trainings oder eine familiäre Vorbelastung mit Herzerkrankungen vorliegen.

Darüber hinaus sollte die Intensität des Trainings moderat sein und langsam gesteigert werden, damit der Körper genügend Zeit hat, sich zu erholen und anzupassen. Plötzliche Intensitätssteigerungen sollten vermieden werden. Wenn während des Trainings Symptome wie Brustschmerzen, ungewöhnliche Kurzatmigkeit, Nervosität, Herzklopfen, Schwindel oder Ohnmacht auftreten, sollten Sie laut Healthline das Training abbrechen und sich sofort ärztlich untersuchen lassen.

Quelle: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm