Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?; Warum sollten Eier nicht bei zu hohen Temperaturen gekocht werden?; 4 Vorteile von Spinat im Winter ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Montag, den 11. November, erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, wir möchten die wichtigsten Informationen zusammenfassen:
Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?
Diabetikern wird oft geraten, ihren Konsum von Kohlenhydraten (auch Carbs genannt) wie Reis, Brot, Nudeln, Pho, Nudeln usw. einzuschränken. Aber was sagen die wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu?
Diabetikern wird oft geraten, ihren Konsum von Kohlenhydraten (auch Carbs genannt) wie Reis, Brot, Nudeln, Pho, Nudeln usw. einzuschränken.
Eine neue Studie, die im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Erwachsene mit Typ-2-Diabetes, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, die Betazellfunktion verbessern können, was ihnen möglicherweise dabei hilft, ihre Krankheit effektiver zu bewältigen und sogar ihren Medikamentenbedarf zu reduzieren, so die Wissenschaftsseite Scitech Daily.
Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Ist weniger Reisessen gut für Diabetiker?“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 11. November weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel zum Thema Diabetes lesen, wie zum Beispiel: „Arzt rund um die Uhr: Kann das Trinken von Zuckerrohrsaft Diabetes heilen?“; „Sehr gute Nachrichten für Diabetiker“ …
Warum sollten Eier nicht bei zu hohen Temperaturen gekocht werden?
Eier enthalten wissenschaftlich erwiesen viele gesundheitsfördernde Nährstoffe, insbesondere den hohen Proteingehalt. Eier lassen sich auf vielfältige Weise zubereiten: Kochen, Braten und Backen mit Schale. Experten raten davon ab, Eier bei zu hohen Temperaturen zu kochen, da dies gesundheitsschädlich sein kann.
Ein durchschnittliches Ei enthält 186 mg Cholesterin. Manche Menschen befürchten, dass der Cholesteringehalt in Eiern Herz-Kreislauf-Probleme verursachen kann. Die American Heart Association (AHA) erklärt jedoch, dass Eier nicht die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel sind. Daher ist der Verzehr eines Eis pro Tag laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) unbedenklich für die Gesundheit.
Beim Kochen von Eiern bei zu hohen Temperaturen können gesundheitsschädliche Chemikalien entstehen.
Bei der Zubereitung von Eiern ist jedoch darauf zu achten, dass die Temperatur nicht zu hoch ist. Denn wenn das Cholesterin in Eiern hohen Temperaturen ausgesetzt wird, kann sich Oxysterol bilden. Forschungsergebnisse belegen, dass Oxysterol viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat und unter anderem das Risiko für Herzerkrankungen und Krebs erhöht.
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4 Vorteile von Spinat im Winter
Spinat gilt als Winter-Superfood, da er wichtige Nährstoffe enthält, die saisonalen Krankheiten vorbeugen und die Herzgesundheit fördern können. Darüber hinaus ist dieses Gemüse kalorienarm und eignet sich daher sehr gut für Diäten zur Gewichtsreduktion.
Spinat ist ein Gemüse, das reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Zahlreiche Studien haben laut The Health Site außerdem gezeigt, dass Spinat das Immunsystem stärkt und die Hautfeuchtigkeit sowie die Knochendichte verbessert.
Spinat liefert wichtige Nährstoffe zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Hautgesundheit im Winter.
Aufgrund der folgenden Vorteile sollten Menschen im Winter vorrangig Spinat essen:
Nährstoffreich. Spinat ist unglaublich nahrhaft. Eine Tasse Spinat enthält nur 7 Kalorien, liefert aber eine Fülle wichtiger Vitamine und Mineralstoffe. Dazu gehören die Vitamine A, C, K, mehrere B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Kalium und Folsäure.
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Darüber hinaus gab es am Montag, dem 11. November, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichtenartikel, wie etwa: Die Wahrheit über den Selbsttest auf Karpaltunnelsyndrom, die sich im Internet verbreitet; Wenig bekannte Gewohnheiten, die unerwartet das Risiko einer Nierenerkrankung erhöhen …
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, ich wünsche Ihnen eine neue Woche voller Gesundheit und effektiver Arbeit.
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Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm
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