Reduziert der Verzehr von Joghurt Blähungen?

Viele Leute sagen, dass Joghurtessen Magenschmerzen und Reflux verursacht, aber meine Frau meint, es lindert Blähungen und ist gut für die Verdauung, oder? (Truong, 30 Jahre, Hanoi ).

Antwort:

Während des Tet-Festes konsumieren die Menschen oft fett- und eiweißreiche Lebensmittel, die leicht zu Verdauungsstörungen, Blähungen und Unwohlsein führen können. Joghurt enthält viele nützliche Bakterien, die die Darmflora ausgleichen und Blähungen und Verdauungsstörungen wirksam reduzieren. Joghurt beugt Verstopfung vor und verbessert die Verdauung. Menschen mit Diabetes und Fettleibigkeit können ungesüßten Joghurt verwenden.

Viele Menschen befürchten, dass Joghurt Magenschmerzen verschlimmert. Der Säuregehalt im Joghurt ist jedoch unbedeutend. Darüber hinaus hemmt die im Joghurt gewonnene Milchsäure die Entstehung von HP (dem Verursacher von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren). Fermentierte Bakterien im Joghurt stärken die lokale Immunität und hemmen die Entstehung von Faktoren, die Magenschmerzen verursachen.

Daher können Menschen Joghurt nach den Mahlzeiten essen und sollten ihn nicht essen, wenn sie hungrig sind, auch nicht Menschen mit Magenschmerzen. Essen Sie nicht zu viel Joghurt an einem Tag.

Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel wie Würstchen, Speck, Schinken, Gurken und Essiggurken. Essen Sie keine zu heißen Speisen, da dies die Schleimhaut von Rachen, Mund, Speiseröhre und Darm verändern kann.

Doktor Ha Hai Nam
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Verdauungschirurgie 1, K-Krankenhaus (Hanoi)

Quellenlink: https://vnexpress.net/an-sua-chua-co-giam-day-hoi-4695679.html